Статья: Здоровье современных студентов: проблемы и пути решения

Здоровье современных студентов: проблемы и пути решения

Ольховская Елена Борисовна

кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания Институт психолого-педагогического образования Российский государственный профессионально-педагогический университет г. Екатеринбург, Россия

Аннотация

Автором проанализированы возможности физкультурно-спортивной деятельности в сохранении и укреплении здоровья студенческой молодежи. В ходе эксперимента выявлена необходимость дополнительного образования в области физического воспитания для повышения двигательной активности, улучшения физической подготовленности, оптимизации психосоматических характеристик и эмоционально-афферентной сферы студентов.

Ключевые слова: здоровье студентов вузов, физическое воспитание, спортивные игры, двигательная подготовленность, тревожность, сенсомоторные реакции

физический воспитание психосоматический образование

Интенсификация учебной деятельности в высших образовательных учреждениях, переход от традиционной организации учебного процесса к инновационным технологиям, повышают требования к уровню работоспособности, к состоянию как психического, так и физического здоровья студентов. Различные статистические исследования убедительно показывают, что количество практически здоровых выпускников российской школы колеблется от 13 до 18 %. В связи с этим проблема здоровьесбережения студенческой молодежи сегодня является основополагающей в организации профессионально-образовательного процесса в вузах страны.

Одной из основных задач, решаемых физической культурой в образовательных учреждениях, является оздоровительная задача. Однако она остается мало реализуемой, так как урочные формы занятий способны удовлетворить двигательный режим студентов только на 22-25% [1, с. 34]. Снижение двигательной активности вызывает состояние гиподинамии, характеризующееся рядом существенных нарушений физиологических систем организма. Таким образом, основополагающим моментом в оптимизации здоровья студенческой молодежи является увеличение двигательной активности и повышение мотивации к ведению здорового образа жизни и в частности к занятиям физкультурно-спортивной деятельностью в свободное от учебы время.

Согласно учебному плану студенты организованно могут заниматься физической культурой только два раза в неделю, что составляет 13 - 15% от необходимой двигательной активности. Дополнительное использование средств физической культуры и спорта в объеме 9-14 часов в неделю или 2-2,5 часов ежедневно создает устойчивые предпосылки к укреплению как психического, так и физического здоровья студентов [1, 2].

Выделяют пять инновационных подходов к переосмыслению физкультурно-спортивной и оздоровительной работы в учебных заведениях [3, с. 131]. Наиболее интересным на наш взгляд являются альтернативные традиционному уроку формы организации физической культуры в учебно-тренировочных группах за приделами академического расписания и в тренировочных режимах. При этом студенты имеют полную свободу выбора в соответствии с их уровнем здоровья и интересами. Данный выбор способствует формированию субъектных качеств, повышает мотивацию к занятиям, социальную активность и ответственность. В организации физического воспитания студентов РГППУ мы придерживались методологических принципов, предлагаемых В.К. Бальсевичем: необходимо учитывать индивидуальные способности студентов и уровень их физической подготовленности; использование в процессе физического воспитания современных технологий спортивной и оздоровительной тренировки; апробирование инновационных преобразований в экспериментальных группах.

Анкетирование первокурсников РГППУ каждый год показывает, что более 50% студентов при выборе для занятий спортивного отделения отдают свое предпочтение спортивным играм: футболу, волейболу, баскетбол, настольный теннис.

Данные виды спорта характеризуются выполнением физических упражнений в разнообразных вариантах и в соответствии с изменяющейся игровой ситуацией, и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом и по конечному результату двигательных действий.

Для выявления эффективности влияния дополнительных занятий физической культурой и спортом на психофизическое здоровье студентов нами было проведено исследование, в котором участвовало две группы студентов: контрольная группа «ОФП», занимающихся по обычной программе и экспериментальная группа «Спортивные игры», в учебный процесс которых были включены дополнительные занятия спортивными играми в спортивных секциях.

На констатирующем этапе исследования были получены следующие результаты: все студенты по своему психофизическому статусу, за исключением двигательной подготовленности, соответствуют нормативным требованиям, предъявляемым к данному возрасту. При этом студенты контрольной и экспериментальной группы в начале обучения (1 курс, 1 семестр) имеют практически одинаковые показатели физической подготовленности, сенсомоторных реакций и уровня тревожности.

Для определения влияния дополнительных занятий физической культурой и спортом на психофизическое здоровье было проведено тестирование физической подготовленности студентов с помощью нормативной таблицы В.И. Лях. Полученные результаты убедительно показали, что у студентов экспериментальной группы «Спортивные игры», где помимо обязательных занятий физической культурой предусмотренных государственной программой студенты занимались еще и спортивными играми в спортивных секциях, исследуемые физические качества достоверно улучшились. В контрольной группе «ОФП», где отсутствовали факультативные занятия, все исследуемые качества оставались примерно на уровне исходных параметров. При этом двигательная активность студентов в этой группы составляла всего лишь 50-52% от нормативной, в то время как у студентов группы «Спортивные игры» двигательная активность почти удовлетворяет необходимый суточный двигательный режим.

Для определения влияния дополнительных занятий физической культурой и спортом на психосаматические характеристики и эмоционально-афферентную сферу студентов мы исследовали уровень тревожности и сенсомоторные реакции студентов за день до сдачи экзамена в период летний сессии (6 семестр). Полученные данные приведены в табл. 1 и 2.

Таблица 1. Показатели уровня тревожности студентов (6 семестр, сессия)

Примечание: до 30 баллов - низкая, 31- 45 баллов - умеренная, 46 и выше - высокая тревожность

Таблица 2. Временные параметры сенсомоторных реакций студентов (6 семестр, сессия)

Примечание: время реакции измерялось в миллисекундах

Приведенные результаты, показывают, что у студентов группы «Спортивные игры» уровень реактивной и личностной тревожности соответствует умеренным значениям. В то время как в группе «ОФП», где дополнительные факультативные занятия не применялись, уровень тревожности превышает нормативные величины.

Аналогичную динамику мы наблюдаем при сопоставлении данных, отражающих сенсомоторные реакции студентов: временные параметры простой и дифференцированной сенсомоторных реакций у студентов группы «Спортивные игры» находятся в пределах оптимальных величин. В то время как в группе «ОФП» время реакции достоверно хуже.

Сравнивая полученные данные по уровню тревожности, сенсомоторным реакциям в период сессии, можно заключить, что оптимизация двигательного режима студентов экспериментальной группе за счет дополнительных занятий в секциях способствует снятию тревожности, улучшению сенсомоторных характеристик. Одним из механизмов, способствующих формированию стрессоустойчивости, на наш взгляд, является рефлексивная деятельность и эмоциональная устойчивость, которые формируются вовремя занятий спортивными играми [4].

Таким образом, результаты исследования убедительно показали эффективность дополнительных факультативных занятий в физическом воспитании для повышения двигательной активности, улучшения физической подготовленности, оптимизации психосоматических характеристик и эмоционально-афферентной сферы студентов. Данный подход в организации физического воспитания будет способствовать успешному формированию физической культуры личности и готовности к самостоятельной здоровьесберегающей физкультурно-оздоровительной деятельности студентов.

Список литературы

1. Ольховская Е.Б. Возможности физкультурно-спортивной деятельности в оптимизации психического и социального здоровья школьников» // Nauka-rastudent.ru. - 2015. - №. 1 (13) - С.34.

2. Ольховская Е.Б., Сапегина Т.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов профессионально-педагогического вуза: учебно-методическое пособие. - Екатеринбург, 2013. - 103 с.

3. Ольховская Е.Б. Организационно-педагогические особенности физкультурно-оздоровительной деятельности современных студентов // Социально-профессиональная мобильность в XXI веке: сборник материалов и докладов Международной конференции. - 2014. - С. 129-133.

4. Сапегина Т.А., Ольховская Е.Б. Адаптация студентов к факторам профессионально-образовательной среды // Педагогический журнал Башкортостана. - 2011. - № 6. - С. 57-63.