Материал: Особенности страхов у детей старшего дошкольного возраста

Обратимся к наиболее распространенным страхам детей. Ими является так называемая триада страхов: одиночества, темноты и замкнутого пространства. Ребенок боится спать один в комнате, он требует чьего-либо присутствия, чтобы в комнате горел свет, а дверь была приоткрыта. В противном случае ребенок беспокоен и долго не может уснуть. Иногда боится уснуть в преддверии появления страшных снов [2].

Ведущий страх дошкольного возраста - страх смерти. Дети, как правило, сами справляются с подобными переживаниями, но при условии нормальных, доброжелательных, эмоционально теплых отношений. Страх смерти характерен для эмоционально чувствительных и впечатлительных детей (чаще у девочек).

Страх смерти наиболее тесно связан со стразами страшных снов, животных, стихии, огня, пожара и войны.

В определенных ситуациях страх смерти может трансформироваться в страх опоздания, когда дети мучают родителей бесконечными вопросами: "А мы не опоздаем?", "А ты придешь?" и т.п. "Навязчивый страх опоздать, - пишет А.И. Захаров, это симптом болезненно заостренного беспокойства - невротической тревоги, когда прошлое пугает, будущее тревожит, а настоящее волнует и озадачивает.

Динамику страхов в дошкольном возрасте по А.И. Захарову можно представить в таблице 1.

Таблица 1 Динамика страхов в дошкольном возрасте

Начиная с 4 лет, идет нарастание числа страхов вплоть до начала обучения в школе. Это можно объяснить все еще продолжительным в этом возрасте доминированием инстинктивных страхов над социальными. Инстинктивные страхи - это преимущественно эмоциональные страхи, когда страх выступает как эмоционально воспринимаемая угроза для жизни. В то же время основной источник страхов, по-видимому, лежит в сфере взаимоотношений между родителями и ребенком.

Свидетельством тому служит значительное падение числа страхов у 7-летних детей, поступивших в школу в сравнении с их одногодками - дошкольниками. Очевидно, что опыт социального общения у таких детей явно больший, что способствует проявлению всей палитры эмоций, адекватному восприятию удач и неудач, более гибкому поведению ребенка. Таким образом, роль активизатора снижения страхов по остроумному замечанию А.И. Захарова выполняют не транквилизаторы, а общение со сверстниками и собственная активность родителей, поддерживающих и развивающих инициативу детей [2].

Таким образом, в результате теоретического обзора научных работ отечественных психологов А.С. Спиваковской, А.М. Прихожан, А.И. Захарова можно сделать следующие выводы. Страх - это острое эмоциональное состояние, проявляющееся в опасной ситуации. На биологическом уровне страх характеризуется выделением в кровь большого количества адреналина, на психологическом - боязнь ситуаций, влекущих выделение данного гормона. Следует различать его естественный (возрастной) и патологический уровни. Обычно страх кратковременен, не затрагивает ценностные ориентации человека, не влияет на отношения с другими людьми. На патологический страх указывает его крайние формы выражения или затяжное, навязчивое течение. Принято выделять возрастные и невротические страхи. Возрастные страхи отмечаются у эмоционально чувствительных детей как отображение особенностей их психического и личностного развития. Возникают они, как правило, под действием следующих факторов: наличие страхов у родителе; тревожность в отношениях с ребенком; избыточное предохранение его от опасностей и изоляция от общения со сверстниками, большое количество запретов со стороны родителя того же пола или полное предоставление свободы ребенку другого пола, а так же многочисленные нереализуемые угрозы всех взрослых в семье; отсутствие возможности для ролевой идентификации с родителем того же пола, преимущественно у мальчиков; психические травмы типа испуга; постоянно испытываемые матерью нервно-психические перегрузки вследствие вынужденной или преднамеренной подмены семейных ролей. Невротические страхи характеризуются большей эмоциональной интенсивностью и напряженностью; длительным течением или постоянством; неблагоприятным влиянием на формирование характера и личности; избежание объекта страха, а так же все нового и неизвестного; относительной трудностью устранения страхов. Страх является наиболее опасной из всех эмоций. С возрастом у детей меняются мотивы поведения, отношение к окружающему миру, взрослым, сверстникам. Ребёнок первых лет жизни боится всего нового и неизвестного, одушевляет предметы и сказочные персонажи, опасается незнакомых животных и верит, что его родители будут жить вечно. У маленьких детей всё реально, следовательно, их страхи носят реальный характер. Баба Яга - это живое существо, обитающее где-то рядом. Только постепенно у детей складывается объективный характер представлений, когда они учатся различать свои ощущения, справляться со своими чувствами и мыслить абстрактно - логически.

