Материал: Трансактний аналіз як теорія особистості, теорія соціальної взаємодії та аналітичного консультування

Терапевт: Що треба для цього зробити?

Р.З.: Дозволити собі це робити.

Терапевт: Що Ви хочете від себе?

Терапевт: Що Ви очікуєте від терапевта?

Р.З.: Співпраці, компетентних рекомендацій.

Це, по суті, контракт між Дорослим і Дорослим. І психотерапевт, і клієнт знають, заради чого вони працюють і ясно уявляють собі, яким чином має змінитися клієнт.

Наступним етапом роботи буде аналіз життєвого сценарію Раміля З.

В.В. Макаров вніс до трансактного аналізу свою модель формування життєвого сценарію, який метафорично представлений у вигляді дерева.

Після побудови «дерева Макарова», корисним способом концептуалізації станів его є складання діаграм [10].

Психотерапевт просить клієнта скласти егограму, ідея якої полягає в тому, щоб намалювати стовпчик над назвою кожного его-стану. Висота стовпчика вказує на те, скільки часу людина знаходиться в кожній функціональній частині.

ЕГОГРАМА Раміля З.

Де, КБ - контролюючий Батько;

ВБ - виховуючий Батько;

Д - Дорослий;

СД - спонтанна Дитина;

АД - адаптована Дитина

Висота кожного стовпчика говорить про відносний час, який Раміль проводить в цій частині его-стану протягом доби. Точна висота кожного стовпчика не так вже й важлива. Головне відносна висота кожного стовпчика в порівнянні з іншими.

З егограми видно, що більшу частину часу Раміль З. знаходиться в станах Дорослого і адаптованої Дитини. І рідко знаходиться в стані виховуючого Батька і ще рідше у стані спонтанної Дитини. Тут терапевт дає рекомендацію - збільшити поведінку спонтанної Дитини. Коли один его-стан збільшується за інтенсивністю, інший або інші повинні зменшуватися з метою компенсації. Зміна у розподілі психічної енергії відбувається таким чином, що загальна кількість енергії залишається константною [4].

У даному випадку зміст его-стану Дитина приймається за зміст Дорослий, тоді вважається, що Дорослий контамінований.

При контамінації Дитиною у Раміля З. відбувається затуманення дорослого мислення помилками з дитинства. Вони являють собою фантазії, прийняті за реальну дійсність. Коли він чує, що люди за його спиною сміються, він думає: «Вони сміються з мене!».

У цей момент він програє один випадок зі свого раннього дитинства, коли він, не замислюючись, вирішив: «Я гірше за інших. Всі знають в чому, крім мене. Але ніхто мені про це не скаже».

Він не усвідомлює, що це програвання ситуації. При контамінації Раміль помилково приймає цю дитячу ситуацію за реальну дійсність.

Терапевт пояснює йому, що якщо навіть люди сміялися над тобою, можна вийти з контамінації, усвідомивши таке: «Ну і що? Якщо вони хочуть сміятися наді мною, це їх справа. Я все одно О^’кей.».

Надалі терапевт рекомендує Рамілю робити наступну вправу.

Розслабтеся, вдихніть і протягом деякого часу оглядайте кімнату, в якій ви знаходитеся. Для того, щоб допомогти собі увійти в Дорослого, сядьте на стільці строго вертикально. Ноги поставте щільно на підлогу. Візьміть аркуш паперу і напишіть заголовок: «Я людина, яка...» Кожен варіант закінченого вами речення перевірте щодо того, чи є він відображенням реальної дійсності або контамінацією Дитини. Виділіть контаміновані Дитиною слова і використайте слова Дорослого.

Раміль З. «Я людина, яка не вміє ладити з людьми», це речення можна переробити і написати «Я розумний і доброзичливий чоловік і я цілком здатний ладити з людьми» і т.д.

Для аналізу сценарію в Центрі «Особистість» також застосовують сценарну матрицю Клода Стейнера, яка вважається однією з центральних моделей в трансактному аналізі [6].

Аналізуючи сценарій Раміля З. по «дереву Макарова» і сценарній матриці, можна помітити, що життєвий сценарій відбувається через батьківські послання, накази. Батьківська директива, заборона другого рівня по Гулдінгу, проявляється при взаємодії Дитячого его Батьків або парентальної фігури (в даному випадку сестри) та Дитячого его Дитини, і є більш деструктивним [15].

