Академическая прокрастинация: проблема или стиль жизни студентов
Симонова Ж.Г.
Аннотация
Получение образования - важный этап в жизни каждого человека, однако, в настоящее время в условиях общей доступности образовательных ресурсов академическая прокрастинация приобретает пугающие масштабы. Цель работы заключается в исследовании причин откладывания учебы на потом, изучении типов прокрастинаторов, поиске ответа на вопрос: является ли прокрастинация проблемой организации учебного процесса или стилем жизни студентов, а также в поиске выходов из сложившейся ситуации. Результаты проведенного анонимного анкетирования среди иностранных обучающихся КГМУ показали, что больше половины респондентов страдают прокрастинацией. Выявленные причины прокрастинации, среди которых особо следует отметить низкую мотивацию к учебе или ее отсутствие, неумение планировать свою деятельность, недостаточный объем базовых знаний и плохо сформированные навыки учения, наличие определённых фобий вкупе с ее классификацией по Н. Милграму позволили проанализировать характерные черты четырех типов прокрастинаторов: перфекциониста, невротика, бунтаря и везунчика. Детальный анализ типов прокрастинаторов позволяет считать академическую прокрастинацию проблемой, обусловленной социально-психологическими факторами студентов, которые в свою очередь моделируют их стили жизни. Решение проблемы под силу только заинтересованным в этом чутким психологам и неравнодушным педагогам.
Ключевые слова: лень, академическая прокрастинация, учебная деятельность, познавательный интерес, мотивация.
Academic procrastination: a problem or students' lifestyles
Simonova Zh.G.
Abstract
прокрастинатор психологический обучающийся
The process of getting education is an important stage in every person's life, but at present, in the context of the general availability of educational resources, academic procrastination is acquiring frightening proportions. The purpose of the work is to study the reasons for procrastination, to analyze the types of procrastinators, to find the answer to the question: is procrastination a problem in the organization of the educational process or students' lifestyles, and also to find the solutions to the problem under discussion. The results of an anonymous survey carried out among foreign students of KSMU showed that more than 50% of the respondents suffer from procrastination. The identified reasons for procrastination include: low motivation for learning or its absence, inability to plan one's activities, insufficient basic knowledge and poorly formed learning skills, certain phobias. In terms of classification proposed by N. Milgram the characteristic features of four types of procrastinators such as perfectionist, neurotic, rebel and lucky man were analyzed. The obtained results proved the hypothesis that academic procrastination is a problem caused by students' socio-psychological factors which in their turns form their lifestyles. The solution to the problem is in hands of sensitive psychologists and caring teachers who are interested in achieving the fruitful results.
Keywords: laziness, academic procrastination, learning activities, cognitive interest, motivation.
Прокрастинация существует столько же, сколько и само человечество. Даже в ранних обществах, несмотря на то, что задержки в проведении посевных работ могли привести к голоданию, люди ленились, откладывали дела на потом. Между тем испокон веков отношение к праздному образу жизни было сугубо отрицательным, поскольку ленивый человек в любом обществе, независимо от культуры и вероисповедания, считался нахлебником, лишним ртом. Несмотря на то, что с точки зрения медицины лень является естественной реакцией организма человека, выражающейся в попытке мозга защитить его от стрессовой ситуации в случае, если работа выполняется на пределе сил, греческий поэт Гесиод (800 г. до н.э.) отождествлял леность с грехом, а в «Божественной комедии» Данте Алигьери (14 век н.э.) лентяи находятся на пятом кругу ада. По мере того как общество вступало в индустриальную эпоху, оно стало чаще и больше откладывать ряд дел на потом, потому что машины постепенно заменяли ручной труд людей на отдельных этапах производства [1].
Сегодня, в эпоху стремительного развития технологий, прокрастинация, процветая, приобретает новый размах, охватывает различные сферы деятельности человека, где учебная, к сожалению, не является исключением. Переход к дистанционному формату обучения в период пандемии COVID-19 обнажил одну из глобальных проблем - академическую прокрастинацию.
В научный контекст термин «прокрастинация» был введен американским публицистом П. Рингенбахом еще в прошлом столетии, но данное явление становится более актуальным именно сейчас в силу возникшего противоречия между доступностью знаний (ведь образовательные ресурсы находятся на расстоянии вытянутой руки или нескольких кликов) и отсутствием у большинства обучающихся желания их приобретать.
Цель исследования состоит в выявлении причин прокрастинации среди студентов-медиков, определении влияния индивидуально-психологических особенностей обучающихся и организационных факторов на систематическое откладывание выполнения заданий на потом, а также в поиске путей решения сложившейся проблемы.