2. Эмпирическое исследование особенностей страхов у детей старшего дошкольного возраста

2.1 Задачи, методы и процедура исследования

Эмпирическое исследование проводилось на базе МБДОУ №9 "Теремок" и в МОУ СОШ №5 г. Усть-Илимска. В исследовании приняли участие 13 детей старшего дошкольного возраста и 20 детей младшего школьного возраста.

Для исследования страхов у детей были использованы следующие методики: "Страхи в домиках" А.И. Захарова и М.А. Панфиловой и проективная методика А.И. Захарова "Что мне снится страшное, или чего я боюсь днем".

Описываемые далее методики позволяют оценить уровень страхов у детей старшего дошкольного возраста и младших школьников.

Рассмотрим методики, используемые нами для выявления детских страхов.

Методика А.И. Захарова и М.И. Панфилова "Страхи в домиках"

В процессе беседы выявляются и уточняются преобладающие виды страхов. Совокупные ответы ребенка объединяются в несколько групп по видам страхов, которые были сформулированы А.И. Захаровым. Условно они разделены на 7 групп: "медицинские" страхи: боли, уколов, крови, врачей и болезней; "страхи, связанные с причинением физического ущерба": неожиданных звуков, нападения, транспорта, огня, пожара, стихии, войны; "страхи смерти себя и родителей"; "страхи животных и сказочных персонажей"; "страхи перед сном, страхи кошмарных снов и темноты"; "социально-опосредованные страхи": людей, родителей, наказания с их стороны, опоздания, одиночества; "пространственные" страхи: высоты, глубины, воды, замкнутого и открытого пространства. Если ребенок в трех случаях из четырех-пяти дает утвердительный ответ, то этот вид страха диагностируется как имеющийся в наличии. Проведение этой методики является достаточно простым и не требующим специальной подготовки. Беседа проводится с ребенком индивидуально, ему задается вопрос: "Скажи, пожалуйста, ты боишься или не боишься…": когда остаешься один; нападения; заболеть, заразиться; умереть; того, что умрут твои родители; каких-то людей; мамы или папы; того, что они тебя накажут; Бабу Ягу, Кощея Бессмертного, Бармалея, Змея Горыныча, чудовищ, сказочных персонажей; опоздать в садик; страшных снов; темноты; волка, медведя, собаки, пауков, змей (страхи животных); машин, поездов, самолетов (страхи транспорта); бури, урагана, наводнения, землетрясения (страхи стихии); когда очень высоко (страх высоты); когда глубоко (страх глубины); в темной, маленькой комнате, посещении, туалете, переполненных автобусов (страх замкнутого пространства); воды; огня; пожара; войны; больших улиц, площадей; врачей (кроме зубных); крови (когда идет кровь); уколов; боли (когда больно); неожиданных, резких звуков, когда что-то внезапно упадет, стукнет (боишься, вздрагиваешь).

Беседу следует вести неторопливо и обстоятельно, перечисляя страхи и ожидая ответ "да" - "нет" или "боюсь" - "не боюсь". Повторять вопрос о том, боится или не боится ребенок, следует только время от времени. Тем самым избегается наводка страхов, их непроизвольное внушение. При стереотипном отрицании всех страхов просят давать развернутый ответ типа "не боюсь темноты", а не "нет" или "да". Взрослый, задающий вопросы, сидит рядом, а не напротив ребенка, не забывая его периодически подбадривать и хвалить за то, что он говорит все как есть. Лучше, чтобы взрослый перечислял страхи по памяти, только иногда заглядывая в список, а, не зачитывая его.

Проективная методика А.И. Захарова "Что мне снится страшное, или чего я боюсь днем".

