Материал: 811
13. Ефремова А.В. Нормирование нагрузок, направленных на развитие целевой точности технических приемов у игроков в настольный теннис высокой квалификации: автореф. дис… канд. пед. наук /А.В.Ефремова – Минск, 1996. – 19 с.
14.Индивидуальные и возрастные особенности развития двигательных и умственных способностей: сб. науч. тр. /под науч. ред. В.А. Сальникова, Е.М. Ревенко, О.А. Сухостав, С.Е. Бебинов. – Омск: СибАДИ, 2010. – 196 с.
15.Индивидуальные различия в развитии способностей человека: сб. науч. тр. /под науч. ред. В.А. Сальникова, Е.М. Ревенко, О.А. Сухостав. –
Омск: СибАДИ, 2008. – 113 с.
16.Купчинов Р.И. Физическое воспитание: учебное пособие для студентов подгот. учебно-тренировочных групп учреждений, обеспечивающих получение высшего образования /Р.И. Купчинов. – Минск, 2006 – 352 с.
17.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретикометодические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): учеб. для ин-тов физ.культуры /Л.П. Матвеев. – М: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
18.Мельникова Ю.А. Основы прикладной физической культуры / Ю.А. Мельникова, Л.Б.Спиридонова. – Омск: СибГУФК, 2004. – 32 с.
19.Правила игры, судейство и организация соревнований по настольному теннису. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. –45 с.
20.Фомичёв А.С. Соревновательные и тренировочные нагрузки в подготовке высококвалифицированных игроков в настольном теннисе /А.С.
Фомичёв М. – 1999. – 32 с.
21.Фомичёв А.С. Соревновательные и тренировочные нагрузки в настольном теннисе /А.С. Фомичёв. //Сборник научных трудов молодых учёных и студентов РГАФК. – М. – 2000. – С. 53–57.
22.Шестёркин О.Н. Классификация технических действий для анализа игровой деятельности в настольном теннисе /О.Н. Шестёркин //Юбилейный сборник трудов учёных РГАФК, посвящённый 80-летию академии. – М., 1998. – Т. 2. – С. 59–63.
23.Шестёркин О.Н. Методика технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации: дис… канд. пед. наук /О.Н. Шестёркин.– М., 2000. – 160 с.
Приложение 1
Контрольные нормативы по технической подготовке специализации «Настольный теннис»
Нормативы |
|
1-й курс |
2-й курс |
|||
|
|
1-й |
|
2-й |
1-й |
2-й |
|
семестр |
|
семестр |
семестр |
семестр |
|
Набивание мяча ракеткой |
|
|
||||
Ладонная сторона ракетки – ребро |
|
5 |
|
6 |
7 |
8 |
ракетки – тыльная сторона ракетки |
|
|
|
|
|
|
Тыльная сторона ракетки – ребро |
|
5 |
|
6 |
7 |
8 |
ракетки – ручка ракетки |
|
|
|
|
|
|
Подрезка |
|
|
|
|
|
|
Слева по диагонали |
|
26 |
|
28 |
28 |
30 |
Слева по прямой |
|
26 |
|
28 |
28 |
30 |
Слева в середину стола |
|
26 |
|
28 |
28 |
30 |
Справа по диагонали |
|
23 |
|
25 |
26 |
28 |
Справа по прямой |
|
23 |
|
25 |
26 |
28 |
Справа в середину стола |
|
23 |
|
25 |
26 |
28 |
Справа (слева) из середины стола в |
|
23 |
|
25 |
26 |
28 |
крайние точки стола |
|
|
|
|
|
|
«Восьмёрка» по диагонали |
|
18 |
|
20 |
21 |
23 |
«Восьмёрка» по прямой |
|
18 |
|
20 |
21 |
23 |
Накаты и контрудары |
|
|
|
|||
Слева по диагонали |
|
21 |
|
23 |
24 |
25 |
Слева по прямой |
|
21 |
|
23 |
24 |
25 |
Слева в середину стола |
|
21 |
|
23 |
24 |
25 |
Справа по диагонали |
|
21 |
|
23 |
24 |
25 |
Справа по прямой |
|
21 |
|
23 |
24 |
25 |
