Статья: Технические и морфофункциональные показатели высококвалифицированных прыгуний с шестом

Представленные нормативные показатели могут использоваться в текущем морфологическом контроле прыгуний с шестом как для оценки, так и для коррекции индивидуальных морфологических показателей. Коррекция возможна как с помощью изменения характера тренировочной нагрузки, так и с помощью изменения пищевого режима спортсменов.

Исследования динамики показателей состава тела на различных этапах годичного цикла, проведенные с высококвалифицированными прыгуньями с шестом, подтвердили данные, полученные при исследовании в других видах спорта, о том, что изменения мышечной и жировой массы -- лабильных компонентов массы тела под воздействием тренировочных нагрузок -- отражают направленность и степень выраженности процессов адаптации организма и преимущественный характер энергообеспечения [1].

Как правило, на специально-подготовительном этапе подготовки в течение недельного микроцикла при адекватных тренировочных нагрузках и нормальной адаптации к ним у спортсменок наблюдаются колебания ММ и МЖ: повышение ММ при некотором снижении МЖ в дни с ударной тренировочной нагрузкой, и обратная динамика в дни отдыха. При этом нормальные изменения показателей состава тела прыгуний в недельном микроцикле СФП происходят в следующих пределах:

- для МЖ -- снижение от 0,4 до 1,2 % массы тела;

- для ММ -- увеличение от 0,3 до 0,7 кг.

Нормальные изменения показателей состава тела в недельном восстановительном микроцикле происходят в следующих пределах:

- для МЖ -- увеличение от 0,4 до 1,0 % массы тела;

- для ММ -- снижение от 0,2 до 0,5 кг.

Как правило, на специально-подготовительном этапе подготовки в течение мезоцикла при адекватных тренировочных нагрузках и нормальной адаптации к ним у спортсменок имеет место повышение ММ при некотором снижении или стабилизации МЖ. При этом нормальные изменения показателей состава тела прыгуний в 3-недельном мезоцикле специально подготовительного этапа (учебно-тренировочный сбор) происходят в следующих пределах:

- для МЖ -- снижение от 0,8 до 2,4 % массы тела;

- для ММ -- увеличение от 0,5 до 1,3 кг.

При этом в соревновательном периоде может наблюдаться незначительное одновременное снижение мышечной и жировой массы тела, что в первое время может сопровождаться недолговременным повышением специальной работоспособности. Это, как правило, наблюдается у высококвалифицированных прыгуний в предсоревновательном мезоцикле при подготовке к главным стартам. Дальнейшее одновременное снижение лабильных компонентов массы тела говорит об постепенной утрате спортивной формы, что сказывается на соревновательных результатах спортсменок.

Выводы

1. В процессе текущего контроля специальной подготовленности квалифицированных прыгуний с шестом, наряду с показателями технической и специальной физической подготовленности, оцениваются морфологические показатели спортсменок. Это позволяет оценить ход тренировочного процесса, адекватности тренировочных нагрузок спортсмена, сформировать соответствующие рекомендации по коррекции тренировочной программы.

2. Проведенный корреляционный анализ показал, что соревновательный результат в прыжке с шестом у женщин на уровне высшего спортивного мастерства (среднестатистический соревновательный результат 4,66 + 0,19 м) имеет достоверную связь со следующими параметрами:

- ростом спортсменок (г = 0,470; р = 0,05);

- высотой хвата на шесте (г = 0,761, р = 0,001);

- скоростью на последнем, 5-м участке разбега (г = 0,890,р = 0,001);

- превышением результата над высотой хвата (г = 0,734, р = 0,001);

- индексом техничности (г = 0,753,р = 0,001).

3. Сильная корреляционная взаимосвязь результата со скоростью спортсменок на последнем участке разбега (р = 0,001) опровергает мнение некоторых тренеров, работающих с шестовиками, о незначительном влиянии скорости разбега в этой прыжковой дисциплине на соревновательный результат и о возможности компенсации недостатка в скоростной подготовленности спортсменок работой на шесте в опорно-полетных фазах.

