4. Техника и правила игры в волейбол
Игра проходит на площадке, которая представляет собой прямоугольник 18Ч9 м. Она должна быть твердой и ровной. Площадка ограничивается короткими (лицевыми) линиями и длинными (боковыми). Середины боковых линий соединяются прямой линией, которая называется средней (Рис.1).
Рис. 1
На расстоянии 3 м от средней линии и параллельно ей проводят линии, соединяющие боковые линии - это линия нападения. Ширина всех линий разметки площадки 5 см, они входят в размеры ограничиваемых ими площадей. Цвет линии должен отличаться от цвета площадки. Над средней линией площадки натягивается сетка длиной 9.5 м и шириной 1 м. Сетка крепится на двух стойках, которые устанавливаются на расстоянии не ближе 50 см от боковых линий. Высота сетки в середине площадки должна быть 2.43 м для мужских команд и 2.24 м - для женских. Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65--67 см, массой 260--280 г.
В команде не более 12 игроков; 6 игроков, начинающих игру в данной партии, считаются основными, они действуют в своих зонах. В отличии от многих других игр, каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Игроков, находящихся у сетки (зоны 2, 3, 4), называют игроками передней линии, остальных - игроками задней линии, они считаются запасными и располагаются около площадки на отведенных местах (Рис.2).
Рис.2
Любой основной игрок в каждой партии может быть один раз заменен запасным игроком и имеет право вновь вернуться в игру вместо ранее заменившего его запасного игрока.
Задача каждой из команд -- направить мяч в сторону противника таким образом, чтобы он приземлился на площадке соперников. При этом прикасаться к мячу нельзя более трех раз подряд.
Соревнования проводятся из трех или пяти партий - это предусматривается положением о соревнованиях. Победившей считается команда, выигравшая две или три партии. Во время игры каждая команда имеет право на три удара для направления мяча на сторону соперника. Принимать мяч разрешается любой частью тела выше пояса. Касание мяча должно быть коротким и отрывистым.
Подача - технический прием, с помощью которого мяч вводится в игру. Удар наносится по мячу, находящемуся в воздухе. Подача считается правильной, если мяч пролетел над сеткой в пределах ширины 9 м (между антеннами и ограничительными лентами), не задев ее. Подача считается неправильной, если мяч упадет за пределами площадки: коснется игрока подающей команды; производится броском или толчком; выполнена двумя руками; произведена с нарушением очередности при смене мест; коснется какой-либо части подающего после подбрасывания.
Существует четыре способа подачи: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и верхняя боковая и каждый из способов имеет свою технику исполнения.
Подачу в прыжке, выполняет игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём.
Передача - технический прием, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края сетки для выполнения нападающего удара.
Атака. При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами, при этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленного продолжения вверх. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки площадки. Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Запрещено атаковать, то есть наносить удар по мячу выше линии верхнего края сетки.
Нападающий удар - технический прием атаки, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону противника выше верхнего края сетки. Различают атакующие удары: прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо (влево) и обманные удары (скидки).
Прямой нападающий удар. Для достижения высокой горизонтальной скорости движения и ее использования для прыжка вверх выполняется двух-трехшажный разбег. Первый шаг относительно небольшой, скорость невелика. Во втором шаге длина увеличивается, скорость растет. Последний шаг самый большой и быстрый, его обычно выполняют как скачок (напрыгивающий шаг).
Боковой нападающий удар. В современной игре используют сравнительно редко. Разбег при этом ударе принципиально не отличается от прямого удара, только выполняется под более острым углом к сетке.
Нередко обманный удар или скидка во время игры в волейбол является более эффективным способом заработать очко, чем мощное силовое нападение. У каждой команды есть пустые места на площадке во время игры в защите. Задача нападающего игрока увидеть пробелы в игре соперника и эффективно их использовать.
Приём атакующего удара отличается от приёма подачи, так как в защите в обязательном порядке всегда участвуют все 6 игроков находящихся на площадке; некоторые игроки передней линии ставят блок (иногда все трое), а все остальные играют в защите.
Прием мяча - технический прием защиты, позволяющий оставлять мяч в игре после нападающих действий соперника. В игре используют следующие способы приема: снизу двумя руками, снизу одной рукой.
Блокирование - это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил.
Матч заканчивается, когда одна из команд выиграет три партии. До начала матча первый судья в присутствии капитанов команд проводит жеребьёвку, победитель которой выбирает право первой подачи либо сторону площадки. После окончания каждой из первых трёх партий команды меняются сторонами площадки, а перед пятой проводится новая жеребьёвка. При достижении одной из команд 8 очков в пятой партии производится смена сторон.
Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков, в пятой партии (тай-брейк) счёт идёт до 15 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт. В каждой партии тренер может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков (по 60 секунд).
В каждой партии тренер имеет право произвести не более 6 замен полевых игроков (кроме либеро), причём заменённый игрок может в той же партии вернуться на площадку только вместо того игрока, который его ранее заменил, после чего последний не сможет выходить на площадку до следующей партии. Также в случае травмы волейболиста, который не может продолжать игру, команде, ранее уже использовавшей все 6 замен, может быть разрешена так называемая «исключительная» замена.
Волейбол - игра, смысл которой не в беспорядочной переброске мяча через сетку. Все гораздо сложнее и строже, чем это может показаться на первый взгляд. Каждый игрок имеет роль на определенном этапе и важно не подвести команду.
подача удар игрок площадка волейбол
Заключение
В своей работе старалась обширно раскрыть тему волейбола не просто как игры, а со всех сторон начиная с развития спорта, в общем. Работая над темой реферата, удалось отследить всю историю волейбола поэтапно. Начиная с того момента, как только он начал формироваться под видом любительской игры, до масштабов всемирно известного и процветающего вида спорта. Ознакомились с физическими требованиями к спортсменам. Рассмотрели их начальные упражнения, которые необходимо уметь выполнять для освоения техникой игры волейбол. Минимально разобрались с правилами проведения игры и местом, где проводятся матчи.
До изучения всех этих материалов, которые понадобились для работы над данным рефератом, даже не думала, что эта на вид легкая игра имеет много правил, ограничений, своих распоряжений и регламентов. Проникаешься уважением к тренерам, спортсменам и ко всем причастным к спорту людям за этот нелегкий, но такой нужный труд. Спорт показывает, что «невозможное возможно» и надо уметь побеждать обстоятельства и уметь терпеть поражение, и всеми силами стремиться к победе не смотря ни на что.
Библиографический список
1. Все обо всем - популярная энциклопедия для детей, 1994г.
2. Физкультура и спорт. Малая энциклопедия, 1982 г.
3. Основы волейбола О.Чехов. Физкультура и спорт, 1979 г.
4. Энциклопедия для детей Т. 20. СПОРТ Глав. ред. В.А. Володин., 2001 г.