Такой подход к развитию двигательных способностей позволит не только научить детей красиво двигаться, подарить им радость ощущения своего тела, уверенности в себе, но главное - привьет любовь к занятиям спортивной направленности, физическим упражнениям, даст возможность успешно и с интересом совершенствовать свои двигательные способности на любых занятиях, связных с движениями.
ритмический гимнастика музыкальный школьный
5. Музыка, сопровождающая занятия
.1 Требования, предъявляемые к музыкальному сопровождению
Любые занятия с детьми и подростками нуждаются в периодической стимуляции психической и физической работоспособности, в эффективной профилактике утомления. Для этого могут быть использованы различные средства: игра, шутка, переключение на другую деятельность, но, пожалуй, самое действенное - специально подобранная к уроку (по темпу, ритму, громкости, содержанию) музыка, которая может направленно стимулировать и регулировать двигательную активность и психические состояния учащихся на фоне положительных эмоций [5, с. 69].
Выполняя физические упражнения под приятную, грамотно подобранную музыку, занимающиеся непроизвольно "подключаются" к выражаемым в ней чувствам и настроениям. Например, не имея особых причин для радости, слушатели музыки, выражающей радостное, приподнятое настроение, невольно начинают ощущать это настроение в себе и связывать его с выполняемой работой, которая становится гораздо приятнее и привлекательнее, менее утомительной, чем обычно.
Многолетние экспериментальные исследования и практика учителей выявили, что музыкальную стимуляцию учебной деятельности на занятиях нельзя применять непрерывно: она быстро надоедает, порой раздражает и теряет свое стимулирующее воздействие. Эпизодическое музыкальное звучание, сопровождающее многократно повторяющиеся простые или твердо заученные упражнения, которые не требуют от занимающихся большой сосредоточенности, - наиболее рациональное ее использование.
Безусловно, наиболее простой случай активизации музыкой двигательных заданий - это разминка или вводная часть урока. Очень полезна она во время выполнения двигательных и дыхательных упражнений на расслабление в заключительной части урока. В них, по физиологическому закону доминантны, отвлекается свободное от работы внимание на приятный побочный раздражитель, что не только не вредит основной деятельности, а наоборот, рефлекторно усиливает и облегчает ее - делает более полным сопутствующее расслабление мышц-антагонистов и мышц, не принимающих участие в реализуемом двигательном акте [5, с. 73].
В ритмической гимнастике функции музыкального сопровождения довольно широки: оно программирует ритм и темп движений, играет роль подсказки и помощника и исполнителю, и ведущему, эмоционально оформляет занятие, формирует эстетические вкусы, способствует общему положительному восприятию занятия и более легкой психологической переносимости нагрузки. В музыкальном сопровождении важнейшее значение имеют размер и количество акцентов ("ударных долей"), которое обеспечивают подбором соответствующих произведений и их умений варьировать - в соответствии с возрастными особенностями, подготовленностью и музыкальным вкусом детей.
.2 Влияние музыки на организм детей, музыкотерапия
Любая двигательно-игровая активность должна начинаться с малых, спокойных, медленных оборотов, и далее - с постепенным их увеличением до максимума к последней трети занятия. Такой подход основывается как на общедидактических принципах: от простого к сложному, от легкого к трудному; правилах постепенности, последовательности, приемственности, так и на учете физиологии движений человека [5, с. 45].
О целебной силе звука и цвета знали еще в глубокой древности. В Японии звуки гонга, барабана использовали для очищения воздуха в храмах после окончания службы. Авиценна и Пифагор применяли музыку и в воспитании и при лечебных воздействиях.
В 14-16 вв. по Европе прокатилась эпидемия психических заболеваний, что во многом было связано с разгулом инквизиции. В то время заболевание "пляска Святого Витта" быстро распространялась в возбужденной толпе людей. И тогда же замечали, что остановить и потушить такую эпидемию помогала только музыка, дающая успокоение и расслабление.
Бетховен был, очевидно, первым композитором, который заговорил о целебном воздействии музыки. Он утверждал, что мир подобен вибрирующему звуку, а люди в нем - струны. Музыка - это частортно-импульсный код, она - одна из наиболее эффективных средств воздействия на психическое состояние человека [5, с. 47].
Однако далеко не всякая музыка, положительно влияет на настроение, на психику и здоровье человека. Экспериментально доказано, что после рок-музыки появляется потребность двигаться, ни о чем не думать, при этом изменяются многие физиологические параметры, заметно повышается раздражительность.
Заключение
Ритмическая гимнастика общедоступна и является одним из высокоэффективных средств физического и эстетического воспитания личности.
Упражнения ритмической гимнастики - это простые движения, которые обычно выполняются без гантелей или другого спортивного инвентаря. В качестве противодействия используется само тело. Основу ритмической гимнастики составляют анаэробные упражнения.
Ритмической гимнастикой следует заниматься методично и регулярно.
Чтобы создать полный комплекс ритмической гимнастики необходимо знать самое простое - подбор последовательности упражнений.
Занятия ритмической гимнастикой должны приносить удовольствие и радость, должны нравиться и самим процессом и результатами. Они не должны вызывать переутомление у занимающихся, поэтому необходимо варьировать нагрузку в зависимости от общего физического уровня и цели занятий гимнастикой.
Ритмическая гимнастика помогает организовать двигательную активность человека таким образом, чтобы помочь ему развить свои двигательные навыки, сформировать у него красоту движений, содержащей в себе элементы искусства, позволяющей развивать нравственные и духовные стороны человека.
Список использованных источников
1.Власова З.Н. Физическая культура для всех и для каждого. / З.Н. Власова, Т.В. Забалуева // Технологии образования в области физической культуры; Под ред. Г.Б. Мейксона и др. - 3-е изд. - М.: Просвещение, 1998. - 140 с.: ил.- ISBN 5-09-008109-3.
.Залетаев И.П. Оздоровительная гимнастика: теория и методика [Текст] / И.П. Залетаев, В.П. Шеянов, Б.И. Загорский и др. - М.: Высш. шк., 1984.-287 с., ил.- ISBN 5-09-007609-5.
.Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки: Пособие для учителя [Текст] / Зуев Е.И., Г.Б. Мейксон. - М.: Просвящение, 1997. - 192 с.: ил.- ISBN 5-09-006717-1.
.Развитие гибкости [Электронный ресурс]. - Режим доступа: #"justify">.Иова Е.П. утренняя гимнастика под музыку Учеб. Для учащихся 8-9 кл. общеобразоват. Учреждений [Текст] Иова Е.П., Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях и др.; Под ред. Л.Е. Любомирского, Г.Б. Мейксона, В.И. Ляха. - М.: Просвещение, 1997. - 112 с.: ил. - ISBN 5-09-00-7289-2.
.Материал из Википедии - свободной энциклопедии [Электронный ресурс]. - Режим доступа: #"justify">.Матов В.В. Ритмическая гимнастика для школьников / В.В. Матов., О.А. Иванов, И.Н. Шарабанова: учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений [Текст] / В.В. Матов, О.А. Иванов, И.Н. Шарабанова.:- 7-е изд., стер.- М.: Издательский центр "Академия", 2009.-480 с. ISBN 978-5-7695-6214-3.