Темп музыкальных ритмов, в основном, средний и медленный.
3 этап - возраст 4,6 -5, 5 лет. Уровень созревания психомоторных функций обеспечивает регуляцию движений за счет зрительных обратных связей. Происходит формирование механизмов кольцевого регулирования в таких сложных видах как гимнастика, акробатика, игры. Продолжается развитие и формирование связной речи
Рекомендуемая разновидность фитнеса: общий стретчинг регионального и регионально-глобального характера. Стретчинг мышц туловища и конечностей. Разучивание связок и танцев упражнений, шагов народных, спортивно - бальных танцев: польки, галопа, вальсовых движений в хореографии. Комбинированные упражнения в партере; комбинации упражнений в образно-двигательных действиях на занятиях ритмической гимнастикой. Выполнение упражнений в разном темпе, тактирование на музыкальные размеры. Разучивание основных танцевальных движений в спортивно-танцевальном рок-н-ролле. Выполнение смен (верхней, нижней ) и вращений в паре (америкэн спинг, верхнее и нижнее). Композиции в паре из базовых элементов.
Темп выше среднего (до 46 тактов мин.)
4 этап - 5,6 -7 лет. Созревание механизмов психомоторных функций достигает степени перехода к доминирующей роли проприоцептивной регуляции, точности моторных команд. Это обусловливает перевод двигательной деятельности ребенка на более высокий уровень, создавая представление о схеме тела и обеспечивая развитие и формирование грамматического строя речи.
Рекомендуемая разновидность фитнеса. Вариативный стретчинг локально-регионального и общего характера: туловища, спины, живота, конечностей. Расширение основного состава танцевальных упражнений и связок в хореографии. На основе освоенного материала -вариативное совершенствование музыкальных игр. Креативный ритмо-фитнесс.
Тактирование под музыку различных ритмических рисунков. Дыхательная образная, образно-имитационная гимнастика.
Танцевально-креативные комплексы. Адаптивно - ритмо-пластические комплексы -импровизации. Выполнение основного хода и сложных танцевальных движений в сольном и парном исполнении в спортивно-танцевальном рок-н-ролле. Выполнение танцевальной композиции близкой к программе. Включение в композицию элементов полуакробатики. Темп музыкальных ритмов, в основном, средний и выше среднего (46 и более тактов в минуту).
Представленный материал отражает не только последовательность обучения детей музыкально-ритмическим технологиям, но и одновременно актуализируют подготовку специалиста. Создаваемые технологии обозначенного направления формируются в русле обогащенного развития учащихся, в которых предусматривается насыщенное образовательное содержание, адекватное познавательным интересам детей. В программе предусматривается широкое взаимодействие обучающихся детей с различными сферами культуры: музыкой, хореографией, танцами, драматургией. При этом делается акцент на создание индивидуальных условий для полного раскрытия возрастных психофизических, духовных и интеллектуальных способностей. Именно на подготовку специалиста, владеющего современными методиками, технологиями и компетенциями должна быть направлена модернизация физкультурного образования.