По мнению американского психолога К. Маковер, центральным механизмом изобразительной деятельности является проекция. Оперируя материалами изобразительной деятельности, человек отражает на нем особенности своего внутреннего мира. Поэтому проективные методики используются для выявления наиболее ярких переживай чувства страха. В инструкции ребенку предлагается нарисовать то, чего он боится, то, что его пугает. Материалом для рисования является альбомный лист и набор цветных карандашей. По окончании ребенка просят рассказать о том, что он изобразил, т.е. вербализовать свой страх. Таким образом, предлагается, что активное обсуждение ребенком своих ощущение в игровой обстановке позволяет внутренним ресурсам изменить направление на конструктивный процесс личностных изменений.

2.2 Анализ полученных результатов

В ходе исследования страхов у детей старшего дошкольного возраста по методике "Страхи в домиках" А.И. Захарова и М.А. Панфилова нами были получены результаты, которые мы представили в виде таблицы и изобразили на рис. Результаты исследования страхов по методике "Страхи в домике"

Рис.1. Результаты исследования страхов у детей старшего дошкольного возраста

Результаты исследования показали, что количество страхов у детей данной группы не соответствует возрастной норме: их значительно больше - мальчики - 8 страхов, девочки - 11 страхов.

85% детей - боятся чужих людей;

% детей - боятся нападения, бандитов, умереть, пожара;

% детей - боятся оставаться одни дома, войны, уколов, животных;

% детей - боятся Бабу Ягу, Кощея, чудовищ, больших улиц, площадей.

Рис. 2. Результаты исследования страхов у детей старшего дошкольного возраста

Результаты исследования показали:

% детей - боятся заболеть, заразиться, что умрут родители;

% детей - боятся страшных снов, глубины, огня, зубных врачей.

Рис. 3. Результаты исследования страхов у детей старшего дошкольного возраста

Результаты исследования показали:

% детей - боятся машин, поездов, бури, землетрясения, высоты, крови, боли, резких звуков;

% детей - боятся опоздать в детский сад, темноты, воды;

% детей - боятся наказания, ложиться спать, перед сном, помещений;

% детей - боятся маму… папу.

По проективной методике А.И. Захарова "Что мне снится страшное, или чего я боюсь днем" у детей старшего дошкольного возраста получены следующие результаты, которые мы изобразили на рисунке 4.

Рис. 4. Результаты исследования страхов у детей старшего дошкольного возраста

Результаты исследования проективной методики показали, что 77% детей боятся насекомых; 31% детей - боятся скелетов; 23% детей - боятся животных; 15% детей - боятся стихийных бедствий, приведений; 8% детей боятся темноты. В ходе исследования страхов у детей младшего школьного возраста по методике "Страхи в домиках" А.И. Захарова и М.А. Панфилова нами были получены результаты, которые мы представили в виде таблицы и изобразили на рисунке 5.

Рис. 5. Результаты исследования страхов у детей младшего школьного возраста

Результаты исследования страхов у детей младшего школьно возраста показали что,

% детей - боятся что умрут родители;

; детей - боятся умереть;

% детей - боятся нападения, бандитов;

% детей - боятся бури, землетрясения, глубины;

% детей - боятся опоздать в школу, животных;

% детей - боятся страшных снов, пожара, войны.

Результаты исследования показали, что количество страхов у детей данной группы не соответствует возрастной норме: мальчики - 6 страхов, девочки - 9 страхов.

Рис. 6. Результаты исследования страхов у детей младшего школьного возраста

Результаты исследования страхов у детей младшего школьного возраста показали: 45% детей - боятся высоты, резких звуков, огня;

% детей - боятся машин, поездов, самолетов;

% детей - боятся заболеть, чужих людей, темноты.

Рис. 7. Результаты исследования страхов у детей младшего школьного возраста

Результаты исследования страхов у детей младшего школьного возраста показали, что 20% детей - боятся оставаться одни дома, помещений, врачей; 15% детей - боятся Бабу Ягу, Кощея, чудовищ; 10% детей - боятся наказания, ложиться спать, воды, больших улиц; 5% детей - боятся маму…папу, боли. Проективная методика А.И. Захарова "Что мне снится страшное, или чего я боюсь днем" у детей младшего школьного возраста.

Рис. 8. Результаты исследования страхов у детей младшего школьного возраста

Результаты исследования проективной методики показали, что

% детей - боятся пауков;

% детей - боятся собак;

% детей - боятся черепов;

% детей - боятся гололеда, заброшенных зданий, огня, бандитов, скелетов, животных, смерти, крови, высоты.