Справа в середину стола |
|
21 |
|
23 |
24 |
25 |
«Восьмёрка» по диагонали |
|
20 |
|
22 |
24 |
28 |
«Восьмёрка» по прямой |
|
20 |
|
22 |
24 |
25 |
Подачи |
|
|
|
|
|
|
Подачи срезкой с нижним вращением в |
|
5 |
|
6 |
7 |
8 |
заданную зону |
|
|
|
|
|
|
Подачи накатом в заданную зону |
|
5 |
|
6 |
7 |
8 |
Подачи с боковым вращением |
|
4 |
|
5 |
7 |
8 |
Подачи с нижнебоковым вращением |
|
5 |
|
6 |
7 |
8 |
Подачи с верхнебоковым вращением |
|
5 |
|
6 |
7 |
8 |
Топ-спин против подрезки |
|
|
||||
Справа по диагонали |
|
4 |
|
5 |
6 |
8 |
Справа по прямой |
|
3 |
|
4 |
6 |
8 |
Справа (слева) из середины стола в |
|
3 |
|
4 |
6 |
8 |
крайние точки стола |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Приложение 2 |
|
Порядок встреч при 11-12 участниках |
|
|
||||
Круг |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Номер |
1- |
11- |
1- |
9-1 |
1-8 |
7-1 |
1-6 |
5-1 |
1-4 |
3-1 |
1-2 |
участника |
12 |
1 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2- |
12- |
11- |
10- |
9-7 |
8-6 |
7-5 |
6-4 |
5-3 |
4-2 |
3- |
|
11 |
10 |
9 |
8 |
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3- |
2-9 |
12- |
11- |
10- |
9-5 |
8-4 |
7-3 |
6-2 |
5- |
4- |
|
10 |
|
8 |
7 |
6 |
|
|
|
|
12 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4-9 |
3-8 |
2-7 |
12- |
11- |
10- |
9-3 |
8-2 |
7- |
6- |
5- |
|
|
|
|
6 |
5 |
4 |
|
|
12 |
11 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5-8 |
4-7 |
3-6 |
2-5 |
12- |
11- |
10- |
9- |
8- |
7- |
6-9 |
|
|
|
|
|
4 |
3 |
2 |
12 |
11 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6-7 |
5-6 |
4-5 |
3-4 |
2-3 |
12- |
11- |
10- |
9- |
8-9 |
7-8 |
|
|
|
|
|
|
2 |
12 |
11 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Приложение 3
Контрольные нормативы по физической подготовленности студентов (мужчины 1-й курс)
№ |
Контрольные упражнения |
|
|
Оценка в баллах |
|
|||
п/п |
|
|
5 |
|
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
Бег 60м (с) |
|
8.8 |
|
8.9 |
9.5 |
10.0 |
10.5 |
2 |
Бег 100м (с) |
|
13.2 |
|
13.8 |
14.0 |
14.3 |
14.6 |
3 |
Бег 3000м (мин,с) |
12.00 |
|
12.35 |
13.10 |
13.50 |
14.30 |
|
4 |
Бег на лыжах 5000м (мин,с) |
23.50 |
|
22.30 |
23.30 |
24.50 |
25.40 |
|
5 |
Прыжки в длину с места (см) |
250 |
|
230 |
220 |
210 |
190 |
|
6 |
Подтягивание |
на перекладине |
15 |
|
12 |
9 |
7 |
5 |
|
(кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
Сгибание и разгибание рук в |
15 |
|
12 |
9 |
7 |
5 |
|
|
упоре на брусьях (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
Поднимание ног в висе до |
7 |
|
5 |
4 |
3 |
2 |
|
|
касания перекладины (кол-во |
|
|
|
|
|
|
|
|
раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
Метание гранаты (м) |
40 |
|
38 |
35 |
30 |
25 |
|
10 |
Профессионально-прикладная подготовка. Упражнения и нормативы |
|||||||
|
разработаны |
кафедрой с |
учётом |
профиля |
выпускаемых |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
специалистов
Приложение 4
Контрольные нормативы по физической подготовленности студентов (женщины 1-й курс)
№ |
Контрольные упражнения |
|
Оценка в баллах |
|
|
||||
п/п |
|
|
|
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
1 |
Бег 60м (с) |
|
|
9.7 |
10.1 |
10.5 |
11.0 |
11.2 |
|
2 |
Бег 100м (с) |
|
|
15.7 |
