ВВЕДЕНИЕ
Проведение учебно-тренировочного процесса в группах спортивного совершенствования, в частности по легкой атлетике, характеризуется, как подготовка спортсменов к достижению высоких и наивысших (рекордных) спортивных результатов. В настоящее время это понятие применяется как в узком, так и в широком смысле. Так, под спортивной тренировкой в узком смысле понимает физическую, технико-тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена, осуществляемую посредством физических упражнений. В этом же смысле понимает спортивную тренировку - как «специализированный процесс физического совершенствования человека; процесс этот осуществляется на основе воспитания и образования в полном соответствии с общей целью воспитания подрастающего поколения в Республики Казахстан, а его содержание заключается в планомерной подготовке к высоким спортивным результатам в избранном виде спорта».
Это толкование понятия находит свое выражение в терминах «тренировка выносливости», «силовая тренировка», «метод тренировки», «интервальная тренировка», «состояние тренированности» и т. д.
Учебно-тренировочный процесс в широком смысле характеризуется как весь планомерный процесс подготовки спортсменов к высоким и рекордным спортивным достижениям.
Учебно-тренировочный процесс или спортивная тренировка, в группах спортивного совершенствования детско-юношеских спортивных школ (волейболистов) - это управляемый по научным, в особенности педагогическим, принципам процесс спортивного совершенствования, цель которого (процесса) - через планомерное и систематическое воздействие на возможности и подготовленность спортсмена привести его к высоким и рекордным результатам в каком-либо виде спорта или его разновидности.[1]
В настоящее время известно, что общественные влияния, целеустремленные воспитательные и образовательные воздействия и другие факторы, могут сильнее влиять на физическое развитие детей школьного возраста и эффективно стимулировать процесс естественных морфофункциональных свойств всего организма в течение индивидуальной жизни, с правильным целенаправленным использованием специальных физических упражнений в учебно-тренировочном процессе и дополнительных разнообразных упражнений на уроках физкультуры.
Вытекают следующие задачи курсовой работы:
дать общую характеристику общефизической и специальной подготовки в учебно-тренировочном процессе, в группах спортивного совершенствования, детско-юношеских спортивных школ по легкой атлетике.
1. Обзор литературы по планированию учебно-тренировочного процесса
Управление, в широком смысле этого слова, подразумевает заранее спланированный переход спортсмена из одного состояния в другое. Проецируя это понятие на тренировочный процесс спортсменов по легкой атлетике, конечной целью тренировочного процесса считают достижение высоких результатов в соревновательном упражнении на основе стойкого улучшения физического состояния. Приоритетными факторами, непосредственно влияющими на переход из одного состояния в другое, являются специальные средства (преимущественно физические упражнения), питание, условия жизни, внешняя среда и т.д.
Различают три типа состояний спортсмена:
- перманентное - изменяется в течении длительного времени, из года в год, от этапа тренировки к этапу;
текущее - колеблется каждый день и является следствием ежедневных тренировочных нагрузок;
оперативное - отражает срочные реакции организма спортсменов на нагрузку.
Известный специалист физической культуры Макаров А.П. говорит об управлении тренировочного процесса как о сложной иерархической системе, составляющей из:
комплекса специальной физической подготовленности, обусловливающей уровень специальной работоспособности атлета или его состояния [2];
ряда внешних взаимодействий;
тренировочной нагрузки.
Озолин С.И. выделяет следующие компоненты в структуре управлении тренировочной подготовкой легкоатлетов:
поиск индивидуальных возможностей и способностей спортсмена;
постановку цели и сроков ее достижения;
определение конкретных задач обучения, воспитания, повышения функциональных возможностей;
выбор средств и методов тренировки;
контроль и учет тренировочных и соревновательных нагрузок.
Условием успешного функционирования комплекса составляющих является управляемость. Говоря, о характеристике процесса тренировки, указывает на необходимость разработки при этом моделей функциональной подготовленности, моделей циклов и уроков, моделей соревновательной деятельности с заранее известным эффектом и системой научно-методического контроля.
Для успешного функционирования идей тренировочного процесса в частности на практике, предлагается выполнять комплекс мероприятий, включающих следующие компоненты:
сбор информации, характеризующий уровень подготовленности спортсмена, ее сильные и слабые стороны, а также «среду обитания» спортсмена (его условия, в которых живет, тренируется и соревнуется);
анализ получения информации, сравнение модельных показателей с функциональными возможностями конкретного спортсмена;
составление цикличности тренировочной нагрузки и управления процессом спортивной тренировки;
избрание стратегии подготовки, выбор тренировочных средств, составление планов-конспектов тренировки;
оценка эффективности «работы» своей программы, корректирование хода дальнейших действий и внесение необходимых изменений в документы планирования и, после использования системы комплексного контроля, постановки новых задач и составление новых программ и планов.
