МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ им. В.П. Астафьева»
(КГПУ им. В.П. Астафьева)
Курсовая работа
По дисциплине: Методика обучения и воспитания по ФК
Роль урока физической культуры с оздоровительной направленностью в формировании и укреплении здоровья детей и подростков
Выполнила
Степанцова Ксения Сергеевна
Руководитель:
Ситничук Сергей Сергеевич
Красноярск 2018
Оглавление
Введение
Глава 1. Возрастные этапы развития движения у детей и подростков
Глава 2. Роль третьего урока физической культуры в формировании, сохранении, укреплении здоровья школьников
2.1 Третий урок физической культуры в системе школьного образования
2.2 Цели и задачи третьего урока физической культуры
2.3 Методы, средства организации третьего урока физической культуры в школе
Заключение
Список использованных источников
Введение
Проблемы здоровья сейчас у всех на слуху. Все чаще вспоминают слова одного классика о том, что «здоровье - это не все, но все без здоровья - ничто». Педагогическая общественность все больше осознает, что учитель нередко может сделать для здоровья школьника больше, чем врач. Важнейшая задача - создание условий на уроках физической культуры для достижения оптимального уровня обученности, сохранения и развития здоровья.
Недостаточное развитие системы физического воспитания отражается на детях. Показатель физической подготовленности современных школьников достигает лишь 60% от результата их сверстников в 60-е и 70-е годы прошлого века. За период школьного обучения число детей, имеющих хронические заболевания, увеличиваются на 20%, а показатель патологий возрастает на 1,5%. Это значит, что система физического воспитания в школе требует модернизации.
Важнейшим фактором, негативно влияющим на здоровье детей, является гиподинамия, которая выявляется у 80% школьников.
Социологические исследования утверждают, что двигательная активность младшего школьника на 50% меньше, чем дошкольников, а у старшеклассников она составляет только 25% от времени бодрствования. Улучшение здоровья школьников - одно из приоритетных направлений в работе, как учителя физической культуры, так и всего педагогического коллектива школы.
Практика свидетельствует, что многие аспекты здоровья учащихся в школах остается за кадром.
Одной из новаций в последние годы стало предложение о введении третьего дополнительного урока физической культуры. Передача полномочий по введению третьего урока физической культуры на уровень субъектов Российской Федерации поставила перед регионами задачи. В частности необходимо было создать соответствующие материально - технические условия, подготовить кадры, разработать содержание, учитывающие интересы регионы и его методическое обеспечение.[4]
Объект - урок физической культуры.
Предмет - средства и методы проведения третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью.
Цель - определить роль третьего урока физической культуры в формировании, сохранении здоровья школьника.
Задачи:
1.Изучить научно - методическую литературу по данной теме.
2.Проанализировать программы уроков физической культуры с оздоровительной направленностью.
3.Разработать урок физической культуры с оздоровительной направленностью для учащихся.
Методы исследования:
1. Анализ научно - методической литературы.
2.Анализ программ по физической культуре с оздоровительной направленностью.
Глава 1. Возрастные этапы развития движения у детей и подростков
В возрастной периодизации, принятой Международным симпозиумом, предусматривается семь периодов возрастного развития:
1. Период новорожденности 1 - 10 дней
2. Грудной возраст 10 дней - 1 год
3. Раннее детство 1 - 3 года
4. Первое детство 4 - 7 лет
5. Второе детство: мальчики 8 - 12 лет, девочки 8 - 11 лет
6. Подростковый возраст: мальчики 13 - 16 лет, девочки 12 - 15 лет
7. Юношеский возраст: юноши 17 - 21 год, девушки 16 - 20 лет
В нашей практике мы применяем следующую схему возрастной переодизации:
1. Преддошкольный возраст до 3 лет
2. Дошкольный возраст 3 - 7(6) лет
3. Школьный возраст: младший 7(6) - 10 лет, средний 11 - 14 лет, старший 15 - 18 лет
Эта периодизация носит утилитарно - прикладной характер. Она не противоречит биологической периодизации и может использоваться в практике работы преподавателя физического воспитания, тренера по спорту.[11]
Для определения биологического возраста устанавливают степень окостенения отдельных костей скелета, развитие вторичных половых признаков, прорезания и смены зубов, изменения основных показателей физического развития.