16.0 |
17.0 |
17.9 |
18.7 |
|
3 |
Бег 2000м (мин,с) |
|
10.15 |
10.50 |
11.15 |
11.50 |
12.15 |
|
|
4 |
Бег на лыжах 3000м (мин,с) |
18.00 |
18.30 |
19.30 |
20.00 |
21.00 |
|
||
5 |
Прыжки в длину с места (см) |
185 |
180 |
168 |
160 |
150 |
|
||
6 |
Поднимание |
туловища |
из |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
|
|
положения лёжа на спине, руки |
|
|
|
|
|
|
||
|
за головой (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
Сгибание и разгибание рук в |
18 |
15 |
10 |
8 |
7 |
|
||
|
упоре лёжа (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
Подтягивание |
в висе |
лёжа |
15 |
13 |
10 |
8 |
4 |
|
|
(перекладина 90см, кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
||
9 |
Метание мяча (м) |
|
20 |
18 |
15 |
14 |
13 |
|
|
10 |
Профессионально-прикладная подготовка. Упражнения и нормативы |
|
|||||||
|
разработаны кафедрой с учётом профиля выпускаемых |
|
|||||||
|
специалистов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Приложение 5 |
||
Контрольные нормативы по физической подготовленности студентов (мужчины 2-й курс)
№ |
Контрольные упражнения |
|
Оценка в баллах |
|
||
п/п |
|
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
Бег 60м (с) |
8,8 |
8,9 |
9,5 |
10,0 |
10,5 |
2 |
Бег 100м (с) |
13.2 |
13.8 |
14.0 |
14.3 |
14.6 |
3 |
Бег 3000м (мин,с) |
12.00 |
12.35 |
13.10 |
13.50 |
14.30 |
4 |
Бег на лыжах 5000м (мин,с) |
23.50 |
22.30 |
23.30 |
24.50 |
25.40 |
5 |
Прыжки в длину с места (см) |
250 |
240 |
230 |
225 |
215 |
6 |
Подтягивание на перекладине |
15 |
12 |
9 |
7 |
5 |
|
(кол-во раз) |
|
|
|
|
|
7 |
Сгибание и разгибание рук в |
15 |
12 |
9 |
7 |
5 |
|
упоре на брусьях (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
8 |
Поднимание ног в висе до |
10 |
7 |
5 |
3 |
2 |
|
касания перекладины (кол-во |
|
|
|
|
|
|
раз) |
|
|
|
|
|
9 |
Метание гранаты (м) |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
10Профессионально-прикладная подготовка. Упражнения и нормативы разработаны кафедрой с учётом профиля выпускаемых специалистов
Приложение 6
Контрольные нормативы по физической подготовленности студентов (женщины 2-й курс)
№ |
Контрольные упражнения |
|
Оценка в баллах |
|
||||
п/п |
|
|
|
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
Бег 60м (с) |
|
|
9.7 |
10.1 |
10.5 |
11.0 |
11.2 |
2 |
Бег 100м (с) |
|
|
15.7 |
16.0 |
17.0 |
17.9 |
18.7 |
3 |
Бег 2000м (мин,с) |
|
10.15 |
10.50 |
11.15 |
11.50 |
12.15 |
|
4 |
Бег на лыжах 3000м (мин,с) |
18.00 |
18.30 |
19.30 |
20.00 |
21.00 |
||
5 |
Прыжки в длину с места (см) |
185 |
180 |
168 |
160 |
150 |
||
6 |
Поднимание |
туловища |
из |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
|
положения лёжа на спине, руки |
|
|
|
|
|
||
|
за головой (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
7 |
Сгибание и разгибание рук в |
18 |
15 |
10 |
8 |
7 |
||
|
упоре лёжа (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
Подтягивание |
в висе |
лёжа |
15 |
13 |
10 |
8 |
4 |
|
(перекладина 90см, кол-во раз) |
|
|
|
|
|
||
9 |
Метание мяча (м) |
|
20 |
18 |
15 |
14 |
13 |
|
10 |
Профессионально-прикладная подготовка. Упражнения и нормативы |
|||||||
|
разработаны кафедрой с учётом профиля выпускаемых |
|||||||
|
специалистов |
|
|
|
|
|
|
|