Полученные результаты мы подвергли математической обработке с помощью коэффициента ранговой корреляции Спирмена.

Сформулируем гипотезы.

Но: Корреляция между показателем количества страхов у детей старшего дошкольного возраста и детей младшего школьного возраста не отличается от нуля.

Н1: Корреляция между показателем количества страхов у детей старшего дошкольного возраста и детей младшего школьного возраста статистически значимо и отличается от нуля.

Далее нам необходимо проранжировать оба показателя, приписывая меньшему значению меньший ранг, затем подсчитать разности между рангами, которые получил каждый испытуемый по двум переменным (признакам), и возвести эти разности в квадрат. Произведем все необходимые расчеты в таблице.

В Таблице 3 в первой колонке слева представлены ранги значений по показателю количества страхов у детей старшего дошкольного возраста. Во второй колонке слева представлены ранги значений по показателю количества страхов у детей младшего школьного возраста. В третьем слева представлены разности А между рангом по переменной А (количество страхов у дошкольного возраста) и переменной Б (количество страхов у младшего школьного возраста). В последнем столбце представлены квадраты разностей.

Таблица 3 Расчет d² рангового коэффициента корреляции Спирмена при сопоставлении упорядоченных перечней видов страха в дошкольной и школьной выборках

Далее был подсчитан коэффициент ранговой корреляции Спирмена по формуле: , коэффициент равен 0,101.

где d - разность между рангами по двум переменным для каждого испытуемого;

N - количество ранжируемых значений (количество испытуемых).

Просмотрев полученные значения r_крит и r_{эмп ,} можно отметить, что корреляция между показателями не достигает уровня статистической значимости.

Таким образом, проведенное нами исследование позволяет судить о том, что различия страхов у детей дошкольного и младшего школьного возраста не значительны, но имеют свои особенности в проявлении. То есть можно сделать вывод о том, что полученные результаты статистически значимы во всей экспериментальной группе.

Проведенное нами исследование позволяет судить о том, что у детей старшего дошкольного возраста существуют свои особенности, причем количество страхов продолжает увеличиваться в младшем школьном возрасте, но и они имеют свои особенности.

2.3 Методические рекомендации по предупреждению страхов у детей

Поведение родителей или как помочь ребенку в преодолении страхов?

А.Спиваковская: "Главное, что нужно сделать родителям в таких случаях, - это устранять основные причины повышения общей тревожности ребенка. Для этого заставьте себя внимательно присмотреться к ребенку, к самим себе, ко всей ситуации в семье в целом. Необходимо критично пересмотреть свои требования к ребенку, обратив внимание на то, не слишком ли родительские запросы превышают реальные возможности ребенка, не слишком ли часто он оказывается в ситуации "Тотального неуспеха". Родителям надо помнить, что ничто так не окрыляет ребенка, как удача, радость от хорошо выполненного, даже самого маленького дела, и ничто так не в состоянии заглушить в ребенке чувство самоуважения, усилить чувство тревожности как часто повторяющиеся неудачи. Тогда станет ясно, по какому пути должны направлять свое воспитание родители, дети которых испытывают страхи. Родители должны всеми силами повысить чувство уверенности ребенка в себе, дать ему переживание успеха, показать, как он силен, как он может, приложив усилия, справиться с любой трудностью. Очень полезно пересмотреть применяемые методы поощрения и наказания, оценить: не слишком ли много наказаний? Если это так, то следует усилить поощрения, направить их на повышение самоуважения, на подкрепление самооценки ребенка, на воспитание уверенности и усиление чувства безопасности.

Именно тогда, когда ребенку трудно, когда он охвачен тягостным переживанием, родители могут с наибольшей полнотой проявить свою любовь, свою родительскую нежность. Помочь ребенку справиться со страхами - это значит пережить совместную радость от обретенной победы над самим собой. Это будет вашей общей победой, потому что измениться нужно не только ребенку, но и его родителям. Не стоит жалеть труда для достижения такой победы, ведь наградой будет ваш собственный ребенок - освобожденный от страха, а значит, приготовленный для обретения нового жизненного опыта, открытый для радости, для счастья.