4. Исследования, проведенные на 56 учебно-тренировочных занятиях с высококвалифицированными легкоатлетками -- прыгуниями с шестом -- в период 2006-2020 гг. (более 1800 измерений), позволили определить модельные показатели ИМТ и показатели жировой массы тела (в % от массы тела спортсмена). При этом необходимо отметить, что данные значения характерны для соревновательного периода, а в подготовительном периоде показатели массы тела, жировой и мышечной массы тела, как правило, выше.

5. Нормативные показатели вариативности состава тела прыгуний в недельном микроцикле специально-подготовительного этапа находятся в следующих пределах:

- для МЖ -- снижение от 0,4 до 1,2 % массы тела;

- для ММ -- увеличение от 0,3 до 0,7 кг.

Нормативные показатели вариативности состава тела прыгуний в 3-недельном мезоцикле специально-подготовительного этапа (учебно-тренировочный сбор) находятся в следующих пределах:

- для МЖ -- снижение от 0,8 до 2,4 % массы тела;

- для ММ -- увеличение от 0,5 до 1,3 кг.

женщина прыгунья морфологический соревновательный

Литература

1. Абрамова Т.Ф., Мартиросов Э.Г. Мышечная и жировая масса: критерии адаптации к напряженной мышечной деятельности. Вильнюс, 1991.

2. Мартиросов Э.Г. Руднев С.Г., Николаев Д.В. Применение антропологических методов в спорте, спортивной медицине и фитнесе. М.: Физическая культура, 2010.119 с.

3. Мироненко И.Н. Сальтология: учеб. пособие. Воронеж, 2019. 222 с.

4. Оганджанов А.Л., Косихин В.П. Технологии технической подготовки в легкоатлетических прыжках. Ульяновск, 2017. 178 с.

5. Оганджанов А.Л., Цыпленкова Е.С., Овчинников П.А. Технология и управление подготовкой легкоатлетов-прыгунов с использованием инновационной измерительной системы // Известия Тульского Госуниверситета. Тула, 2016. Вып. 2. С. 157-164.

6. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов (теория, практика, методика): автореф. дис. ... д-ра пед. наук. М., 1988. 51 с.

7. Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. М.: Спорт, 2019. 656 с.

8. Стрижак А.П., Загорулько Е.П. Прыжок в высоту. Система подготовки прыгунов высокой квалификации. М.: Академия здоровья, 2015. 88 с.

References

1. Abramova T.F., Martirosov E.G. My'shhechnaya i zhirovaya massa: kriterii adaptacii k napryazhennoj my'shhechnoj deyatel'nosti. Vil'nyus, 1991.

2. Martirosov E.G., Rudnev S.G., Nikolayev D.V. Primenenie antropo- logicheskix metodov v sporte, sportivnoj medicine i fitnese. M.: Fizicheskaya kul'tura, 2010. 119 s.

3. Mironenko I.N. Sal'tologiya: ucheb. posobie. Voronezh, 2019. 222 s.

4. Ogandzhanov A.L., Kosikhin V.P. Texnologii texnicheskoj podgotovki v legkoatleticheskix pry'zhkax. Ul'yanovsk, 2017. 178 s.

5. Ogandzhanov A.L., Tsyplenkova E.S., Ovchinnikov P.A. Texnologiya i up- ravlenie podgotovkoj legkoatletov-pry'gunov s ispol'zovaniem innovacionnoj izmeritel'noj sistemy' // Izvestiya Tul'skogo Gosuniversiteta. Tula, 2016. Vy'p. 2. S. 157-164.

6. Popov V.B. Sistema sportivnoj podgotovki vy'sokokvalificirovanny'x legkoatletov-pry'gunov (teoriya, praktika, metodika): avtoref. dis. ... d-ra ped. nauk. M., 1988. 51 s.

7. Platonov V.N. Dvigatel'ny'e kachestva i fizicheskaya podgotovka sportsmenov. M.: Sport, 2019. 656 s.

8. Strizhak A.P., Zagorulko E.P. Pry'zhok v vy'sotu. Sistema podgotovki pry'gunov vy'sokoj kvalifikacii. M.: Akademiya zdorov'ya, 2015. 88 s.