Материалы и методы исследования
Теоретической основой для рассмотрения понятия «прокрастинация» послужили научные работы авторитетных иностранных авторов (Н. Милграм, Л. Соломон и Э. Ротблум, А. Эллис и Б. Кнаус, Дж. Комбс и др.) и отечественных ученых, работы которых прямо или косвенно сопряжены с изучаемой проблемой (Б.Г. Ананьев, Д.А Богданова, Н.Г. Гаранян, А.Н. Глушко, Т.М. Тронь, О.О. Шемякина и др.). В эмпирическом исследовании, цель которого заключалась в выявлении зависимости академической прокрастинации студентов от их индивидуально-психологических особенностей, приняли участие 250 второкурсников-иностранцев, обучающихся по специальности «Лечебное дело» в ФГБОУ ВО «Курский государственный медицинский университет» Минздрава России. Исследование было проведено на добровольной основе с использованием следующих оценочных методик: анкета саморегуляции проявления лени, разработанная Д.А. Богдановой и С.Т. Посоховой; шкала общей прокрастинации, автор Б. Такман; шкала студенческой прокрастинации (PSS), автор К. Лэй; шкала оценки академической прокрастинации, авторы Л. Соломон и Э. Ротблум. Наряду с указанными психодиагностическими шкалами использовались такие методы, как включенное наблюдение и собеседование с последующим синтезом и анализом полученных ответов респондентов и обобщением результатов.
Основная гипотеза исследования: академическая прокрастинация обусловлена индивидуально-психологическими особенностями обучающихся, а это значит, что студенты, имеющие низкую познавательную мотивацию, слабо сформированные навыки учения, испытывающие трудности в планировании и организации познавательной и иных видов деятельности, не владеющие навыками самодисциплины и самоконтроля, склонны к академической прокрастинации.
Результаты исследования и их обсуждение
Проведенный сравнительный анализ определений терминов «лень» и «прокрастинация» позволяет отрицать их синонимичность.
Лень - это девальвация стремления к достижению успеха: бездействие немотивированной природы, спровоцированное недостатком трудолюбия, неуверенностью в цели, отсутствием стимулов и готовности к выполнению определенной деятельности, накопившейся усталостью, сопровождающееся получением удовольствия от пассивного времяпрепровождения.
Прокрастинация же - это добровольное откладывание запланированных дел, невзирая на отрицательные последствия и негативные эмоциональные переживания [1; 2]. Таким образом, в отличие от лени, приносящей удовольствие, прокрастинация представляет собой иррациональное и невыгодное для индивида поведение как в материальном, так и в психологическом плане.
Так, в результате психодиагностического обследования (шкала общей прокрастинации Б. Такман) были получены следующие данные: 74% респондентов имеют высокий уровень выраженности общей прокрастинации, 14% - средний и 12% - низкий (рис. 1).
Рис. 1. Результаты психодиагностического обследования общей прокрастинации
В ходе собеседований с участниками исследования и их ближайшим окружением удалось выяснить, что подавляющее большинство студентов, имеющих высокий уровень выраженности общей прокрастинации, убеждены в весомости причин, препятствующих выполнению ими важных заданий в срок, они с полной серьезностью оправдывают свое бездействие последствиями очевидной иррациональности режима труда и отдыха, несущественными бытовыми трудностями, психоэмоциональными состояниями и пр. и, как результат, рассчитывают на понимание со стороны преподавателей, родителей, друзей.
Главной причиной прокрастинации в студенческой среде можно назвать низкий уровень саморегуляции проявления лени, измерение которого стало возможным благодаря анкете, разработанной Д.А. Богдановой и С.Т. Посоховой. Результаты проведенного анкетирования позволяют констатировать, что у 26% респондентов уровень саморегуляции лени характеризуется как очень низкий, а это значит, что, даже осознавая необходимость выполнения важного поручения, субъект уклоняется от его выполнения, невзирая на ожидаемые последствия в виде порицаний, упреков и наказаний. В 32% случаев уровень саморегуляции лени опрашиваемых квалифицируется как низкий. Основная особенность проявления лени у респондентов данной группы заключается в отсутствии внутреннего конфликта, т.е. отсутствие у субъекта внутреннего представления о необходимости выполнять определенное дело порождает отказ от его выполнения. Уровень саморегуляции лени у 42% респондентов характеризуется как высокий, о чем свидетельствует непосредственное выполнение поручений и заданий, продиктованное именно осознанием необходимости их выполнения (рис. 2).
Рис. 2. Результаты измерения саморегуляции проявления лени
Несмотря на то что около 50% респондентов имеют высокий уровень саморегуляции лени, подавляющее большинство студентов (58%) испытывают трудности в вопросах управления собственным бездельем.
Наряду с положительными аспектами лени, являющейся с точки зрения физиологии и психологии «полезным механизмом» организма, который включается подсознанием, когда оно квалифицирует работу как бесполезную, даже если субъект осознает важность и необходимость ее выполнения, не стоит забывать и об отрицательных последствиях, представляющих опасность для студентов. Именно из-за лени у студентов возникает большое количество академических проблем, которые могут привести даже к отчислению.
Безусловно, работая с первокурсниками, проходящими первичную адаптацию к условиям самостоятельной жизни в другой стране, к особенностям организации процесса обучения в высшей медицинской школе, преподаватели проявляют максимальную снисходительность, наряду с этим они полагают, что к началу второго года обучения у студентов уже будет сформирован в достаточной степени общий режим, что положительным образом отразится на результатах обучения, однако практика работы с иностранными обучающимися свидетельствует об обратном. Как минимум 40% второкурсников продолжают пользоваться проверенными способами, объясняя проволочки с выполнением важных заданий незначительными проблемами со здоровьем, сложностями в семье, тяжелой болезнью или смертью родственника и пр. Бесспорно, проверить данную информацию не всегда представляется возможным, а потому зачастую сами преподаватели в силу чрезмерной эмпатии к студентам, не подозревая, что культивируют прокрастинацию, превращаются в механизм, препятствующий борьбе с ней.
Академическая успеваемость студентов напрямую зависит от их мотивации, познавательного интереса, силы воли и усердия, самодисциплины и саморегуляции, здесь не должно быть места прокрастинации. Однако анализ причин академической неуспеваемости позволяет связывать низкие результаты обучения прежде всего с прокрастинацией.
Результаты исследований (шкала студенческой прокрастинации (PSS), автор К. Лэй; шкала оценки академической прокрастинации, авторы Л. Соломон и Э. Ротблум) позволяют констатировать, что 66% респондентов имеют высокий уровень академической прокрастинации, 20% - средний и 14% - низкий (рис. 3).
Рис. 3. Результаты исследования академической прокрастинации
Анализируя основные причины академической прокрастинации, опрашиваемые (86% участников исследования, имеющих высокий и средний уровень прокрастинации) указали низкую мотивацию к учебе или ее отсутствие в 20% случаев; утраченный интерес к получаемой профессии - 10%; неумение планировать свою деятельность - 30%; недостаточный объем базовых знаний и плохо сформированные навыки учения - 25%; наличие определённых фобий - 15%. В 74% случаев прокрастинаторы винят в своих проблемах других, считая уважительными причины, по которым они откладывают учебу на потом; 26% опрошенных осознают проблему и страдают от прокрастинации, пытаются самостоятельно себе помочь (изучают рекомендации по преодолению лени, смотрят мотивирующие видео и пр.), однако чаще всего недостаточно сформированная волевая сфера, бессистемность в работе и чрезмерная снисходительность к себе препятствуют достижению положительных результатов.
На основе выделенных причин прокрастинации и с учетом ее классификации, предложенной Н. Милграмом, была предпринята попытка определить типы прокрастинаторов в студенческой среде [3, с. 145].
Так, к первому типу - перфекционисты - можно отнести хорошо успевающих студентов, которые очень критичны по отношению к другим, но еще более требовательны к себе. Они умны, аккуратны и скрупулезны. Это желание быть безупречными не позволяет им смириться с мыслью о неудаче, что в итоге значительно повышает их уровень тревожности. Из всех типов прокрастинаторов они обычно больше всего склонны к депрессии [4, с. 32].
Зачастую перфекционистам трудно установить четкие временные рамки для завершения проектов. Как правило, они плохо соблюдают сроки, потому что зациклены на доведении порученного задания до совершенства. Безусловно, постоянное переписывание и корректирование утомляет, но перфекционисты получают много адреналина, бросаясь спасать себя, завершая дела в последнюю минуту, и это становится огромной частью их личности.
Представители данного типа откровенно признались, что им часто мешает неуверенность в себе, ощущение, что работа выполнена неидеально, именно поэтому они часто просят преподавателей отсрочить дедлайн, при этом понимая, что вне зависимости от добавленного времени они сдадут работу в последний момент, сомневаясь в ее безупречности.
Второй тип прокрастинаторов - хронический невротик. От других типов прокрастинаторов их сильно отличает чрезмерное беспокойство, зачастую вызывающее панические атаки; бегающие по сторонам глаза; привычка грызть ногти; постукивать ручкой по столу; навязчиво трясти ногой; посматривать на часы или демонстрировать множество иных способов выразить свою нервную энергию. Из-за неуверенности в себе не только боятся совершить ошибку, но и не хотят никого обидеть, а потому тщательно подбирают слова, медлят с принятием решений, постоянно колеблются. Хронические невротики чрезмерно осторожные и нерешительные люди, и им крайне сложно выйти из своей зоны комфорта. Как правило, это интроверты, живущие в своей голове [4].