В течении первого года жизни длина тела ребенка увеличивается примерно на половину исходного роста. Соответственно увеличивается масса внутренних органов, головного и спинного мозга. В возрасте от 3 до 3,5 лет ребенок овладевает элементами навыками бега. За счет этого увеличивается суммарный объем движений, который стимулирует развитие физических качеств.
С 5 - 8 лет в этом возрасте резко увеличиваются темпы роста тела в длину: ребенок вырастает на 7 - 10 см за один год. Этот период приходится на начало учебного года. У ребенка изменяется характер повседневной двигательной деятельности. Возраст с 5 до 7 лет относится к критическому периоду в развитии двигательной функции.[9]
Кости детей по сравнению с костями взрослых содержат меньше минеральных веществ и легко подвергаются искривлению. Суставы обладают высокой подвижностью, связки легко растягиваются. Кости таза к 7 - 8 годам только начинают срастаться и при сотрясениях могут смещаться. Все кости таза к 14 - 16 годам образуют единую тазовую кость, а к 20 - 25 годам завершается ее формирование. Участки бедренной кости сливаются воедино к 17 - 20 годам.
Третий критический период возрастного развития двигательной функции связан с наступлением периода полового созревания. Он начинается в 11 - 12 лет у девочек и в 12 - 13 лет у мальчиков. В течение 2 - 3 лет подростки (и девочки, и мальчики) меняются на глазах: они вырастают в год на 8 - 10 см, у них появляются вторичные половые признаки, изменяются пропорции тела.
Полноценная опорно-двигательная функция во многом сопряжена с формированием стопы. У детей на стопе больше развита подкожная жировая клетчатка. Формирование сводов стопы обычно заканчивается к 11 - 12, а всей стопы - к 16 - 18 годам. Наибольшей прочности суставы достигают к 22 - 30 годам.
Подвижность позвоночника, а также плечевых и тазобедренных суставов наиболее интенсивно увеличивается у младших школьников. В 12 - 14 лет показатель подвижности в суставах возрастает на 1 - 5 угловых градусов. Уже к 16 - 17 годам, если систематически не выполнять физические упражнения, подвижность в суставах понижается.
У детей 8 - 10 лет мышечная система развита еще слабо. Отношение веса мышечной массы к весу всего тела составляет у них около 1/4, в то время как у подростков 15 лет это отношение равно 1/3. К юношескому возрасту мышечная масса составляет около 40% массы тела.
Иннервационный аппарат скелетных мышц в основном созревает к 5 - 6 годам, а к 9 - 12 годам его морфологическое строение уже соответствует структурам взрослого организма.
У детей младшего школьного возраста мышцы развиваются неравномерно: вначале главным образом крупные мышцы туловища, нижних конечностей и плечевого пояса, в более поздние сроки - мелкие мышцы.
В период от 7-9 до 10-12 лет прирост силы мышц верхних конечностей идет интенсивнее, чем нижних: средний прирост силы сгибателей голени равен 3,6 кг, а сгибатели кисти- 8, 3 кг. Значительно преобладает сила мышц-разгибателей голени над силой мышц-сгибателей - соответственно 20,4 и 13,4 кг.
От 6-7 до 13-14 лет наблюдается совершенствование мышечной системы и двигательной функции. Наряду с ростом мышечной массы значительно улучшается координация движений. В это время интенсивно формируются психомоторные функции, связанные с быстротой и точностью движения.
К 14-15 годам происходит полное созревание структур двигательного аппарата и функций, определяющих сократительные свойства мышц. У детей 7-11 лет способность дифференцировать мышечные усилия развито еще слабо. Но в последний период (с 14 до 16 лет) она развивается интенсивно. У подростков точность дифференцировки мышечных усилий возрастает примерно вдвое по сравнению с детьми младшего школьного возраста./8/
Индивидуальное развитие организма (онтогенез) является результатом развертывания наследственной генотипической программы в условиях меняющейся среды обитания. Если в период внутриутробного развития влияния внешней среды смягчаются материнским организмом то в постнатальном периоде, т.е. после рождения, внешние влияния становятся более агрессивными и разнообразными. Поэтому даже при самых благоприятных условиях (генетических) задатках у ребенка могут не развиться соответствующие качества двигательной деятельности, если не будут своевременно использованы средства, стимулирующие их совершенствования, (например, скоростные и скоростно-силовые упражнения для ребенка, имеющего врожденные предпосылки стать спринтером).
