- "да", 2 - "иногда", 3 - "нет".
|
1. Вам предстоит серьёзный разговор с кем-то очень влиятельным (директор и так далее). Выбивает ли вас из колеи ее ожидание? |
1 2 3 |
|
2. Не откладываете ли вы визит к врачу до тех пор, пока станет уже невмоготу? |
1 2 3 |
|
3. Вызывает ли у вас смятение или неудовольствие поручение выступить с докладом, сообщением, информацией на каком-либо собрании или мероприятии? |
1 2 3 |
|
4. Вам предлагают уехать в по какому-то поводу в город, где вы никогда не бывали. Приложите ли вы максимум усилий, чтобы избежать этой поездки? |
1 2 3 |
|
5. Любите ли делиться своими переживаниями с кем бы то ни было? |
1 2 3 |
|
6. Раздражаетесь ли вы, если незнакомый человек на улице обратится к вам с просьбой (показать дорогу, назвать время, ответить на какой-либо вопрос)? |
1 2 3 |
|
7. Верите ли вы, что существует проблема отцов и детей и что людям разных поколений трудно понимать друг друга? |
1 2 3 |
|
8. Постесняетесь ли вы напомнить знакомому, что он забыл вернуть вам долг? |
1 2 3 |
|
9. В столовой вам подали явно недоброкачественное блюдо. Промолчите ли вы, лишь рассерженно отодвинув тарелку? |
1 2 3 |
|
10. Оказавшись один на один с незнакомым человеком, вы не вступите с ним в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он. Так ли это? |
1 2 3 |
|
11. Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Предпочитаете ли вы отказаться от своего намерения, нежели стать в хвост и томиться в ожидании? |
1 2 3 |
|
12. Боитесь ли вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций? |
1 2 3 |
|
13. У вас есть собственные, сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры, и никаких чужих мнений на этот счет вы не принимаете? |
1 2 3 |
|
14. Услыхав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам вопросу, предпочитаете ли промолчать и не вступить в спор? |
1 2 3 |
|
15. Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином учебном вопросе? |
1 2 3 |
|
16. Как вам удобно излагать свою точку зрения (мнение, оценку): в письменном виде или в устной форме? |
1 2 3 |
Свои ответы оцени в баллах: за каждое "да" - 2 балла, "иногда" - 1, "нет" - 0. Суммируй баллы и определи по классификатору, к какой категории людей относишься ты.
-32 балла: ты явно некоммуникабелен и страдаешь от этого. Близким людям с тобой нелегко! На тебя трудно положиться в деле, которое требует коллективных усилий. Старайся быть общительнее, контролируй себя.
-29 баллов: ты замкнут, неразговорчив, предпочитаешь одиночество, и поэтому у тебя, наверное, мало друзей. Новые знакомства если и не ввергают тебя в панику, то надолго выводят из равновесия. Ты знаешь эту особенность своего характера и бываешь недоволен собой. Однако в твоей власти преодолеть себя. Разве не бывает, что, сильно увлекшись, ты вдруг становишься коммуникабельным?
-24 балла: ты в известной степени общителен и в незнакомой обстановке чувствуешь себя вполне уверенно. И все же с новыми людьми ты сходишься с оглядкой, в спорах участвуешь неохотно. В твоих высказываниях порой слишком много сарказма без всякого на то основания. Эти недостатки исправимы, помни об этом.
-18 баллов: твоя коммуникабельность в норме. Ты любознателен, охотно слушаешь интересного собеседника, достаточно терпелив в общении с другими, тактично отстаиваешь свою точку зрения. Без волнения идешь на встречу с новыми людьми. В то же время не любишь шумных компаний; экстравагантные выходки и многословие вызывают у тебя раздражение.