А.Фромм, Т.Гордон считают, что для того чтобы помочь ребенку преодолеть страх, родителям необходимо понять, что кроется за страхом ребенка. Полезно сделать любое усилие, чтобы улучшить отношения с детьми. А для этого мы должны умерить свои требования к детям, реже наказывать их и меньше обращать внимания на враждебность, которую они время от времени проявляют к нам. Мы должны дать им понять, что гнев, который они иногда испытывают к родителям, а мы к ним, - это совершенно естественное и нормальное явление и оно может повлиять на наши дружеские чувства. Это, разумеется, точка зрения взрослого человека, а ребенку мы можем доказать свою любовь только ровным и неизменным отношением к нему.

Снятие страха, когда он возникает, в огромной мере зависит от того, на сколько нам удается успокоить ребенка, вернуть ему душевное равновесие: на сколько мы понимаем его и как относимся к его страхам. Необходимо создать такую обстановку в семье, чтобы дети поняли: они без стеснения могут сказать нам обо всем, что их напугало. И они сделают это только в том случае, если не будут бояться нас и почувствуют, что мы не осуждает их, а понимаем.

Мы должны с уважением отнестись к страху ребенка, даже если он совершенно беспочвен, или же вести себя так, словно вы давно знаете и нисколько не удивляетесь его испугу; кроме того, надо взять себе за правило употреблять понятие страх без всяких опасений и не считать его словом, на которое наложен запрет.

Важно предложить ребенку помощь, когда он просит о ней, и поставить перед ним цель, когда он психологически готов принять ее и следовать ей". страх психологический дошкольник педагог

Рекомендации для воспитателей, по проведению коррекционной работы с детьми

Для избавления детей от страха, не связанного с глубинными поражениями личности (т.е. страха как нарушение эмоциональных процессов, а не отношений личности) можно использовать еще ряд достаточно простых методов. Для осуществления такой работы воспитателю понадобятся предметы, которые, наверняка легко найдутся в любом детском саду: куклы, плюшевые животные, кубики, ширмы, стулья, вырезанные из картона изображения различных сказочных персонажей, карандаши и краски.

1.      Анатомирование страха - объяснение ребенку, что собой представляет пугающий предмет (собака, темнота и пр.), как устроен. Здесь коррекционная работа проводится не с самим страхом, но с личностными отношениями ребенка и причинами, их породившими, и в случае успеха страх исчезнет сам.

2.      Штриховка, стирание и рисование - ребенок рисует то, чего он боится, и рядом себя. На этом же или другом рисунке (на доске или просто на бумаге) можно туту же провести стирание пугающего предмета. Желательно, чтобы ребенок сам провел это действие. Положительный эффект можно зафиксировать обсуждением с ребенком темы: "Вот теперь все будет хорошо, ты смелый, он убежал, тебе не надо больше его бояться - он сам тебя боится". Но в этом обсуждении важно инициативу отдать ребенку. Можно выполнить штриховку с такими же комментариями или полуштриховку, которая символизировала бы клетку, в которую ребенок посадил то, чего боится.

.        Привыкание, или десенсибилизация. Этот термин означает уменьшение чувствительности по отношению к пугающему объекту, вследствие привыкания к нему. Это происходит в результате узнавания ребенком того, что собой представляет объект его страха, а также в результате наблюдения ребенком нейтрального отношения взрослого к страшному объекту.

Советы родителям дошкольников:

как надо вести себя с ребенком, испытывающим страх

1.      Первым делом выясните причину страха.

2.      При выборе воспитательных мероприятий, учитывайте, что страх имеет непроизвольный, неосознанный характер.

.        Помните, что малыш не может управлять своим поведением и не владеет собой. Поэтому словесные убеждения неэффективны.

.        Ни в коем случае не запугивайте ребенка (даже тогда, когда ему действительно может угрожать опасность).

5. Обучайте терпимостью к страху и управлению им, а в некоторых случаях и противодействию источнику страха (например, пусть ребенок сам запугает драчуна, которого боится).

6.      Не перегружайте ребенка пугающими его сказками и историями.

.        Если малыш боится темноты и замкнутого пространства, тогда зажгите лампу, откройте двери, побудьте рядом с ним.

.        Чтобы ребенку не страшно было спать, пусть возьмет с собой в кроватку любимую игрушку.

.        В некоторых случаях, у более старших детей, можно попытаться уменьшить страх при помощи стыда "Ты ведешь себя как маленький испуганный котенок".

