СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1 Физическая подготовка в начальной школе
1.2 Легкая атлетика в учебном процессе на уроках физической культуре в школе
1.3 Возрастные анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста
1.4 Урок по легкой атлетике в начальной школе
1.5 Характеристика методов повышения уровня физической подготовленности учащихся начальной школы на уроках легкой атлетики
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методы организации
2.2 Организация исследования
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1 Методика использования средств легкой атлетики в физическом воспитании школьника
3.2 Оценка эффективности разработанного метода использования средств легкой атлетики
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность: в нашей стране легкая атлетика составляет основную часть программы школьного физического воспитания. И это не случайно, так как эти упражнения развивают организм наиболее равномерно и гармонично. Системы легкоатлетических упражнений имеют оздоровительный эффект для всего организма в целом. Помимо мышечной активности они развивают сердечно - сосудистую систему, дыхание, вестибулярный аппарат, реакцию. Совершенствуются все группы мышц, равномерные нагрузки доставляют удовольствие в процессе урока.
Урок легкой атлетики в школе воспитывает командный дух, чувство коллективизма. В дальнейшей жизни навыки, полученные на уроках легкой атлетики, пригодятся в трудовой деятельности, в армейской жизни.
Кроме физической подготовки в ребенке воспитывается настойчивость, сила воли, укрепляется характер. Популярность легкой атлетики как вида спорта объясняется тем, что ее основу составляют естественные для человека формы движения - бег, прыжки, метание, ходьба.
Из выше сказанного мы сформировали тему нашего исследования повышение физической подготовленности учащихся 4-х (младших) классов средством легкой атлетики.
Цель исследования:
Теоретически обосновать и экспериментально проверить методику повышения уровня физической подготовленности учащихся 4-х (младших) классов на уроках легкой атлетики.
Объект исследования:
Процесс физического воспитания обучающихся.
Предмет исследования:
Средства и методы повышения уровня физической подготовленности учащихся 4-х(младших) классов на уроках легкой атлетики.
Задачи исследования:
Рассмотреть проблему методической литературы.
Обосновать и разработать методику физической подготовленности учащихся 4-х классов средствами легкой атлетики.
Оценить степень эффективности разработанной методики физической подготовки средствами легкой атлетики в 4-х классах общеобразовательной школе.
Методы исследования:
Анализ и обобщение данных научно-методической литературы.
Педагогический эксперимент.
Тестирование.
Методы математическо-статической обработки экспериментальных данных.
Этапы исследования:
Теоретические аспекты повышения уровня физической подготовки учащихся 4-х (младших) классов на уроках легкой атлетики.
Экспериментальное изучение повышения уровня физической подготовленности учащихся 4-х (младших) классов на уроках легкой атлетики.
Гипотеза: Процесс физического воспитания учащихся 4-х классов более длительным.
Провести скрупулезный анализ теории и практики обозначенный проблемы исследования;
Разработать методику повышения физической подготовленности учащихся 4-х классов средствами легкой атлетики;
Оценить степень эффективности использования средств легкой атлетики в учебно-воспитательном процессе.
1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1 Физическая подготовка в начальной школе
легкий атлетика школа урок
При построении учебного процесса для детей начальной школы нужно помнить об основном всестороннем развитии ребенка. Нужно помнить, что спортивная деятельность требует от человека широкого диапазона пространственно- двигательной ориентировки точности быстроты к разносторонней координации во времени и пространстве. Поскольку все двигательные качества довести до совершенства невозможно следует уделять большое внимание арсеналу двигательных умений и навыков[3].
При разработке учебного процесса для учеников начальной школы, имеет большое значение общая физическая подготовка, поскольку именно разнообразие двигательных умений совершенствование этой функции ускоряет процесс овладение сложными двигательными навыками.
Процесс обучения включает в себя деятельность учителя и деятельность учеников. Эти два вида тесно связаны и взаимосвязаны между собой. Обучение в процессе занятия физической культурой носит воспитывающий характер. Оно неразрывно связанно с формированием личности (мировоззрением, нравственным поведением выработкой определенных черт характера, воли, привычек и вкусов, развитием физических качеств).
В первую очередь ставятся цель учебного процесса в начальной школе это, вовлечение детей в полезную развивающую деятельность, формирование физической культуры личности, гармоничное развитие занимающихся.
С помощью двигательной деятельности, организованной посредством физических упражнений и других средств физического воспитания в начальных классах, можно в широком диапазоне изменять функциональное состояние организма, направленно регулировать его. Тем самым вызывать прогрессивные приспособительные изменения в нем. Совершенствование регуляторных функций нервной системы, мышечную гипертрофию, увеличение функциональных возможностей сердечно - сосудистой и дыхательной систем и т.д.). Совокупность их приводит не только к количественным, но и к качественным изменениям функциональных возможностей организма в целом[6].