-13 баллов: ты весьма общителен, порой, быть может, даже сверх меры. Любопытен, разговорчив, любишь высказываться по разным вопросам, что иногда вызывает раздражение у окружающих. Охотно заводишь новые знакомства. Любишь быть в центре внимания, никому не отказываешь в просьбах, хотя не всегда можешь их выполнить. Чего тебе недостает, так это усидчивости, терпения и отваги при столкновении с серьезными проблемами. Хотя, если сильно захочешь, ты сможешь себя заставить не отступить.
-8 баллов: ты, должно быть, рубаха-парень. Может, покажется странным, но это определение легко отнести и к представительнице слабого пола. :-) Общительность бьет из тебя ключом, ты всегда в курсе всех дел. Любишь принимать участие во всех дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызвать у тебя сонливость. Охотно включаешься в разговор по любому вопросу, даже если имеешь о нем поверхностное представление. Всюду чувствуешь себя в своей тарелке. Берешься за любое дело, хотя далеко не всегда можешь успешно довести его до конца. По этой причине окружающие относятся к тебе с некоторой опаской и сомнениями. Задумайся над этими фактами!
балла и менее: твоя коммуникабельность носит болезненный характер. Ты
говорлив, многословен, вмешиваешься в дела, которые не имеют к тебе никакого
отношения. Берешься судить о том, чего не знаешь. Вольно или невольно, ты часто
становишься причиной разного рода конфликтов в своем окружении. Вспыльчив,
обидчив, нередко бываешь необъективен. Серьезная работа не для тебя. Людям - и
в школе, и дома - трудно с тобой. Да, тебе бы поработать над своим характером!
Прежде всего воспитай в себе терпеливость и сдержанность, уважительнее относись
к людям. Наконец, подумай о здоровье - такой "стиль" жизни не
проходит бесследно.
Приложение В
Тест на уровень скрытого стресса у подростков
Обведите цифры соответствующие тем ситуациям, которые больше всего Вас нервируют.
. Вы хотите позвонить по телефону, но требуемый номер постоянно занят. 2. Вы выполняете работу, а кто-то непрерывно дает вам советы. 3. Когда вы замечаете, что кто-то наблюдает за вами. 4. Если с кем-то разговариваете, а кто-то постоянно вмешивается в вашу беседу. 5. Когда кто-либо прерывает ход ваших мыслей. 6. Если кто-то без причины повышает голос. 7. Вам неприятно, если в одежде, интерьере присутствует комбинация цветов, которые, по вашему мнению, не сочетаются друг с другом. 8. Когда вы при встрече, здороваясь с кем-либо за руку, не чувствуете ответного пожатия. 9. Когда разговариваете с человеком, который все знает лучше вас.
Если вы пометили более пяти ситуаций, то можно предположить, что даже
бытовые проблемы оказывают на вашу психику сильное негативное влияние.
Следовательно, необходимо обратить особое внимание на стиль жизни. Родственники
должны понимать, что результат в пять из девяти ситуаций - это уже повод
обратить свое внимание на поведение своего ребенка или человека, которые
стремятся любую свободную минуту к компьютеру.
Приложение Г
Тест уровня смысложизненных ориентаций
Следует выбрать одно из двух утверждений, которое, по Вашему мнению,
больше соответствует действительности, и отметить одну из цифр 1, 2, 3 в одной
из сторон от нуля в графе "баллы" в зависимости от того, насколько Вы
уверены в своем выборе. Кроме того, можно выбрать цифру "0" - в том
случае, если Вы считаете, что оба утверждения верны.