У відповідь на послання матері, яке є несвідомим «Не будь близький до інших людей», дитина приймає патологічне рішення: «Я ніколи не буду близький з людьми», «Я не буду вірити жодній людині». Не отримуючи близькості в сім'ї, він вирішує, що «немає сенсу вступати в близькі відносини з іншими людьми». Дитиною він вирішив наступне: «Зі мною щось не так». У дитинстві Раміль часто ідентифікував себе з казкою про «Коника-горбунка», і фантазував про те, як зробити життя як у казці. Головна проблема полягає в тому, що казка змушує вірити в те, що для того, щоб стати щасливим, необхідно спочатку неабияк постраждати.

Все це психотерапевт пояснює клієнту, щоб відбулося осмислення і вихід зі сценарію. Частина роботи з виходу зі сценарію полягає у відмові від віри в казковий (ідеальний) світ. Для цього потрібно почати використовувати для вирішення проблем потенціал нашого Дорослого і домагатися задоволення наших потреб в нашому далеко неідеальному світі, але все ж прекрасному і радісному.

З аналізу сценарію видно, що Раміль вибрав життєву установку невдахи, тобто «Я неблагополучний - Ви благополучні» і весь свій сценарій він підлаштовує під цю позицію. Він недостатньо впевнений у собі, не претендує на успіх, схильний до стресів, часто хворіє. Завдання терапевта допомогти усвідомити цю позицію і вивести її на більш високу ступінь успішності. Теоретично зміни відбуваються, коли впроваджена в Дитину інформація стає усвідомленою і доступною для Дорослого.

На противагу батьківським драйверам поведінки «Будь кращим!» психотерапевт дає дозвіл - «Ти і так досить гарний», «Відкрито говори про свої бажання!», «Роби це!».

У процесі психотерапії відбувається усвідомлення власних патернів сценарію, здійснюється контроль Дорослого над своєю поведінкою і руйнування цих патернів, тобто вихід зі сценарію і автономія.

Для закріплення результату терапевт використовує пророцтва самореалізації [4]. Пророцтва самореалізації - це один з варіантів конструювання майбутнього. Для їх закріплення Рамілю З. і проведена техніка НЛП оформлення бажаного результату, і було рекомендовано вести щоденник майбутнього, куди б записувалися ті події, які мають статися, а також зобов'язання, обумовлені в контракті.

За два тижні терапії у Раміля З. намітилося помітне поліпшення, спазми стали все рідше, через місяць майже зникли. Сам пацієнт говорить, що усвідомлення власного сценарію і прагнення вийти з нього, подіяло на нього дивним чином, і він може сказати, що став зовсім іншою людиною. Він пішов з сім'ї батьків, став налагоджувати своє особисте життя, став більш вільно спілкуватися з іншими людьми.

Тут ми бачимо, як терапія трансактного аналізу сприяла зростанню особистості, підтримала самоповагу і дала свободу вибору клієнта.

. Виявлення его-станів в груповій терапії трансактним аналізом, аналіз взаємодій, аналіз ігор

Перший крок керівника групи в терапії трансактним аналізом полягає в тому, щоб допомогти учасникам занять навчитися розрізняти способи поведінки Батька, Дитини і Дорослого. Щоб допомогти членам групи навчитися контролювати внутрішні психічні процеси в стресових ситуаціях використовується структурний аналіз.

Оскільки кожному его-стану притаманний певний патерн почуттів, переживань і поведінки, для полегшення роботи в групі можна скласти таблицю чинників «его-станів». Це допомагає пацієнтам швидше навчитися розрізняти свої его-стани.

Керівник групи для діагностики станів его може застосовувати прийоми, взяті з гештальт-терапії, наприклад, метод «порожніх стільців» - учасник повинен «розсадити» все стани его по стільцях і закликати їх до взаємодії [4, 5]. При використанні іншого прийому, відомого як «репетиція сценарію», два або більше учасників розігрують сценку, яка ілюструє якусь проблему, важливу принаймні для одного з них. Тим часом одні члени групи стоять поруч і грають роль Батька, інші Дитину, а треті роблять зауваження як Дорослі.

Наведемо приклад такої вправи. Її мета - отримати практику у діагностиці станів его.

Отже, дійові особи: мати, батько, дочка одинадцяти років.

