Подбрасывать и ловить - более сложные движения, требующие хорошего глазомера. Полезно подбрасывание мяча вверх, оно связано с активным выпрямлением, как бы потягиванием за брошенным предметом. Это упражнение помимо укрепления мышц плечевого пояса способствует улучшению осанки.
Упражнения по метанию в цель важны для гармонического развития рук, для профилактики проявления осанки, развития координации движения, умения ориентироваться в пространстве, для обучения различным приемам игры в мяч, развития опорно-двигательного аппарата, а также профилактики его заболеваний.
Практические занятия:
1. Подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками;
2. Подбросить мяч вверх, дать ему упасть и снова поймать его;
. Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и затем поймать его;
. Подбросить мяч, как можно выше.
. Ударить мяч о землю так, чтобы он подскочил повыше;
. Поднять руки с мячом над головой, выпустить его и поймать на лету стоя на месте.
. Ударить мяч о землю, хлопнуть в ладоши и затем поймать его.
. Ударить мяч о стену. После того как он упадет на землю и отскочит, поймать его двумя руками.
. Ударить мяч о стену и поймать его двумя руками, стоя на расстоянии 1,5 - 2 м.
. Бросить мяч вдаль на максимальное расстояние.
. Бросить мяч в цель на расстояние.
. Бросить мяч в центральный круг от периметра большого круга по различным мишеням:
· Кегли;
· Кубики;
· Фигурки;
13. Одним мячом на разных расстояниях (от1 до 3 м) попасть в другой мяч с нескольких попыток.
. Поставить стул на расстоянии от 1 до 5 м от линии старта и сбивать поставленные предметы мячом.
. Поставить стул на расстоянии от 1 до 5м от линии и прокатить мяч между ножками стула, как в ворота, руками или ногами.
. Стоя по кругу на расстоянии 1,5 - 2 м бросать мяч друг другу так, чтобы он не упал на пол.
. Поставить корзину на расстоянии от 1 до 3м и бросать мяч одной рукой или двумя руками так, чтобы попасть в корзину.
. С небольшой горки сначала катить мяч, с потом бежать за ним.
. Закатывать мяч в лунку на расстоянии от 1 до 3м.
. Встать по кругу на расстоянии вытянутых
рук и передавать друг другу сразу несколько мячей в одном направлении.
4. Игры с мячом. Использование мяча в
повседневной жизни детей
Игры с мячом проводятся весной, летом, осенью во время прогулок. Продолжительность их 15-20 минут. Целесообразно сочетать игры на прогулке с занятиями по физической культуре. Если занятия проводятся с утра, то игры с мячом лучше организовать во время прогулки после дневного сна и наоборот. Нецелесообразно сразу после окончания занятий: рисованием, математикой, родным языком и др. - проводить обучение элементам баскетбола во время прогулки. Лучше дать детям возможность некоторое время заниматься другими видами деятельности: дети устают на занятиях, а для усвоения определенных действий с мячом, правил игры им придется опять сосредоточить внимание, думать, что приведет к дополнительной мыслительной нагрузке.
Некоторые игры, целесообразно проводить с подгруппой детей, сочетая их с другими упражнениями спортивного характера, или с другими видами деятельности, не требующими постоянного контроля воспитателя. После овладения определенными действиями с мячом и структурой игры надо подвести детей к самостоятельным играм с мячом без непосредственного руководства воспитателя. Если одна подгруппа детей играет с мячом, воспитатель может в это время руководить другой подгруппой по выполнению спортивных упражнений или совершенствованию основных движений, не оставляя совсем без контроля играющих детей.
Подвижные игры с мячом.
«Играй, играй мяч не теряй».
Задачи. Учить детей слушать сигнал, дать им почувствовать физические качества мяча, формировать умения управлять мячом и играть с ним не мешая товарищу, находить свободное место на площадке. Воспитывать выдержку и внимание.
Подвижная игра «Играй, играй мяч не теряй». Напомнить детям, какие можно выполнять движения с мячом. Объяснить, что после сигнала необходимо как можно быстрее поймать мяч и держать его свободно, обеими руками на уровне груди, пальцы широко расставлены. Описание игры: Все дети располагаются на площадке и каждый играет с мячом по своему усмотрению. После сигнала воспитателя все должны как можно быстрее поднять мяч вверх. Опоздавшие получают штрафное очко. Игра повторяется.
Варианты. После сигнала воспитателя все игроки должны правильно держать мяч или принять стойку баскетболиста.
Методические указания. Перед игрой воспитатель называет движение с мячом, которые дети могут выполнять.
Пособия. Мячи резиновые по количеству детей, свисток.
Игры с передачей, ловлей мяча.
«10 передач».
Задачи. Учить детей передавать-ловить мяч,формировать навыки бросания мяча, способствовать развитию глазомера, координации движения и ловкости, развивать умения согласовывать действия с товарищами, воспитывать стремление помочь товарищу правильно выполнять движения.
Описание игры. Дети становятся парами на расстоянии 1,5-2 метра друг от друга. У каждой пары мяч. По сигналу дети начинают передавать мяч друг другу заданным способом, стараясь не уронить его на землю. Побеждает пара, быстрее сделавшая 10 передач без падения мяча.Целесообразно первый раз организовать игру в медленном темпе, чтобы все поняли ее правильно, а затем проводить соревнования.
