2
Проблема подготовки спортсменов к соревнованиям
И.Г. Вахонина
Уральский федеральный университет
имени первого Президента России Б.Н. Ельцина Екатеринбург, Россия
The problem of preparation of sportsmen for competitions
I.G. Vakhonina
Ural Federal University named after the first President of Russia B.N.Yeltsin
Ekaterinburg, Russia
Содержание
Введение
1. Эволюция и компоненты тренировочного процесса
2. Педагогические аспекты подготовки спортсменов
3. Психологические аспекты подготовки спортсменов
4. Проблематика подготовки спортсменов к соревнованиям
Заключение
Список литературы
Введение
спортсмен соревнование психология
Актуальность:
Современный уровень развития спорта высших достижений требует от исследователей разработки комплекса мероприятий с целью создания научно обоснованной системы подготовки спортсменов к соревнованиям.
Спортивное соревнование - это очень важная и неотъемлемая часть спортивной деятельности. Известно, что обучение и тренировка спортсменов, являясь подготовительным этапом к участию в соревнованиях, не имеют значения сами по себе. Они призваны лишь обеспечивать успешность соревновательной деятельности. В этом смысле соревнование является своеобразным экзаменом для спортсмена. Но было бы ошибочно рассматривать спортивные соревнования только как экзамены. Кроме того, они, оказывая огромное влияние на развитие личности спортсмена, становятся определенным видом учебно-воспитательной работы.
На данный момент нет научно обоснованной методики подготовки спортсменов к соревнованиям с вероятностью успеха 100%. Исходя из этого факта, проблема становится актуальной.
Объектом исследования является тренировочный процесс спортсменов.
Предметом исследования являются средства подготовки спортсменов к соревновательной деятельности.
Цель работы: исследование опыта и перспектив применения средств физической культуры и психологии для подготовки спортсменов к соревнованиям.
Задачи исследования:
1. провести анализ научной литературы по проблеме подготовки спортсменов к соревнованиям;
2. определить педагогические аспекты подготовки спортсменов.
3. изучить психологические аспекты подготовки спортсменов к соревнованиям.
4. проанализировать текущий опыт использования педагогических и психологических методов подготовки спортсменов и обозначить не изученную проблематику.
Противоречие:
Между необходимостью улучшения средств подготовки спортсменов в целом к соревнованиям и индивидуальностью каждого спортсмена в конкретном виде спорта.
Гипотеза:
Предполагается, что существующие средства подготовки спортсменов к соревнованиям эффективны, но недостаточны и не универсальны для всех видов спорта.
1. Эволюция и компоненты тренировочного процесса
Первые литературные источники отечественных и зарубежных авторов, упоминающие о тренировке и специальной подготовке к соревнованиям, относятся к концу 19 века, когда возрожденные Олимпийские игры положили начало современному спорту. Необходимо отметить, что развитие педагогической и физиологической мысли по этим вопросам некоторое время шло в разрыве. Это, прежде всего, объясняется полным отсутствием специальных научных работ в науке о спорте. Несмотря на это, вопросам тренировки многие специалисты уделяли большое внимание. Достаточно отметить труды А.Л. Бутовского и др., в которых были предприняты попытки установить общие закономерности планирования, как круглогодичной тренировки, так и отдельных периодов и этапов.
В послевоенные годы и до настоящего времени специалистами в области спортивной тренировки уделяется все большее внимание рациональному построению тренировочного процесса на различных этапах спортивного совершенствования - подведение спортсмена к моменту старта в оптимальном состоянии, путем рационального варьирования состава средств, методов и величины нагрузок (1).
Высокий уровень достижений в современном спорте обусловливает необходимость постоянного поиска новых форм подготовки. Специалисты все больше утверждаются во мнении о невозможности бесконечного увеличения нагрузок и постоянно ищут новые пути совершенствования системы спортивной подготовки.
В настоящее время одним из самых актуальных вопросов является индивидуализация тренировочного процесса. Эффективность тренировки повысится, если нагрузка, предложенная спортсмену, будет адекватно его психологическим, морфологическим и физическим особенностям. Оптимальная нагрузка обеспечивает хорошее психологическое состояние, стремление продолжать занятия и достичь планируемого результата.
Структура подготовленности спортсмена включает технический, физический, тактический и психический элементы.
* Физическая подготовка
Физическая подготовленность - это возможности функциональных систем организма. Она отражает необходимый уровень развития тех физических качеств, от которых зависит соревновательный успех в определенном виде спорта.
Физические качества должны развиваться в единстве. Всегда следует учитывать, что наибольший уровень развития одного из них происходит при условии повышения уровня развития всех остальных.
Результаты научно-педагогических экспериментов показали, что физические качества, приобретенные за счет одного рода упражнений, «переносятся» на другой вид деятельности.
Всесторонней специальной физической подготовке спортсменов будет также способствовать включение в тренировки занятий другими видами спорта.
• Техническая подготовка
Именно техническое мастерство дает возможность спортсмену с наилучшим результатом проявить не только высокие физические, но и волевые качества.
Физические качества не существуют вне движений и являются формирующими звеньями пространственных характеристик, в которых они проявляются. Техника - есть форма проявления этих качеств.
Уровень технического мастерства определяет коэффициент полезного действия спортсмена. Недостатки в технике и, как показывает опыт выступления на соревнованиях, не могут быть компенсированы за счет больших объемов и высокой интенсивности тренировочных нагрузок. Общая и специальная физическая подготовка создает только предпосылки для овладения совершенной техникой движений и является фундаментом для проявления технического мастерства. Высокое техническое мастерство спортсмена является мощным средством обеспечения отличных стабильных результатов в соревнованиях самого высокого ранга.
