Материал: Методика обучения передач мяча в гандболе

Передача мяча одной рукой сверху. Игрок располагается лицом в направлении передачи, ноги согнуты, левая выставлена вперед, мяч удерживается одной или двумя руками перед грудью. Вес тела распределен равномерно на две ноги. Подготовка к передаче начинается с разворота туловища левым плечом вперед, с одновременным выносом правой руки вверх - назад - положение замаха. Весь тела переносится на сзади стоящую ногу, левая рука, согнутая в локте, перед грудью. Передача мяча начинается с последовательного опережающего движения бедра правой ноги, таза, правого плеча в направлении передачи, вес тела переносится на левую ногу. Затем вперед, в направлении передачи, выводится плечо правой руки, локоть и кисть. При этом туловище прогибается вперед, голова повернута в сторону передачи, взгляд направлен на партнера. Окончательное направление полету мяча придается энергичным движением запястья и кисти.

Передача мяча согнутой рукой сверху - основной способ передачи мяча в гандболе (рис. 4).

Рисунок 4 - Передача мяча согнутой рукой сверху

Передача одной рукой от плеча - может выполняться на различных расстояниях, из любой позиции на площадке с минимальным временем для замаха и хорошим контролем за мячом. Дополнительное движение кисти рук в момент вылета мяча позволяет игроку в большом диапазоне изменять направление и траекторию полета мяча.

Подготовительная фаза: игрок выносит мяч над правым плечом, сгибает ее в локтевом суставе, отводит назад, локоть поднимает на высоту плеча, а кисть с мячом удерживает на уровне головы. Рука находится позади мяча, немного снаружи, пальцы направлены вверх, а ладонь - в сторону цели. Левая рука расположена на передней поверхности мяча и помогает направлять мяч в нужную позицию.

Основная фаза: передающий игрок переносит вес тела на сзади стоящую ногу и выпускает мяч с шагом вперед быстрым движением локтя, кисти и пальцев. Кисть сгибается, поворачивается ладонью вперед-вниз, при этом левая рука сходит с мяча и на уровне плеча двигается по направлению передачи, а правая нога выносится вперед, на которую переносится центр тяжести тела. При выпуске мяча вес тела перемещается на впереди стоящую ногу, а сопровождение заканчивается вращением вовнутрь и вниз предплечья и кисти выпрямленной руки с направленным вниз большим пальцем. Туловище поворачивается вокруг впереди стоящей ноги так, что передающий игрок заканчивает движение лицом к принимающему мяч партнеру. Носки ног расположены в направлении передачи.

Передача одной рукой за спиной применяется только на коротком расстоянии при взаимодействии партнеров при выполнении атакующих действий при скрестном перемещении. Игрок может слегка повернуть голову или использовать периферическое зрение, чтобы видеть принимающего передачу партнера. Удерживая мяч кистью руки, согнутой под прямым углом к предплечью, игрок проносит мяч за спиной и выпускает его подкидывающим движением кисти назад: пальцы обращены в сторону принимающего передачу партнера, игрок поворачивается на правой ноге (при передаче правой рукой) в сторону, противоположную направлению передачи.

Передача одной рукой с отскоком - способ применяется чаще всего при взаимодействии между игроками второй линии атаки (полусредними и центральными) и крайними или линейными нападающими. Мяч ударяется об пол около ног и под вытянутыми руками соперника, чтобы он не мог блокировать или прервать передачу. При отскоке от пола мяч может полететь быстрее, если игрок придаст ему вращение большими пальцами рук при выпуске. Данная передача самая медленная из всех передач и ее нужно использовать только в случае уверенности в успехе. При выполнении передачи целесообразно применить финт на бросок или на передачу. Обманное движение заставит защитника потянуться вверх, и это сделает передачу более надежной.

Помимо описанных выше способов передачи мяча, в условиях активного противодействия с соперником гандболисты используют «скрытые» передачи мяча, которые позволяют замаскировать истинное направление передачи. «Скрытыми» эти передачи называются потому, что движения, связанные с выпуском мяча в выбранном направлении, частично скрыты от глаз соперника и являются для него неожиданными. Все это затрудняет сопернику перехват мяча. Чаще всего игроки используют следующие «скрытые» передачи: под рукой, за спину, за голову сбоку, из-за плеча. Для «скрытых» передач характерны сравнительно короткий замах, требующий минимума времени, и мощное завершающее движение кисти и пальцев. На рисунке 5 наглядно показаны скрытые приемы передачи мяча.

А

Б

Рисунок 5 - Передача мяча:

А - рукой из-за спины; Б - одной рукой над плечом за головой

Точно выполненная передача мяча рукой из-за спины дает возможность вывести партнера на удобную позицию для броска по воротам. Передача производится дугообразным движением руки за спину с одновременным разворотом кисти ладонью в сторону передачи. Игрок посылает мяч партнеру за спиной резким движением предплечья.

Передача мяча одной рукой над плечом за головой является разновидностью высокотехничных передач в гандболе. Она эффективна и необходима при групповых и командных взаимодействиях в нападении. Передача выполняется легким движением кисти, развернутой ладонью внутрь к туловищу. Мяч посылают над плечом за головой в сторону партнера. Прием в основном используется после имитации замаха для броска мяча по воротам.