Методические указания. Обращать внимание детей на то, что мяч необходимо ловить, не касаясь им груди, а бросать его партнеру на уровне груди.
Пособия. Мячи резиновые по количеству детей, свисток.
«За мячом».
Задачи. Учитьведению мяча на месте, упражнять в передаче-ловле мяча, способствовать развитию координации движений, ориентировки в пространстве, учить ловить мяч двумя руками от груди, развивать умения ориентироваться на площадке, воспитывать ответственность перед командой.
Описание игры. Дети делятся на несколько команд. Каждая команда делится на две колонны, которые становятся одна против другой на расстоянии 2-3 метра. У водящего мяч. После сигнала водящий передает мяч против стоящему в колонне ребенку по команде, а сам бежит в конец противоположной колонны, т. е. за мечом. Поймавший тоже передает мяч на против стоящему и отправляется за мячом. Игра продолжается пока все игроки не вернутся на свои места, а мячи не окажутся у водящих.
Методические указания. Дети быстрее поймут, куда бежать после передачи мяча, если им объяснить, что они должны передвигать вслед за мячом, по тому направлению, куда они бросали мяч.
Пособие. Мячи резиновые по количеству детей, свисток.
«Обгони мяч».
Задачи. Учить передавать, ловить мяч, воспитывать ответственность перед командой. Учить детей вести мяч в правильной стойке правой и левой рукой бегом, меняя направление и скорость передвижения, воспитывать честность и справедливость.
Описание игры. Играют 2 или 4 команды. Игроки каждой команды становятся по кругу и выбирают водящих, которые имеют мяч. После сигнала воспитателя водящие отдают мяч игроку, стоящему справа от них, а сами бегут влево, обегают круг и становятся на свое место. Получившие мяч передают следующим справа и т. д. Когда первый возвращается на свое место, бежит следующий игрок. Игра продолжается до тех пор, пока все не обегут круг, а мяч не возвратится к водящему. Выигрывает команда, быстрее закончившая игру.
Игры для обучения ведению мяча.
«Ловец с мячом».
Задачи. Описание игры. Дети с мячами свободно передвигаются по площадке, один из них водящий. Его цель, ведя мяч, задеть рукой кого-либо. Если ему это удается, то тот, кого он задел становится водящим, а водящий игроком.
Методические указания. Вначале роль водящего выполняет воспитатель, а в дальнейшем - ребенок, свободно управляющий мячом.
Игры с бросками мяча в корзину.
«Пять бросков».
Задачи. Учить детей бросать мяч в корзину, развивать меткость, точность движений, воспитывать честность и справедливость.
Описание игры. Дети располагаются на расстоянии 1,5-2 метра от корзины. По сигналу воспитателя все дети бросают мячи в корзину. Побеждает тот, кто быстрее попадет 5 раз в корзину, указанным способом.
Игры с ловлей, передачей и ведением мяча.
«Мяч капитану».
Задачи. Учить применять в игре разнообразные движения с мячом, согласовывать свои действия с действиями партнера.
Описание игры. Дети делятся на две команды. В каждой команде выбирается капитан, который становится в кружок, нарисованный в конце чужой площадке. Дети бросают мяч своему капитану, а противники стараются перехватить мяч и передать его своему капитану.
Методические указания. Мяч можно вести, передавать товарищу по игре, нельзя бежать с ним.
Летом, когда вся жизнь детей переносится на воздух и одежда облегчается (трусики, панамки, легкие туфли составляют их ежедневный костюм), разнообразные движения повышают самочувствие детей, вызывают у них радостное ощущение жизни. Движения в сочетании с чистым, свежим воздухом и солнцем укрепляют организм ребенка, усиливают процессы обмена. В это время года также используются разнообразные подвижные игры.
Необходимо, чтобы участки всех возрастных групп были оборудованы крупными физкультурными приборами в соответствии с указаниями программы и систематически использовались детьми для совершенствования двигательных навыков в лазанье, перелезании, пролезании, прыжках, метании, упражнениях в равновесии и т. п.
На участки ежедневно выносятся также игрушки (каталки, коляску, вожжи, мельницы-вертушки, змеи и т. д.) и мелкие физкультурные пособия (палки, обручи, флажки, мячи, мячеброеы, кольцебросы, короткие и длинные скакалки и т. п). В старшей и особенно подготовительной группах разучиваются элементы спортивных игр: волейбол, баскетбол, проводятся спортивные игры, бадминтон, настольный теннис, а также кегли, городки, бабки и др.
Широко используются в летнее время подвижные игры с правилами, совершенствующие двигательные навыки и физические качества. Помимо организации их воспитателем, в средней и двух старших группах поощряется самостоятельное объединение детей.
Таким образом, разнообразные
подвижные игры способствуют всестороннему развитию детой, содействуют
оздоровлению организма, обогащают жизнь детей новым содержанием, воспитывают их
чувства, поведение.
Литература
1. Кенеман А. В.; Хухлаева Д. В. «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста». М.: Просвещение, 1980.
2. Осокина Т. И. «Физическая культура в детском саду». М.: Просвещение, 1978.
. Осокина Т. И.; Тимофеева Е. А.; Фурмина Л. С. «Игры и развлечения детей на воздухе». М.: Просвещение, 1978.
. Вавилова Е.Н.; Учите бегать, прыгать, лазать, метать: Пособие для воспитателя дет. Сада. - М.: Просвящение, 1983.