• Тактическая подготовка
В тактическую подготовку спортсмена входит теоретическое изучение материала и практическое освоение тактических приемов.
Тактическая подготовка начинается с первых занятий и продолжается на протяжении всей активной спортивной деятельности. Спортсмен очень прочно сохраняет тактические знания, видимо потому, что они связаны с самыми сильными впечатлениями. И в то же время тактическое мастерство приобретается значительно медленнее, чем техническое. Поэтому на каждом, занятии необходимо какое-то время уделять тактической подготовке.
Систематичность и последовательность в обучении тактике - важнейшие условия овладения знаниями, умениями и навыками.
Применяя принцип активности, следует различными средствами заинтересовать занимающихся в изучении тактики. Этими средствами могут быть иллюстрации, развешанные в помещениях и базах, где занимаются спортсмены, популярная литература, кинофильмы (и не только о велосипедном спорте), рассказы тренера и известных гонщиков и т. п.
Сознательное усвоение тактики, связаннее с осмысливанием ее закономерностей, способствует быстрейшему росту мастерства.
Занимающиеся должны быть хорошо информированы, для каких целей им даются те или иные упражнения, предлагается тот или иной материал для теоретического изучения и как применять все это на практике. По мере расширения круга знаний спортсменам должны даваться задания, в которых они могли бы проявить свою индивидуальность и самостоятельность. При изучении и освоении новых тактических знаний и умений необходимо опираться на ранее освоенные навыки.
* Психологическая подготовка
Психическая подготовленность по своей структуре неоднородна. В ней можно выделить две относительно самостоятельные и одновременно взаимосвязанные стороны: волевую и специальную психическую подготовленность.
Волевая подготовленность связана с такими качествами, как целеустремленность (ясное видение перспективной цели), решительность и смелость (склонность к разумному риску в сочетании с обдуманностью решений), настойчивость и упорство (способность мобилизовать функциональные резервы, активность в достижении цели), выдержку и самообладание (способность управлять своими мыслями и действиями в условиях эмоционального возбуждения), самостоятельность и инициативность. Некоторые их этих качеств могут быть изначально присущи тому или другому спортсмену, но большая их часть воспитывается и совершенствуется в процессе регулярной учебно-тренировочной работы и спортивных соревнований.
Специфика некоторых видов спорта накладывает отпечаток на характер и степень развития отдельных психических качеств у спортсменов. Однако для воспитания волевой подготовленности используются и определенные методические приемы. Практически основой методики волевой подготовки служат следующие требования.
Регулярно и обязательно выполнять тренировочной программы и соревновательных установок.
Это требование связано с воспитанием спортивного трудолюбия, привычки к систематическим усилиям и настойчивости в преодолении трудностей, с четким пониманием невозможности достичь спортивных вершин без соответствующей мобилизации духовных и физических сил. На этой основе реализуется воспитание целеустремленности, настойчивости и упорства в достижении цели, самодисциплина и стойкость.
Системно вводить дополнительные трудности.
Это значит постоянно включать дополнительные усложненные двигательные задания, проводить тренировочные занятия в усложненных условиях, увеличивать степень риска, вводить сбивающие сенсорно-эмоциональные факторы, усложнять соревновательные программы.
Использовать соревнования и соревновательный метод.
Сам дух соперничества в соревнованиях повышает степень психической напряженности спортсмена, а значит, к нему предъявляются дополнительные требования: проявить активность, инициативность, самообладание, решительность, стойкость и смелость.
Наблюдение и анализ соревнований показывают, что достижение новых рекордов требует четко организованной профессиональной подготовки спортсменов. Это касается всех аспектов системы подготовки, включая ее перестройку и обновление при поддержки со стороны науки.
2. Педагогические аспекты подготовки спортсменов
Педагогическая сущность данной проблемы состоит в обосновании форм, средств и методов, отвечающих решению проблемы готовности спортсменов к соревнованию, к реализации их наличных потенциальных возможностей. Поэтому главная задача состоит в создании и реализации соответствующих планов предсоревновательной подготовки в каждом конкретном случае, выработке принципиальных методических основ построения процесса подготовки к соревнованию.
Готовность к соревнованию формируется в процессе непосредственной подготовки к конкретному соревнованию. Цель предсоревновательной подготовки состоит в обеспечении соответствующих условий для успешной реализации наличных потенциальных возможностей спортсменов в конкретном соревновании. Для этого у спортсмена в процессе предсоревновательной подготовки формируется соревновательная установка как готовность к определенной реализации (актуализации) самого себя, своих возможностей в данном соревновании. Соревновательная установка спортсмена выражает целенаправленность его личности к определенному своему участию в данном соревновании и формируется в сфере его самосознания на основе процесса самооценки себя, своих возможностей и их соотнесения с конкретными условиями предстоящего соревновательного действия. [1]. Учитывая вышесказанное, можно сформулировать первую (основную) задачу предсоревновательной подготовки. Она состоит в необходимости целенаправленного формирования соревновательной установки спортсменов (относительно каждого соревнования) адекватно их наличным возможностям в условиях деятельности [2]. Эта задача выступает как главная в педагогическом решении проблемы готовности, практической организации всего процесса предсоревновательной подготовки.
Формирование и актуализация соревновательной установки происходят в условиях активной ориентировочной деятельности, основными факторами которой являются психическая напряженность и психическая устойчивость [2].