Дочка (мрійливо): У Галки батьки на тиждень виїжджають. Вони з братом цілий тиждень одні будуть, від батьків відпочинуть... (Дитина).

Мати (поперхнувшись): Від батьків? Відпочинуть? (Батько).

Дочка: Ну так! Це ж так здорово - пожити самим. Їм залишать їжу, а що ще треба? (Дитина).

Батько (випередивши дружину): Ти б теж хотіла пожити одна? (Дорослий).

Мати: Як - одна?

Дочка: А що? Я впораюся (Дитина).

Батько: От і добре. (Звертається до дружини): Мені якраз сьогодні запропонували недорогий тур на два тижні для нас з тобою. Поїхали? Я вже три роки у відпустці не був (Дорослий).

Мати (включившись): Знаєш, я подумала зараз, що ти права. Нам, напевно, і правда треба один від одного трохи відпочити... (Дорослий - Дорослій).

Можна зіграти всі п'ять станів его особистості.

Наприклад: Студентка обговорює свою сусідку по кімнаті в гуртожитку: «Це дурна, безвідповідальна, легковажна дівчисько (Критичний Батько). Мені доводиться замість своїх проблем займатися її справами (Дбайливий Батько). Іноді мені це здається просто дурним (Дорослий), але я ж повинна допомагати іншим, мене ж мама цьому вчила (Адаптована Дитина). Однак інший раз мені так хочеться їй сказати, щоб вона від мене відчепилися (Вільна Дитина)» [4].

З наведених прикладів видно, що діагноз станів его є початковим етапом аналізу взаємодій. Дія починається, коли дві людини виявляються разом. Его кожного індивіда може перебувати в станах Батька, Дорослого чи Дитини; таким чином, коли дві людини перебувають наодинці в одній кімнаті, там насправді присутні шість осіб, кожна з яких може раптово з'явитися.

Взаємодія складається з стимулу з боку однієї людини і відповідної реакції іншої. Багато взаємодії прості та безпосередні, наприклад:

Начальник: Котра година? (Стимул).

Секретарка: Чотири години. (Реакція).

Відповідь може виходити від інших станів его, і тоді становище змінюється.

Питання: Котра година?

Відповідь: У вас не в порядку годинник?

Ця відповідь може призвести до конфлікту, і тоді секретарці не вдасться зберегти свою посаду.

Якщо ж начальник почне відповідати, як Дитина, то розмова може продовжуватися як завгодно. Наприклад:

Начальник: Знаєте, я забув годинник вдома.

Секретарка: Ну і розсіяний ж Ви.

Начальник: Я так поспішав.

Як видно з попереднього прикладу, поведінка людей не завжди відповідає їх суспільному положенню. На соціальному рівні начальник залишається начальником, але психологічно він може бути маленьким хлопчиком чи партнером у грі. Взаємодії можуть приймати ще більш складний і прихований характер, ніж у попередньому прикладі, і багато хто з нас може пригадати ситуації, в яких людина веде розмову на одному рівні і водночас - прихована взаємодія на іншому, наприклад:

Соціальний рівень:

Продавець: «Ця річ хороша, але буде для вас занадто дорога!».

Покупець: «Це саме те, що мені потрібно!».

Психологічний рівень:

Продавець: «У тебе грошей не вистачить на таку річ!».

Покупець: «Ось її-то я і візьму!».

Такі приховані взаємодії на подвійному рівні породжують ігри. Іграм завжди притаманне ігнорування на психологічному рівні. На соціальному рівні гравці сприймають гру як обмін інтенсивними погладжуваннями. Ігри займають більшу частину в структуруванні часу. Ігри звичайно є найближчим несвідомим, а коли усвідомлюються, то руйнуються. Ігри завжди нечесні, вони включають в себе взаємодії, містять слабинку, пастку, відповідь, удар, розплату, винагороду.

Розглянемо одну з відомих ігор, розіграних в терапевтичній групі під назвою «Чому б вам не?...» - «Так, але...» [11, с.278].

Іван: Не знаю, як мені закінчити вчасно контрольну за цей семестр?

Маша: Чому б тобі не почати її сьогодні ж ввечері?

Іван: Так, але я не спав вчора всю ніч.

Маша: Чому тобі не почати тоді завтра?

Іван: Так, але мені треба йти в хімічну лабораторію.

