Статья: Мобильные приложения с программой самостоятельной физической тренировки, как одна из форм информационной поддержки обучающихся образовательных организаций Министерства по чрезвычайным ситуациям России

Ивановская пожарно-спасательная академия ГПС МЧС России

Мобильные приложения с программой самостоятельной физической тренировки, как одна из форм информационной поддержки обучающихся образовательных организаций МЧС России

Маринич Е.Е., Шипилов Р.М.

Иваново, Россия

Аннотация

В настоящей статье рассматривается проблема поиска новых способов поддержания и развития физического состояния обучающихся образовательных организаций МЧС России с использованием существующих мобильных приложений. Проводится анализ мобильных приложений с программами самостоятельной физической тренировки, как одна из форм информационной поддержки обучающихся образовательных организаций МЧС России и применение их во внеслужебное время для повышения и совершенствования уровня физической подготовленности.

Ключевые слова: информационно-телекоммуникационные технологии, информационные технологии, мобильные приложения, физическая культура и спорт, самостоятельная физическая тренировка, обучающийся образовательных организаций МЧС России, физическая подготовка, физическая подготовленность, тренировочный процесс.

MOBILE APPLICATIONS FOR INDEPENDENT PHYSICAL TRAINING, AS A FORM OF INFORMATIONAL SUPPORT FOR THE STUDENTS OF THE RUSSIAN MINISTRY OF EMERGENCY SITUATIONS EDUCATIONAL INSTITUTIONS

Marinich E.E., Shipilov R.M.

Ivanovo Fire and Rescue Academy of the Russian State Fire Service of the Ministry of Emergency Situations, Ivanovo, Russia

Abstract

This article considers the problem of finding new ways to maintain and develop the physical condition of the students of the Russian Ministry of Emergency Situations educational institutions through the existing mobile applications. We analysed mobile applications for independent physical training, as a form of informational support for the students of the Russian Ministry of Emergency Situations educational institutions and their usage in off-duty time to improve and increase physical fitness.

Keywords: information telecommunication technology, information technology, mobile applications, physical training and sports, individual physical exercise, student of the Russian Ministry of Emergency Situations educational institutions, physical training, physical fitness, work-out session.

Информационно-телекоммуникационные технологии (ИТТ) являются неотъемлемой частью повседневной жизни современного человека и присутствуют во всех уровнях его бытия (духовной, экономической, политической, социальной). В повседневной жизни человека информационные технологии (ИТ) прямо или косвенно воздействуют и определяют специфику и качество его досуга, быта, труда, образа жизни. Таким образом, ИТ являются неотъемлемой частью профессиональной деятельности специалистов разных областей знаний и профессий в том числе и преподавателей (тренеров, инструкторов) в области физической культуры и спорта.

Физическая культура и спорт является обязательной частью процесса обучения и воспитания и в зависимости от специфики образовательной организации и категории обучающихся (студент, курсант) поддержание их физической активности и здорового образа жизни в настоящее время становиться сложной задачей. Например, студенты свою учебную деятельность совмещают с работой, курсанты - заступают в суточные наряды, участвуют в культурно-массовых мероприятиях, выполняют хозяйственные и другие виды работ. Поэтому подобный образ жизни и отсутствие должной физической нагрузки зачастую приводят:

развитию хронических заболеваний;

слабому уровню физической подготовленности;

общим нарушениям работы организма обучающихся и др.

Одной из основных задач дисциплин «Элективные курсы по физической культуре и спорту», «Физическая культура и спорт», «Физическая культура» в образовательных организациях МЧС России - формирование и развитие у обучающихся следующих общекультурных компетенций:

владением компетенциями сохранения здоровья (знание и соблюдение норм здорового образа жизни и физической культуры) [5];

способностью использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности [4], [7];

способность организовывать свою жизнь в соответствии с социально значимыми представлениями о здоровом образе жизни [6];

организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество;

принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность;

работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, людьми, находящимися в зонах пожара [8].

Таким образом, физическая культура и спорт в образовательных организациях МЧС России в течение всего образовательного маршрута (4 года - бакалавриат, 5 лет - специалитет) вырабатывают привычку, которую обучающиеся будут использовать в последующей жизни. Однако даже в процессе обучения могут возникать соответствующие проблемы:

нехватка времени;

дополнительные материальные затраты на фитнес-центры, спортивные залы;

отношение (отрицательное/положительное) к тем или иным физическим упражнениям;

лень;

слабая мотивация и др.

Как мы видим, последние две проблемы имеют психологический характер, и решение их во многом зависит от силы воли отдельного обучающегося, а вот первые три - социально-экономический и духовный характер, решить которое можно благодаря ИТТ (мобильных приложений с программой самостоятельной физической тренировки).

Самостоятельная физическая тренировка - одна из форм физической подготовки обучающихся образовательных организаций МЧС России, которые занимаются индивидуально, пользуясь интернет-ресурсами и разработанными преподавателями физической культуры и спорта методическими разработками. В Наставлениях личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы приводятся примерные планы самостоятельной физической тренировки сотрудников [3]. Однако на практике у обучающихся образовательных организаций МЧС России возникает ряд причин - отсутствие необходимых знаний, пагубное влияние товарищей по службе, отсутствия желания и др., по которым не получается должным образом придерживаться и выполнять все пункты тренировочных планов.

В настоящее время, каждый обучающийся имеет современные гаджеты, которые в призваны упростить его повседневную деятельность. Таким образом, встает вопрос о целесообразности применения мобильных приложений для устранения выше указанных факторов, которые негативно оказывают влияние на повышение и процесс совершенствования физической подготовленности обучающихся образовательных организаций МЧС России.