Особое внимание необходимо уделять объективности полученной исходной информации, т.к. от ее достоверности зависит содержание планируемых задач и установок [3].
Не менее значима достоверность сведений о качественной и количественных сторонах соревновательной деятельности и подготовленности легкоатлетов, так как они служат основой.
На базе анализа данных о соревновательной деятельности и подготовленности спортсмена - легкоатлета, обобщается разработка системы поэтапного контроля. Используя полученную информацию, тренер-преподаватель планирует построение микро, мезо и макроструктуры тренировочного процесса.
В процессе реализации намеченных программ необходимо постоянно сравнивать, насколько реальные изменения тренированности спортсмена, соответствуют запланированным нагрузкам, учитывать темпы прироста показателей подготовленности от этапа к этапу тренировки, а также динамику нагрузок, при этом необходим постоянный медико-биологический и врачебный контроль.
Особенно актуальным представляется использование всех компонентов управления тренировочным процессом в практике подготовки юных легкоатлетов, являющихся резервом сборных команд области и Республики Казахстан. Были выдвинуты следующие задачи повышения качества подготовки юных легкоатлетов в группах спортивного совершенствования:
определение основных тенденций развития легкой атлетики и осуществление прогноза 4 и 8 лет, в свою очередь это даст возможность установить требования к «легкоатлету относительно недалекого будущего»;
выявление уровня двигательных возможностей, структуры личности и других качеств юных легкоатлетов, особенно на начальном этапе подготовки их классифицирование по результатам контроля и осуществление прогноза о дальнейших достижениях;
организация отбора юных спортсменов на начальном этапе подготовки в условиях, определенным образом спланированной структуры тестирующих нагрузок.
Как известно, подготовка легкоатлетов носит многогранный характер. Как и в других видах спорта, а в легкой атлетике особенно, в структуре подготовленности выделяют следующие самостоятельные стороны: физическую, техническую, психологическую, тактическую и интегральную.
Многокомпонентность и разнохарактерность требований к подготовленности спортсменов - легкоатлетов диктуют необходимость развития у занимающихся всех физических качеств и вооружение их большим объемом двигательных умений и навыков.
Решение этих задач регламентируется целенаправленностью теоретических и экспериментальных исследований, которые пока не в состоянии охватить все проблемы тренировочного процесса в таком виде спорта, как легкая атлетика.
Задачи и цели учебно-тренировочного процесса заключаются в подготовке спортсменов к наивысшим спортивным достижениям. В ходе решения вытекающих из этой цели задач вносится существенный вклад в развитие личности, особенно в воспитании сознания спортсменов, для чего используются все имеющиеся в тренировочном процессе возможности. Высокие физические, психические и интеллектуальные требования, предъявляемые к спортсмену в процессе тренировки, развивают способности, навыки и качества, которые весьма полезны для общественно-производственной деятельности и готовности к обороне. Тем самым спортивная тренировка вносит ценный вклад в подготовку подрастающего поколения к жизни в обществе. Она представляет собой наиболее действенную форму физического совершенствования человека [4].
Способность к спортивным достижениям зависит в первую очередь от спортивных возможностей готовности к достижениям. спортивные возможности определяются физическими, спортивно-техническими и тактическими способностями, знаниями и опытом спортсмена. Готовность к достижениям характеризуется отношением спортсмена к спортивной деятельности и к требованиям, предъявляемым тренировкой и соревнованием. Готовность к достижениям, прежде всего, включает в себя систему мотивов, которая должна базироваться на развитых общественно полезных началах, воле и других качествах личности.
.1 Общая физическая и специальная подготовка, содержащиеся в учебно-тренировочном процессе
В процессе тренировки необходимо применять основные виды подготовок, которые нужно рассматривать и решать комплексно.
Физическая подготовка. Главное содержание физической подготовки заключается в развитии физических способностей, особенно выносливости, силы, быстроты и гибкости. Данные способности, в совокупности обозначаемые также термином «кондиция», и составляют решающую предпосылку спортивной работоспособности. Это справедливо и для таких видов спорта, в которых спортивная техника составляет предмет оценки в соревновании и для таких, где успех в соревновании в большой мере зависит от владения разнообразными и сложными технико-тактическими навыками (например, в спортивных играх и в спортивных единоборствах).