|
Утверждения |
Баллы |
Утверждения |
|
1. Обычно мне очень скучно |
3 2 1 0 1 2 3 |
1. Обычно я полон энергии |
|
2. Жизнь всегда кажется мне волнующей и захватывающей |
3 2 1 0 1 2 3 |
2. Жизнь кажется мне совершенно спокойной и рутинной |
|
3. В жизни я не имею определенных целей и намерений |
3 2 1 0 1 2 3 |
3. В жизни я имею очень ясные цели и намерения |
|
4. Моя жизнь представляется мне крайне бессмысленной и бесцельной |
3 2 1 0 1 2 3 |
4. Моя жизнь представляется мне вполне осмысленной и целеустремленной |
|
5. Каждый день мне кажется всегда новым и непохожим на другие |
3 2 1 0 1 2 3 |
5. Каждый день кажется мне совершенно похожим на все другие |
|
6. Когда я уйду на пенсию, я займусь интересными вещами, которыми всегда мечтал заняться |
3 2 1 0 1 2 3 |
6. Когда я уйду на пенсию, я постараюсь не обременять себя никакими заботами |
|
7. Моя жизнь сложилась именно так, как я мечтал |
3 2 1 0 1 2 3 |
7. Моя жизнь сложилась совсем не так, как я мечтал |
|
8. Я не добился успехов в осуществлении своих жизненных планов |
8. Я осуществил многое из того, что было мною запланировано в жизни |
|
|
9. Моя жизнь пуста и неинтересна |
3 2 1 0 1 2 3 |
9. Моя жизнь наполнена интересными делами |
|
10. Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она была вполне осмысленной |
3 2 1 0 1 2 3 |
10. Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она не имела смысла |
Субшкала 1 - подсчитывается суммированием пунктов (пп.) 3, 4, 10.;
Субшкала 2 - пп. 1, 2, 4, 5, 7, 9.;
Субшкала 3 - пп. 8, 9, 10.;
Субшкала 4 - пп. 1
Субшкала 5 (Локус контроля - жизнь) - пп.7, 10, 11, 14, 18,19.
|
Шкалы |
Мужчины среднее |
Мужчины стандартное отклонение |
Женщины среднее |
Женщины стандартное отклонение |
|
1. Цели |
16.45 |
5,92 |
14.69 |
6,24 |
|
2.Эмоциональность |
31,09 |
4,44 |
28,8 |
6,14 |
|
3.Удовлетворённость |
15.28 |
4,3 |
13.98 |
4,95 |
|
4.Я - хозяин жизни |
5.28 |
3,85 |
4.65 |
4,3 |
|
5.Управляемость |
12.06 |
5,8 |
11.48 |
6,1 |
|
6.Общее |
51,55 |
15,03 |
47,88 |
16,54 |
Приложение Д
Тест на уровень личной самооценки
Отвечая на вопросы, указывайте, насколько часты для вас перечисленные ниже состояния по такой шкале:
Очень часто - 1; часто - 2; иногда - 3; редко - 4; 5 - никогда.
|
Утверждение |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
1. Я часто волнуюсь понапрасну. |
|
|
|
|
|
|
2. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня. |
|
|
|
|
|
|
3. Я боюсь выглядеть глупцом. |
|
|
|
|
|
|
4. Я беспокоюсь за свое будущее. |
|
|
|
|
|
|
5. Внешний вид других куда лучше, чем мой. |
|
|
|
|
|
|
6. Как жаль, что многие не понимают меня. |
|
|
|
|
|
|
7. Чувствую, что не умею как следует разговаривать с людьми. |
|
|
|
|
|
|
8. Люди ждут от меня очень многого. |
|
|
|
|
|
|
9. Чувствую себя скованным. |
|
|
|
|
|
|
10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность. |
|
|
|
|
|
|
11. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне. |
|
|
|
|
|
|
12. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной. |
|
|
|
|
|
|
13. Я не чувствую себя в безопасности. |
|
|
|
|
|
|
14. Мне не с кем поделиться своими мыслями. |
|
|
|
|
|
|
15. Люди не особенно интересуются моими достижениями. |
|
|
|
|
|
| 00539 |
| 02.03 |
| 0501 Конунников ЛР1-1 |
| 10Лекция 10 |
| 1136 |
| 1304 |
| 131 |
| 1362 |
| 15.02.16 1 пара |
| 1741 |