Маша: Чому тобі не виконати її в кінці тижня?

Іван: Так, але я повинен відвідати сім'ю.

Маша: Чому б тобі не попросити у викладача відстрочки?

Іван: Так, але він вже сказав: «Винятків не буде».

Зазвичай гра завершується мовчанням, коли всі учасники здаються, Іван виграє.

Він робить запит як Дорослий, але відкидає всі пропозиції, подібно маленькому хлопчикові.

Його Дитина вводить в оману Батьків, інших членів групи, змушуючи їх на прихованому психологічному рівні приділяти йому увагу. У цьому і полягає його виграш. Терапевт показав, як припинити гру і нейтралізувати його Дитину. Для цього не потрібно давати поради і не ставати на позицію Батька. Тоді бесіда буде протікати таким чином:

Іван: Не знаю, як мені закінчити вчасно контрольну за цей семестр?

Маша: Так. Це проблема складна. І що ж ти збираєшся робити?

Іван: Не знаю, я ж не спав вчора всю ніч.

Маша: Так, це дуже погано!

Іван: Що ти мені порадиш?

Маша: Ніяк не збагну!

Оскільки ігри грунтуються на рішеннях раннього дитинства, від них можна відучити, і клієнт може прийняти інше рішення. Можна або повністю відмовитися від гри, або замінити її іншою грою, менш шкідливою.

Коли на наступному сеансі Іван спробував наново розпочати «Чому б Вам не?...» - «Так, але...», психотерапевт здивував його своєю реакцією.

Іван: Я ніяк не можу вчасно прийти на лекцію.

Психотерапевт: Але ж у Вас є і цікаві проблеми, чи не так?

Таким чином, керівник групи відмовився вступити з Іваном у гру і дав йому зрозуміти, що він міг би знайти якийсь інший спосіб спілкування з людьми. Це поставило під загрозу рішення Івана, і коли він остаточно розлучився з «Чому б Вам не?...» - «Так, але...», його особистість вже змінилася.

. Особливості трансактного аналізу

Щоб зрозуміти, що таке трансактний аналіз і чим він відрізняється від інших методів, потрібно познайомитися з його основними філософськими ідеями.

Перший принцип трансактного аналізу полягає в тому, що всі люди - хороші (О^’кей). Він означає: ти і я, ми обидва маємо цінність, значення і гідність як люди.

·              Я приймаю себе таким, який я є, а тебе - таким, який ти є;

·              Часом мені може не подобається твоя поведінка. Але я НЕ ототожнюю твою поведінка з тобою. Ти - ОК, хоча твоя поведінка іноді може бути не ОК [8, с.165].

Другий принцип трансактного аналізу: кожна людина має здатність думати. Отже, на кожному лежить відповідальність за прийняття рішення про те, чого він хоче від життя. Людина відповідальна за свої дії, за свої не-дії та за результат своїх дій і своїх не-дій [8]. Люди також здатні усвідомлювати свої дії та дії інших людей і щось робити для зміни. Ерік Берн був переконаний, що кожен клієнт може змінитися, якщо має ресурси, інформацію та підтримку. Інформацію та підтримку клієнту дає психотерапевт. Ресурси у кожного клієнта є завжди, оскільки кожна людина володіє фізисом (physis) - життєвою, природною енергією, що спонукає до розвитку, росту, одужання та вдосконалення [9]. Будь-яка людина зберігає свій фізис в протягом життя, тому надія на вилікування і розвиток має бути навіть у найважчих випадках.

Третій принцип трансактного аналізу: людина може змінювати поведінку і ситуації, які її не влаштовують, і свої раніше прийняті рішення, в тому числі і ті, які вона прийняла до того, як почала говорити.

У дорослому житті люди продовжують неусвідомлено використовувати ці поведінки і виконувати свої ранні рішення. Людина неусвідомлено використовує свої дитячі рішення майже завжди. І особливо в моменти вибору. Людина вибирає дружину/чоловіка, вибудовує свій бізнес, будує відносини з колегами та друзями і навіть хворіє, виходячи зі своїх дитячих рішень. І якщо в дитинстві це було необхідно для виживання, то у дорослому житті часто призводить до неефективного та навіть хворобливого результату. Люди поводяться так, ніби у них немає вибору і їх поведінка і реакції є єдино можливими і природними [12, с.67].