.        Постарайтесь проиграть пугающее малыша событие таким образом, чтобы страшное показалось смешным или обыденным в повседневности. Например, если ребенок боится собак, то затейте ему игру в пограничника, где он будет с любимой собакой охранять границу. Или расскажите, как переживала собака, когда малыш убегал от нее, потому что она очень хотела с ним подружиться. Необходимо, чтобы после игры у ребенка было убеждение, что страх его напрасный.

.        Главное, не принуждайте ребенка делать то, что он еще не в силах сделать.

Заключение

При проведении эмпирического исследования, мы изучили особенности страхов у детей старшего дошкольного возраста и младшего школьного возраста.

Страх - это острое эмоциональное состояние, проявляющееся в опасной ситуации. На биологическом уровне страх характеризуется выделением в кровь большого количества адреналина, на психологическом - боязнь ситуаций, влекущих выделение данного гормона.

Страх является наиболее опасной из всех эмоций. Обширные области исследований, посвящённых страху, создают прекрасные основания для дальнейшего понимания этой важной эмоции. Литературы по данной проблеме разработано немного. Хотя проблема страхов у детей старшего дошкольного возраста актуальна в настоящее время. Проблема страхов мало используется и в практике дошкольных учреждений. И будучи ещё в детском саду, дети должны пройти все тесты тревожности и преодолеть барьер страха в своём сознании.

А.И. Захаров актуальность исследования проблемы определяется еще и тем, что с возрастом у детей меняются мотивы поведения, отношение к окружающему миру, взрослым, сверстникам. И от того, смогут ли родители и педагоги уловить эти перемены, понять изменения, происходящие с ребенком, и в соответствии с этим изменить свои отношения, будет зависеть тот положительный эмоциональный контакт, который является основой нервно-психического здоровья ребенка.

Ребёнок первых лет жизни боится всего нового и неизвестного, одушевляет предметы и сказочные персонажи, опасается незнакомых животных и верит, что его родители будут жить вечно. У маленьких детей всё реально, следовательно, их страхи носят реальный характер. Баба Яга - это живое существо, обитающее где-то рядом. Только постепенно у детей складывается объективный характер представлений, когда они учатся различать свои ощущения, справляться со своими чувствами и мыслить абстрактно - логически.

Проведенное эмпирическое исследование доказывает, что дети старшего дошкольного возраста подвержены большому количеству страхов, особенно ярко из которых проявляется страх чужих людей, умереть, нападения, пожара, животных, войны, уколов, сказочных персонажей, тогда как у детей младшего школьного возраста возникают новые страхи, которых не наблюдается в дошкольном возрасте.

Литература

1.     Алексеева, Е.Е. Психологические проблемы детей дошкольного возраста. Как помочь ребенку? Учеб. методическое пособие. 2-е изд. - СПб.: Речь, 2011. - 283 с.

2.      Белянина, О.А. Возрастная психология: Учеб.пособие [Текст] / О.А.Белянина. - Иркутск: Восточно-Сибирская государственная академия образования, 2009. - 170 с.

.        Буянов, М.И. Нервный ребенок. Учеб. пособие [Текст] / М.И. Буянова. - М.: Знание, 1997. - 192с.

.        Вард, И. Фобия. Учеб. пособие [Текст] / И. Вард.- М.: Проспект, 2009. - 78с.

.        Вологодина, Н.Г. Детские страхи днём и ночью. Учеб. пособие [Текст] / Н.Г. Вологодина. - М.: "Феникс", 2006. - 106с.

.        Захаров, А.И. Дневные и ночные страхи у детей. Учеб. пособие [Текст] / А.И. Захаров. - СПб.: Речь, 2005. - 320с.

.        Захаров, А.И. Как помочь нашим детям избавится от страхов. Учеб. пособие [Текст] /А.И. Захаров. - СПб: Изд-во "Гиппократ", 1995. - 126с.

.        Захаров, А.И. Как предупредить отклонения в поведении ребенка. Учеб. пособие [Текст] / А.И. Захаров. - М.: 2006.

.        Захаров, А.И. Эмоциональное нарушение в детском возрасте и их коррекция. Учеб. пособие [Текст] / А.И. Захаров. - М.: Педагогика, 2008.

.        Ингерлейб, М.Б. Особенные дети. Учеб. пособие [Текст] / М.Б. Ингерлейб. - М.: Эксмо, 2010. - 288с.