28. Лях, В. И. Методика физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях.- М.: Просвещение, 2014.- 289 с.
29. Лях, В. И. Физическая культура / В. И. Лях.- М.: Просвещение, 2010
30. Макаров, А. Бег на средние и длинные дистанции /А. Макаров.- М.: Физкультура и спорт, 2016.-93 с.
31. Маркова, А. К. Психология труда учителя / А. К. Маркова.- М.: Просвещение, 2013.-150 с.
32. Матвеев, Л. П. Введение в теорию физической культуры / Л. П. Матвеев М.: Физкультура и спорт, 2015.- 160 с.
33. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки /Л. П. Матвеев.- М.: Физкультура и спорт, 2014.- 119 с.
34. Матвеев, Л. П. Теория и методика физического воспитания /Л. П. Матвеев, А. Д. Новиков.-М.: Физкультура и спорт, 2016.- 210 с.
35. Михайлов, К. В. Методы в спортивной подготовке: учебник /К. В. Михайлов. - М. Владос, 2014.-159 с.
36. Многолетняя подготовка юных спортсменов: монография / В. Г. Никитушкин. М.: Физическая культура, 2010. - 240 с.
37. Мухина М.П. Физкультурное образование школьников:учеб. пособие/М. П. Мухина; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта.-Омск:Изд-во СибГУФК,2014.-400 с.
38. Начинская С.В.Спортивная метрология: учебник для студ. Учреждений высш. проф. образования. -- 4-е изд., стер. -- М.: Издательский центр «Академия», 2012. -- 240 с.
39. Никитушкин В.Г. Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: монография/В.Г.Никитушкин. -М.: Физическая культура, 2013 208 с.
40. Озолин, Н. Г. Лёгкая атлетика / Н. Г. Озолин, В. И. Воронкин, Ю. Н. Примакова.- М.: Физкультура и спорт, 2015.- 312 с.
41. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки / Н. Г. Озолин. - М.: Физкультура и спорт, 2013.92 с.
42. Петров, П. К. Физическая культура / П. К. Петров.-М.: ВЛАДОС- ПРЕСС, 2013.- 89 с.
43. Подласый, И. П. Педагогика / И. П. Подласый.- М.: Просвещение. - 2015.- 389 с.
44. Полунин, А. И. Школа бега / А. И. Полунин. - М.: Спорт, 2014.- 92 с.
45. Раупов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта / Е. Н. Раупов. - М.: Просвещение, 2012.- 217 с.
46. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. - М.: Терра - Спорт, 2014. - 217 с.
47. Фарфель, В. С. Физиология человека (с основами биохимии) / В. С. Фарфель, Я. М. Коц. - М.: ФиС, 2015.- 318 с.
48. Филин, В. П. Возрастные основы физического воспитания / В. П. Филин М.: Физкультура и спорт, 2015.- 281 с.
49. Хоменкова, Л. С. Учебник тренера по лёгкой атлетике / Л. С. Хоменкова М.: Физкультура и спорт, 2014.- 219 с.
50. Шенкман, С. М. Наш друг- бег / С. М. Шенкман. - М.: Физкультура и спорт, 2016.- 97 с.
51. Юшкевич, Т. П. Тренажеры в спорте / Т. П. Юшкевич, В. Е. Васюк, В. А. Буланов. - М.: Физкультура и спорт, 2013.-139 с.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Нормативы за 4 класс
|
Упражнения 4 класс, примерные нормативы |
Мальчики |
Девочки |
|||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
||
|
Челночный бег 3Ч10 м, сек |
8,6 |
9,5 |
9,9 |
9,1 |
10,0 |
10,4 |
|
|
Бег 30 м, с |
5,0 |
6,5 |
6,6 |
5,2 |
6,5 |
6,6 |
|
|
Бег 1.000 метров, мин |
5,50 |
6,10 |
6,50 |
6,10 |
6,30 |
6,50 |
|
|
Прыжок в длину с места, см |
185 |
140 |
130 |
170 |
140 |
120 |
|
|
Прыжок в высоту способ перешагивания, см |
90 |
85 |
80 |
80 |
75 |
70 |
|
|
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) |
90 |
80 |
70 |
100 |
90 |
80 |
|
|
Подтягивание на перекладине |
5 |
3 |
1 |
||||
|
Метание теничного мяча, м |
21 |
18 |
15 |
18 |
15 |
12 |
|
|
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) |
28 |
25 |
23 |
33 |
30 |
28 |
|
|
Приседания (кол-во раз/мин) |
44 |
42 |
40 |
42 |
40 |
38 |
|
|
Многоскоки - 8 прыжков м. |
15 |
14 |
13 |
14 |
13 |
12 |
|
|
Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м) |
7 |
5 |
3 |
6 |
4 |
2 |