Физическая подготовка должна быть направлена преимущественно на развитие физических способностей, характерных для избранной специализации. Основой при этом служит общая физическая работоспособность и стабильное здоровье. Для достижения необходимого эффекта требуется включать в тренировку наряду с упражнениями, составляющими программу соревнований, разнообразные общеразвивающие и специально-подготовительные упражнения.
Спортивно-техническая и тактическая подготовка. Рациональная техника обеспечивает экономное и оптимальное использование физических способностей. В процессе спортивно-технической подготовки спортсмен изучает технику и закрепляет ее в специфических условиях соревнования. По мере повышения уровня развития силы, выносливости и быстроты, спортсмен должен повышать и уровень технической подготовленности. Поэтому физическая и спортивно-техническая подготовка постоянно и тесно связаны между собой. В связи с этим необходимо также развивать ловкость, нужную для оптимального применения техники.
Техническая и тактическая подготовка составляют неделимое единство. Технические навыки служат основой для тактических действий. Технические навыки нужно развивать в аспекте их применимости в определенных тактических ситуациях. Эту взаимосвязь спортсмен должен осознать уже при изучении техники.
Интеллектуальная подготовка. Требования к интеллекту в большом спорте непрестанно возрастают. Спортсмен должен быть в высокой степени самостоятельным в тренировке, уметь в состязаниях при постоянно повышающихся уровне и плотности результатов творчески реализовать тактические концепции. Он должен также активно развивать спортивную технику и уметь использовать ее в тренировке и т. д. Все это требует, чтобы спортсмен постоянно совершенствовал знания во всех областях теории спорта и учился творчески применять их в тренировке и соревнованиях. Интеллектуальное образование и воспитание должны быть поэтому составной частью тренировки.[5]
Воспитание. В процессе воспитания необходимо учитывать несколько аспектов, которые неотделимы друг от друга. Главная задача воспитания заключается в развитии определенного сознания у спортсмена. В связи с этим идеологическое и нравственное воспитание составляют суть воспитательной работы тренера и всех действующих в большом спорте кадров. Руководством для воспитательного образа действий являются десять заповедей морали, которые определяют принципы и нормы поведения личности. Они также составляют основу для выработки общественно полезных мотивов деятельности в большом спорте и развития готовности к достижениям. Кроме того, необходимо воспитывать типичные для данного вида спорта волевые качества и другие ценные черты характера. Наконец, тренер должен вносить свою лепту - в тесном взаимодействии с другими воспитателями - в дело умственного, эстетического и политехнического образования и воспитания спортсменов как в процессе тренировки, так и вне его.
Тренировка всегда направлена на достижение индивидуально возможного высшего результата в одном виде спорта или спортивной дисциплине. Постоянно повышающийся международный уровень спортивных результатов не дает уже теперь возможности даже крупному таланту готовиться к высшим достижениям одновременно по нескольким видам спорта. Это не исключает того, что в тренировку можно включать и другие виды спорта, но лишь как вспомогательные [6].
.2 Принципы учебно-тренировочного процесса
Принцип всесторонности, принятый в физическом воспитании, таким образом, не отменяется, но уточняется в смысле постановки цели в большом спорте. Спортивный результат складывается из многочисленных компонентов, которые у разных спортсменов могут весьма различно проявляться, даже если их результаты на соревнованиях приблизительно совпадают. Например, временно могут компенсироваться: нехватка в силе - лучшей техникой, недостаточная способность к спурту - превосходством выносливости, техническое отставание - особой мобилизованностью. В острой борьбе за международные победы и рекорды успех или поражение в решающей мере зависят зачастую от нескольких сантиметров или долей секунды. Поэтому огромное значение имеет точное выявление индивидуальных резервов и умение полностью их мобилизовать. Это будет тем лучше удаваться, чем яснее будут распознаны индивидуальные особенности спортсменов, их сильные и слабые стороны.
Сказанное не требует, чтобы спортсмен обязательно тренировался в одиночку. Тренировка в группе не только, как правило, более экономна, она также составляет важное условие воспитания коллектива и создает необходимую эмоциональную основу для мобилизации резервов повышения результатов. Однако и в групповой тренировке, в достаточной мере, должны учитываться индивидуальные особенности спортсменов. Это преимущественно относится к дозировке воздействий и к целесообразному выбору тренировочных средств и методов. Что касается организационных форм тренировки, то надо соблюдать принцип: тренировать спортсменов по возможности коллективно и, насколько это нужно, индивидуально. Разумеется, и при разработке планов групповой тренировки важно учитывать в необходимой мере индивидуальные особенности спортсменов.