Скорость освоения новых движений зависит не только от усердия ученика и высокого мастерства преподавателя, но и от того, насколько зрелым является опорно-двигательный аппарат ребенка. Впервые месяцы жизни ребенка количество терминалей (нервных окончаний) в концевых нервно- мышечных пластинках значительно увеличивается. Вследствие этого растет площадь контактов с сократительными элементами мышцы, а следовательно, улучшается нервно- мышечное взаимодействие мышц. Морфологическая дифференцировка синоптических нервных окончаний, особенно интенсивно происходит в 7-8 летнем возрасте. К этому времени ребенок свободно манипулирует предметами, достаточно четко координирует движение руками и ногами при выполнении сложных упражнений.[10]
Объективным показателем развития двигательной функции является координация движений. Первые осознанные движения двигательной координации появляются у ребенка примерно в трех месячном возрасте. Ребенок схватывает предметы, сообразуясь с расстоянием до них. Однако движения ребенка судорожны, неуклюжи. В возрасте 4-5 лет у детей создаются предварительные зрительные представления о конечной фазе движения. Ребенок может выполнять упражнения по образному описанию или показу преподавателя, сохраняя заданное положение рук, ног, туловища в пространстве.
Ходьба приобретает черты «Взрослости» только к 5-6 годам. Ребенок 9-10 лет практически не отличается по координационным параметрам ходьбы от взрослых людей. Способность к выполнению тонких и точных движений руками появляется у ребенка в 5-6 лет.
В возрасте от 3 до 5 лет совершенствуется бег: продолжительность безопорной фазы (фазы полета) увеличивается вдвое по сравнению с опорной фазой. Только к 8-10 годам устанавливается четкая связь между длиной и частотой беговых шагов: чем чаще шаг, тем меньше его длина. Становится относительно постоянной длина и частота шагов при обычной ходьбе.
Наиболее интенсивные темпы роста наблюдаются в пубертатном периоде. До 10 лет у мальчиков и девочек темпы роста примерно одинаковы. С началом этого периода (11-12 лет) девочки опережают мальчиков в темпах роста. Но уже через один, два года темпы роста выравниваются. С 13-14 лет и до наступления половой зрелости темпы роста у мальчиков остаются более высокими, чем у девочек.
Анатомический поперечник мышц к 16-17 годам достигает показателей взрослого человека. К 14-15 годам в структуре мышечных волокон усматриваются черты морфологической зрелости, характерные для взрослого человека. У подростков отмечается угловатость и скованность в движениях. Только к концу периода полового созревания координация движений становится упорядоченной. Движение приобретает плавность и гармоничность. Это результат совершенствования функций центрального и периферического аппарата движений. В 13-14 летнем возрасте наблюдаются высокие показатели скоростных качеств (частота движений, высота).
Темпы функционального созревания аппарата регуляции движений опережают морфологические перестройки, от которых зависят прогрессивные изменения двигательной функции. Это и позволяет высоких результатов в сложно координационных видах спорта задолго до наступления половой зрелости, иначе говоря, до времени пока опорно-двигательный аппарат станет и функционально, и морфологически совершенным. [3]
Глава 2. Роль третьего урока физической культуры в формировании, сохранении, укреплении здоровья школьников
2.1 Третий урок физической культуры в системе школьного образования
За последние годы выявляется ухудшение здоровья учащихся общеобразовательной школы. Если раньше повышенное артериальное давление встречалось преимущественно у пожилых людей, то сейчас этим заболеванием страдает все большее количество школьников старшего, среднего и даже младшего возраста. Все больше нарушений в опорно-двигательном аппарате (плоскостопие и нарушение осанки), так же увеличение простудных заболеваний. Эти и другие отклонения в состоянии здоровья являются снижением двигательной активности. Количество уроков физической культуры не могут удовлетворять двигательную активность детей и подростков. В поисках выхода из такой ситуации логично было бы ввести третий, дополнительный урок физической культуры. Однако в этом вопросе педагоги сталкиваются с существенными затруднениями: