Материал: 811
Примерное распределение учебных часов по дисциплине «Настольный теннис» в рамках учебных занятий физической культурой, а также для внеурочных форм занятий включает в качестве обязательного минимума следующие дидактические единицы, интегрирующие тематику теоретического, практического и контрольного учебного материала:
-физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
-социально-биологические основы физической культуры;
-основы здорового образа и стиля жизни;
-оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика);
-профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.
Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцирован через следующие разделы: теоретический, практический, контрольный в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта профессионального обучения.
2.1.Распределение учебных тем на первом курсе (табл. 1)
1. Теоретическая подготовка.
1.1.Современное состояние и актуальные проблемы развития настольного тенниса в системе физического воспитания.
1.2.Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной способности.
1.3.Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
1.4.Социально – биологические основы физической
культуры.
1.5.Основы здоровья и здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
1.6.Классификация итерминологиянастольного тенниса.
1.7.Техника безопасности на занятиях настольным теннисом, оборудование и инвентарь.
1.8.Основы методики обучения и тренировки теннисистов.
1.9.Тактико-технические основы игры.
1.10.Методика организации, судейство и правила соревнований по настольному теннису.
2. Общая физическая подготовка.
2.1. Совершенствование гибкости, скоростных, силовых качеств, общей выносливости.
3. Специальная физическая подготовка.
3.1.Совершенствование координационных способностей и специальной ловкости.
3.2.Совершенствование специальных скоростных, скоростносиловых качеств, специальной выносливости.
4. Обучение технике игры в настольный теннис.
4.1.Стойка теннисиста и хватки ракетки.
4.2.Основные способы передвижений теннисиста.
4.3.Подрезка слева и справа.
4.4.Накаты и контрудары справа, слева, удары по «свече».
4.5.Подачи слева и справа подрезкой и накатом.
5. Обучение тактике игры в настольный теннис.
5.1.Обучение сочетанию элементов техники игры справа и слева на точность и стабильность.
5.2.Обучение сочетанию элементов техники игры справа и слева в передвижении из разных игровых зон.
5.3.Обучение сочетанию подачи с началом атаки.
6. Участие в соревнованиях.
7. Организация и проведение соревнований, судейство.
8. Выполнение контрольных нормативов.
2.2.Распределение учебных тем на втором курсе (табл. 2)
1. Теоретическая подготовка.
1.1.Техника безопасности в занятиях настольным теннисом.
1.2.Физическая культура в профессиональной деятельности студентов. Выбор вида спорта в системе физических упражнений.
1.3.Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.
1.4.Профессионально-прикладная физическая подготовка
(ППФП) студентов.
1.5.Психологическая и морально-волевая подготовка теннисиста.
1.6.Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена.
1.7.Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма.
1.8. Совершенствование основ тактико-технических действий
игры в настольный теннис.
1.9. Правила и организация соревнований, судейство по настольному теннису.
2. Общая физическая подготовка.
2.1.Совершенствование гибкости.
2.2.Совершенствование скоростных качеств. 2.4.Совершенствование общей выносливости.
3. Специальная физическая подготовка.
3.1.Совершенствование координационных способностей и
специальной ловкости.
3.2.Совершенствование специальных скоростных качеств.
3.3.Совершенствование специальных скоростно-силовых
качеств.
3.4.Совершенствование специальной выносливости.
4.Совершенствование техники игры в настольный теннис.
4.1.Стойка теннисиста и хватки ракетки.
4.2.Основные способы передвижений теннисиста.
4.3.Подрезка слева и справа.
4.4.Накаты и контрудары справа слева, удары по «свече».
4.5.Подачи слева и справа подрезкой и накатом.
5.Совершенствование тактики игры в настольный теннис.
5.1.Совершенствование сочетаний элементов техники игры справа и слева на точность и стабильность.
5.2.Совершенствование сочетаний элементов техники игры справа и слева в передвижении из разных игровых зон.
5.3.Совершенствование сочетаний подачи с началом атаки.
6.Участие в соревнованиях.
7.Организация и проведение соревнований, судейство.
8.Выполнение контрольных нормативов.
Таблица 1
Распределение учебного материала первого курса обучения
Номер |
Наименование тем занятий |
занятия |
|
1 |
|
|
2 |
|
|
|
|
|
1 |
Техника безопасности на занятиях по настольному теннису, |
|
||||||
|
оборудование и инвентарь. |
|
|
|
|
|
||
|
Стойка теннисиста и хватки ракетки. Основные способы |
|
||||||
|
передвижений теннисиста |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Современное |
состояние |
и актуальные проблемы |
раз- |
|
|||
|
вития настольного тенниса в системе физического |
|
||||||
|
воспитания. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Обучение срезке слева, отработке срезки справа |
|
|
|
|
|||
3-6 |
Закрепление срезки слева, отработки срезки справа. Развитие |
|
||||||
|
силы, скоростно-силовых качеств |
|
|
|
|
|
||
7 |
Психофизиологические |
основы |
учебного |
труда |
и |
|
||
|
интеллектуальной деятельности. |
|
|
|
|
|
||
|
Обучение накату слева и справа |
|
|
|
|
|
||
8-12 |
Закрепление наката слева и справа. Развитие силы, скоростно- |
|
||||||
|
силовых качеств |
|
|
|
|
|
|
|
9 |
Средства физической культуры в регулировании работо- |
|
||||||
|
способности. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Обучение подаче прямым ударом |
|
|
|
|
|
||
10 |
Физическая |
культура |
в |
общекультурной |
и |
|
||
|
профессиональной подготовке студентов. |
|
|
|
|
|||
|
Закрепление и совершенствование подач прямым ударом |
|
|
|
||||
11-15 |
Двусторонняя игра с отработкой разученных элементов техники |
|
||||||
16 |
Социально-биологические основы физической культуры. |
|
||||||
|
Развитие скоростно-силовых качеств, быстроты. Сдача |
|
||||||
|
контрольных нормативов |
|
|
|
|
|
|
|
17 |
Основы здоровья и здорового образа жизни студента. |
|
|
|
||||
|
Обучение передвижениям (одношажный способ, приставные |
|
||||||
|
шаги) |
|
|
|
|
|
|
|
18 |
Физическая культура в обеспечении здоровья. |
|
|
|
|
|||
|
Совершенствование специальных скоростных качеств |
|
|
|
|
|||
19-22 |
Закрепление передвижений (одношажный способ, приставные |
|
||||||
|
шаги). Совершенствование координационных способностей и |
|
||||||
|
специальной ловкости |
|
|
|
|
|
|
|
23 |
Классификация и терминология настольного тенниса. |
|
|
|
||||
|
Обучение подаче «маятник» слева. Развитие координации |
|
|
|
||||
24 |
Методика организации, судейство и правила соревнований по |
|
||||||
|
настольному теннису. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Двусторонняя игра с отработкой разученных технических |
|
||||||
|
элементов (срезка, накат, подачи) |
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
Окончание табл. 1 |
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
2 |
|
|
|
|
|
25-30 Двусторонняя игра с отработкой разученных элементов техники. |
|
|||||||
|
Обучение подаче «маятник» справа |
|
|
|
|
|
||
31 Тактико-технические основы игры в настольный теннис.
|
Обучение подаче «веер» из правосторонней стойки и из стойки |
|
лицом к столу |
32-33 |
Изучение тактико-технических основ игры в настольный теннис. |
|
Сдача контрольных нормативов |
33-34 |
Двусторонняя игра с применением разученных элементов |
|
техники. Развитие скоростно-силовых качеств, быстроты |
35-36 |
Двусторонняя игра с отработкой разученных элементов техники |
37-38 |
Обучение подставке слева по диагонали и слева по прямой. |
|
Развитие силы, скоростно-силовых качеств |
39-40 |
Двусторонняя игра с отработкой разученных технических |
|
приемов (подач маятником, веером, подставок). Развитие |
|
координации |
41-42 |
Обучение подставке справа. Развитие координации |
43-44 |
Двусторонняя игра с отработкой разученных элементов техники. |
|
Развитие скоростно-силовых качеств, быстроты |
45-46 |
Ознакомление с тактикой игры (атакующая, защитная, |
|
комбинированная). Развитие силы, скоростно-силовых качеств |
47 |
Двусторонняя игра с применением разученных элементов |
|
техники |
48 |
Ознакомление с тактикой игры (атакующая, защитная, |
|
комбинированная). Развитие силы, скоростно-силовых качеств |
49 |
Двусторонняя игра с отработкой разученных тактических |
|
приемов. |
|
Сдача контрольных нормативов |
50 |
Двусторонняя игра. Первенство группы среди юношей и девушек |
Таблица 2
Распределение учебного материала второго курса обучения
Номер |
Наименование тем занятий |
занятия |
|
1 |
2 |
1Техника безопасности в занятиях настольным теннисом.
Совершенствование срезки слева. Развитие координации
2Физическая культура в профессиональной деятельности студентов.
Совершенствование наката слева. Развитие координации
Продолжение таблицы 2
1 |
2 |
3Выбор вида спорта в системе физических упражнений.
Совершенствование подставки. Развитие скоростно-силовых