Материал: Техника выполнения приемов игры в волейбол

Напрыгивание. Правая нога ставится с пятки перекатом, левая нога приставляется, «догоняя» правую ногу. Руки помогают прыжку: в началенапрыгивания отводятся в стороны назад, а при отталкивании выполняют мах вперед - вверх, описывая дуги. Туловище за руками «тянется вверх» Рис. 6.

Рис. 6. Техника нападающего удара у испытуемого №3 после тренировочного процесса

Кисть далеко «закинута» за голову, бьющая рука не полностью согнута в локтевом суставе. Левая рука располагается напротив левого плечевого сустава Рис. 6.

Рука при ударе выпрямляется в локтевом суставе, двигаясь в сагиттальной плоскости. Бьющая рука показывает направление вылета мяча Рис. 6.

Приземление. На обе ноги, руки внизу, туловище не значительно «завалилось» влево Рис. 6.

Рис. 7. Техника нападающего удара у испытуемого №4 до тренировочного процесса

Литература

волейбол мастерство студент удар

1. А.В. Ивойлов. Волейбол для всех. - М.: 1987.

. Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер. - М.: Физкультура и спорт, 1972.

. Волейбол. Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М.: ФОН, 2000.

. Волейбол. Правила соревнований. - М., 1988.

. Гринштейн А. Ю Волейбол. - М., 1987.

. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. - М: Физкультура и спорт, 1965.

. Ивойлов А.В. Волейбол. - М., 1981.

. Панкратов С.С. «Методика преподавания физической культуры». М.: Просвещение, 1984.

. Сивин В.П. Учебник для институтов физической культуры. - М., 1990.

. Спортивные игры. Общий курс. Учебное пособие. - М., 1996.

. Спортивные и подвижные игры. Тексты лекций. - Гродно, 1997.

. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М.

. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Ашмарина Б.А. - М., 1990.

. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. - М., 1983.

. Яхонтов Е.Р., Ердаков В.Б. Волейбол. - М., 1978.