Воспитывая таким путем физические качества, достигают, при известных условиях, существенного изменения степени и направленности их развития. Это выражается в прогрессировании тех или иных двигательных способностей в начальной школе (силовых, скоростных и др.), повышении общего уровня работоспособности, укреплении здоровья и в других показателях совершенствования естественных свойств организма, в том числе и свойств телосложения (разумеется в той мере, в какой это допускают генетически закрепленные особенности конституции человеческого организма).
В процессе занятий физической культуры в начальных классах через физическое воспитание осуществляется передача накапливаемого человечеством рационального опыта использования двигательных возможностей, какими потенциально обладает человек, и обеспечивается в той или иной мере направленное физическое развитие людей.
Общим результатом физического воспитания в начальной школе, если рассматривать его относительно трудовой и других видов практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении физическое воспитание можно определить как процесс физической подготовки человека к полноценной жизнедеятельности, в том числе, к социально обусловленной деятельности (трудовой, военной и т.д.).
Виды физической подготовки[10].
Различают общую и специальную физическую подготовку.
Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс совершенствования двигательных качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП представляет собой неспециализированный (или относительно мало специализированный) процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на повышение функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранном виде деятельности или виде спорта.
Задачи общей физической подготовки в начальной школе состоят в том, чтобы обеспечить высокий уровень всесторонней физической подготовленности, поддерживать его в течение многих лет, содействовать тем самым сохранению крепкого здоровья и творческого долголетия.
Основными средствами общей физической подготовки в начальной школе являются подготовительные упражнения, применяемые в различных видах спорта, содержание которых ориентировано на создание широких предпосылок успеха в самых различных видах деятельности.
ОФП строится с использованием закономерностей переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на основные, выполняемые в основной деятельности. Она повышает общий уровень функциональных возможностей организма учащихся путем увеличения работоспособности, разносторонне развивает физические качества, систематически обогащает фонд двигательных навыков и умений учеников в начальной школе.
Специальная физическая подготовка (СФП) - это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности, при этом она ориентирована на предельную степень развития данных способностей. По мере роста спортивного мастерства объем средств ОФП уменьшается, а объем средств СФП - увеличивается.
К средствам физического воспитания в начальной школе относятся физические упражнения, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.
Основными средствами физического воспитания в начальной школе являются физические упражнения[12].
Физическое упражнение - это двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания. Содержание физического упражнения составляют входящие в него действия и те основные процессы, которые происходят в организме по ходу выполнения упражнения, определяя величину его воздействия.
В настоящее время существует несколько классификаций физических упражнений. Наиболее приемлемой является классификация упражнений по их требованиям к физическим качествам.
Выделяются следующие виды упражнений:
· скоростно-силовые, характеризующиеся максимальной мощностью усилий (спринтерский бег, прыжки, поднимание штанги и т.п.);
· требующие преимущественного проявления выносливости в движениях циклического характера (бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.п.);
· требующие проявления координационных и других способностей в условиях строго регламентированной программы движений (акробатические и гимнастические упражнения, прыжки в воду и т.п.);
· требующие комплексного проявления физических качеств в условиях перемененных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий (борьба, спортивные игры и т.п.).
Таким образом, учитель при составлении учебного занятия должен учесть не только уровень подготовленности учащихся в начальных классах, но и их индивидуальные особенности.
При построении учебного процесса в начальной школе основную роль занимает общая физическая подготовка. Так как она является основой жизненно важных двигательных качеств, для укрепления здоровья и гармоничного развития учащегося в начальной школе
1.2 Легкая атлетика в учебном процессе на уроках физической культуре в школе
Легкая атлетика является одним из основных базовых видов спорта, который обучает естественным двигательным навыкам не только необходимым в рамках учебных занятий в школе, но и в нашей повседневной жизни.
Легкая атлетика, является одним из разделов процесса по физической культуре, начиная с начальных классов школы. В целом весь процесс обучения построен по определенной схеме и в определенной последовательности.
Общая последовательность обучения легкоатлетическим видам является следующей [1, 2]:
Обучение технике спортивной ходьбы;
Обучение технике бега на средние и длинные дистанции;
Обучение технике бега на короткие дистанции;
Обучение технике легкоатлетических прыжков;
Обучение технике легкоатлетических метаний.
Занятия легкоатлетическими упражнениями проводятся на свежем воздухе, упражнения воздействуют на все основные органы и системы организма. Прежде всего, укрепляются костная и мышечная система, улучшаются деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, с помощью легкоатлетических упражнений решаются задачи гармонического, разностороннего физического развития человека.
Особое значение легкоатлетические упражнения приобретают при формировании растущего организма, физического воспитания подрастающего поколения[6].
Занятия легкой атлетикой формируют характер, закаляют волю, учат преодолению трудностей.
Систематические занятия, физическая подготовка, достижение определенных результатов не возможно без соблюдения рациональной структуры учебных занятий на уроках физической культуры в школе.