Третья группа - приемы введения внешних условий, строго регламентирующих направление и пределы варьирования:
1) использование различных сигнальных раздражителей, требующих срочной перемены действий
2) усложнение движений с помощью заданий типа жонглирования
3) выполнение освоенных двигательных действий после раздражения вестибулярного аппарата.
4) совершенствование техники двигательных действий после дозированной физической нагрузки или на фоне утомления.
5) выполнение упражнений в условиях, ограничивающих или исключающих зрительный контроль
6) введение заранее точно обусловленного противодействия партнера в единоборствах и спортивных играх
Методы не строго регламентированного варьирования содержат следующие примерные приемы:
1) варьирование, связанное с использованием необычных условий естественной среды
2) варьирование, связанное с использованием в тренировке непривычных снарядов, инвентаря.
3) осуществление индивидуальных, групповых и командных атакующих и защитных тактических двигательных действий в условиях не строго регламентируемых взаимодействий соперников или партнеров.
4) игровое варьирование связанное с использованием игрового и соревновательного методов.
Методы строго регламентированного варьирования должны занимать больше места при формировании КС в мл. школьном возрасте, не строго регламентированные - в старшем. Широкое применение в развитии КС занимают игровой и соревновательный методы. Также используют специализированные средства и методические приемы: средства кино циклографической и видеомагнитофонной демонстрации, позволяющие анализировать технику движений, метод идеомоторного упражнения - мысленное воспроизведение двигательных ощущений, методические приемы лидирования и т.д.
(Лях В.И. 2000 №4)
Контроль за уровнем развития КС
Для оценки комплексного проявления координационных способностей школьников можно использовать тест "Три кувырка вперед". Школьник встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную стойку. По команде он принимает положение упора присев и последовательно, без остановки выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать это за минимальный промежуток времени. После последнего кувырка ученик вновь принимает основную стойку. Фиксируется время выполнения задания и оценка результата.
При выполнении теста следует обратить внимание на следующее: обязательное принятие положения упора присев, запрещение на выполнение длительных кувырков, фиксация после последнего кувырка положения основной стойки. Для оценки динамического равновесия можно использовать балансирование на гимнастической скамейке.
Оборудование: гимнастическая скамейка (ширина 10 см), секундомер. Процедура тестирования: испытуемый должен выполнить на узкой поверхности гимнастической скамейки четыре поворота (влево и вправо), не падая. Поворот закончен, когда испытуемый вернется в исходное положение. Результат - время выполнения четырех поворотов (с точностью до 0,1 секунд).
Общие указания и замечания. После объяснения, демонстрации и опробования, ученик выполняет задание. Если он потерял равновесие (соскочил со скамейки), то дается одна штрафная секунда. Прикасание к земле более трех раз - упражнение необходимо повторить.
(Лях В.И. 1998)
Выводы
1) В ходе проделанной работы были определены возрастные особенности КС, сенситивные периоды развития КС и формы развития КС.
2) Были раскрыты средства и методы развития КС
3) Были определены задачи развития КС
4) Была изучена и проанализирована научно-методическая литература по данному вопросу.
Список использованной литературы
1. Лях В.И., Тесты в физическом воспитании школьников. - М.: Физкультура и спорт, 1998 г. - 204с.
2. Лях В.И. Физическая культура в школе. «Координационные способности школьников», Школа пресс, 2000, № 4.
3. Лях В.И. Физическая культура в школе. «Координационные способности школьников», Школа пресс, 2000, № 5.
4. Лях В.И. Физическая культура в школе. «Совершенствование специфических координационных способностей », 2001, № 2
5. Матвеев А.П., Мельников С.Б. методика физического воспитания с основами теории: Учеб. Пособие для студентов пед. ин-тов.- М.: Просвещение, 1991. -191с. ил.
6. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. Ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2003. - 464с.
7. Холодов Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 348с.