Компьютерная программа, созданная специально для использования в мобильном телефоне, смартфоне или коммуникаторе и предназначенная для выполнения той или иной задачи называется мобильным приложением (МП) [1]. Большинство МП заранее установлены на мобильном устройстве или доступны для загрузки из онлайн - магазинов, таких как Google Play Market, App World, Yandex Store, App Store, бесплатно или на коммерческой основе [2]. Актуальность и проблема данной темы заключается в недостаточном изучении того факта, как:

Могут использоваться мобильные технологии в:

совершенствовании уровня физической подготовленности обучающихся образовательных организаций МЧС России;

мотивации обучающихся образовательных организаций МЧС России к систематическим занятиям физической подготовкой.

Совместить технологический процесс с физической активностью, а самое главное, определить, какова роль преподавателя физической культуры и спорта в данном процессе.

Если не углубляться в проблему исследования и рассматривать её в одной плоскости, то можно сразу же сказать, что МП и физическая тренировка не совместимы и не существует другого способа сформировать физически подготовленного обучающегося образовательных организаций МЧС России, кроме как регулярных практических занятий физической культурой и спортом. Однако, изучая данную проблему, мы попробуем взглянуть на неё с другой (новой) стороны, чтобы постараться доказать, что применение МП для совершенствования уровня физической подготовленности обучающихся образовательных организаций МЧС России и привлечения большего числа к регулярным самостоятельным физическим тренировкам. Тем самым все это оптимизирует процесс управления физической подготовкой обучающихся образовательных организаций МЧС России и будет способствовать выполнению контрольных упражнений (тестов) предусмотренных учебно-методическими документами по дисциплинам «Элективные курсы по физической культуре и спорту», «Физическая культура и спорт», «Физическая культура».

Для достижения поставленной цели в физической подготовке обучающихся образовательных организаций МЧС России, большой акцент в образовательной среде учебного заведения уделяется внеучебной (внеслужебной) деятельности, в нашем случае - самостоятельным физическим тренировкам. Это в свою очередь определяет и роль преподавателя физической культуры и спорта, как методического помощника в построении тренировок и подбора физических упражнений, а также в организации контроля самостоятельных занятий, в том числе - с использованием МП.

Посредством анкетирования обучающихся Ивановской пожарно-спасательной академии ГПС МЧС России, мы установили возможность и значимость использования МП в самостоятельных физических тренировках. В исследования приняли участие более 200 различных категорий обучающихся (табл. 1), относящихся к первой возрастной группе (до 25 лет) [3].

Таблица 1 - Характеристика обучающихся, привлекаемых к исследованию (n-241)

Рассмотрим подробно результаты анкетирования обучающихся, которые приведены в таблице 2.

Таблица 2 - Результаты анкетирования обучающихся (n-241)

Из приведенных результатов в таблице 2 анкетирования обучающихся Ивановской пожарно-спасательной академии ГПС МЧС России мы видим, что все опрошенные обучающиеся имеют мобильное устройство, при этом 53 (22%) обучающихся используют МП в физических тренировках, а 34 (14,3%) респондента из опрошенных занимаются физическими упражнениями во внеслужебное время систематически. В то же время 167 (69,4%) обучающихся слушают MP3 плеер во время тренировки и бега, что в свою очередь говорит о том, что музыка может стать одним из стимулов для применения МП.

При этом 228 (94,5%) опрошенных выразили заинтересованность в специально разработанном МП для проведения самостоятельных физических тренировок, учитывающее не только индивидуальные параметры, но и категорию обучающегося, профессионально важные физические качества, примерный календарь контрольных занятий, возможность анализа статистических данных, а также возможность обсуждения результатов с преподавателями физической культуры и спорта.

Анализ результатов опроса, показал, что самые популярные и используемые МП в процессе физических тренировок условно можно разделить на 4 направления:

ОФП (силовая подготовка) - 12 (24,3%) обучающихся;

ходьба и бег - 25 (47%) обучающихся;

фитнес-тренировки - 8 (15,1%) обучающихся;

правильное питание - 2 (4,6%) обучающихся.

Хотелось бы отметить, что представленные МП являются бесплатными.

В проведенном исследовании мы более подробно рассмотрим МП которые применяются обучающимися Ивановской пожарно-спасательной академии ГПС МЧС России.

Общая физическая подготовка и силовая подготовка:

«Карманный тренер», «Бодибилдинг. Силовая тренировка. Собственный вес», «Тренировки для дома - никакого оборудования» и др. Данные МП приложения включают в себя всё необходимое, начиная от подробных пошаговых инструкций по составлению собственной программы тренировок, как для дома, так и для специально оборудованных спортивных площадок (на улице, в зале). Каждое приложение включает множество тренировок, которые охватывают различные группы мышц и уровни физической подготовки. Имеются журналы упражнений, трекер прогресса, многочисленные таймеры, видеоинструкции, тренировочные программы, которые отображаются в календаре, т.е. можно отследить регулярность.

Ходьба и бег: физический образовательный мобильный приложение

«Шагомер для ходьбы и бега», «Бег», «GPS спортивный трекер - бег, ходьба, велосипед» и др. В МП ходьбы и бега включены следующие функции - мониторинг тренировок, составление индивидуальной программы и возможность обсуждения достижений в тренировке в социальных сетях. Удобный интерфейс, простая навигация, сопроводительный голос тренировок, тренер составляет план тренировок и расписание для достижения целей, отслеживания пульса, маршрута. Тренировка бег или ходьба могут проходит в соревновательном режиме с другими пользователями. На главной странице отображаются основные статистические данные: количество пройденных километров, время, количество потраченных калорий, средний темп пробежки, а также - карта маршрута, дистанции и воспроизведение музыкальных треков. Результаты сохраняются в памяти аккаунта.