.3 Обучение технике владения мячом при передаче

Методическая последовательность обучения передачам мяча:

передача мяча на месте двумя, одной рукой с различной траекторией полета: от груди, сверху, с отскоком от пола, снизу, сбоку;

передача мяча двумя и одной рукой с шагом вперед, назад, влево, вправо, с увеличением расстояния до партнера;

передача мяча двумя и одной рукой при встречном движении по прямой и под углом;

передачи мяча между партнерами, двигающимися параллельно.

Кроме того, при обучении способам передачи мяча в гандболе особое внимание уделяют умению выполнять передачи по различным направлениям, незаметно и быстро. Поэтому наряду с передачами проводят специальные упражнения с мячом типа «жонглирования» (Приложение 3).

Для организации упражнений используются различные построения: во встречные колонны, в шеренги, в круг, в треугольник, в квадрат и др. Вначале выполняют упражнения в передачах с места, затем - в движении в различных направлениях. При этом, на начальном этапе подготовки гандболистов лучше всего обучение передаче мяча проводят при помощи эстафет и подвижных игр. В этом случае увеличивается эмоциональный фактор процесса обучения, исчезает элемент однообразности тренировки, появляется возможность держать, ловить и передавать мяч многократно в различных игровых ситуациях и с различной скоростью.

Изучая тот или иной способ передачи, после объяснения движений тренером, игроки упражняются самостоятельно, как показано на рис. 6, 7, 8. При этом тренер переключает их внимание на правильное исходное положение, на согласованность движений рук и ног, на заключительное усилие кисти, а также на положение туловища, на правильность движения руки; объясняет значение траектории и направления полета мяча. При этом, для организации и проведения упражнений по технике передач используются различные способы построений.

Рисунок 6 - Передача мяча в движении в различных направлениях

Рисунок 7 - Передача мяча со сменой мест двумя игроками

Рисунок 8 - Передача мяча со сменой мест тремя игроками

Приведем комплекс специальных упражнений по технике передач мяча.

. Передачи мяча с места. Игроки построены лицом друг к другу рядами, на расстоянии 6-8 м, интервал между игроками 2-3 м. Каждая пара имеет мяч. По сигналу выполняются различные способы ловли и передачи мяча (рис. 9, 10.).

Рисунок 9 - Изучение ловли и передачи мяча на месте

Рисунок 10 - Изучение ловли и передачи мяча на месте с изменением направления

. Передача мяча осуществляется в последовательности, как показано на рисунке 11. Чтобы усложнить это упражнение, его можно выполнять с несколькими мячами. Игрок 1 имеет три мяча, которые он по очереди передает игроку 2, тот - игроку 3 и так далее. Последний передает каждый мяч первому игроку, и упражнение продолжается в таком же порядке без перерыва.

. Упражнение применяется при обучении передачи вперед и в сторону (рис. 12). Мяч передается по порядку номеров до восьмого игрока, после чего он возвращается к первому игроку; от 8-го к 5-му; 5-6; 6-3; 3-4; 4-1.

Рисунок 11 - Изучение ловли и передачи мяча в различной последовательности

Рисунок 12 - Изучение ловли и передачи мяча с изменением направления

. Группы располагаются по 4-6 занимающихся во встречных колоннах (две колонны лицом одна к другой на расстоянии 5 м). Направляющий передает мяч очередному игроку в противоположную колонну. После передачи с места (первый вариант) и на три шага (второй вариант) игроки разворачиваются и убегают в конец своей колонны (рис. 13). В третьем, усложненном варианте, после передачи с шагом вперед, занимающиеся перебегают в конец противоположной колонны (рис. 14).

Рисунок 13 - Изучение передачи и ловли мяча со сменой мест во встречных колоннах

Рисунок 14 - Изучение передачи и ловли мяча в противоположных колоннах

. То же, что и в упражнении 5, но с правой стороны от каждой колонны - стойка. Занимающийся после передачи мяча очередному игроку противоположной колонны, оббегает стойку и бегом возвращается в конец своей колонны (рис. 15).

Рисунок 15 - Изучение передачи и ловли мяча со сменой мест

. То же, что и в упражнении 5, но занимающийся, оббежав стойку, должен продолжить движение в конец противоположной колонны.

7. Занимающиеся строятся в четыре колонны. Две параллельные колонны находятся в 3-5 шагах друг от друга. В таком же порядке две другие колонны находятся на расстоянии 15-18 м с противоположной стороны площадки. Игроки первой пары в движении передают мяч друг другу одной рукой от плеча сверху. Передача партнеру должна быть не далее, чем на половину вытянутых вперед рук.

. То же, что и в упражнении 7, но после выполнения двух передач необходимо выполнить скрестное перемещение.

. То же, что и в упражнении 8, но выполнять диагональные передачи следует после короткого рывка.

. То же, что и в упражнении 9, но выполнять передачи с отскоком от пола.

. То же, что и в упражнении 10, но на пути занимающихся ставится несколько препятствий (стулья, стойки, набивные мячи). Они должны оббегать препятствия с внешней стороны и рассчитывать свой бег так, чтобы оказаться между препятствиями при выполнении передачи или ловли мяча.

. Занимающиеся располагаются в шести колоннах. Три колонны находятся в 3-4 шагах друг от друга. Три другие - в 15-18 м с противоположной стороны. Первые номера из трех колонн начинают выполнять задание. Они передают мяч между собой с одновременным продвижением вперед: упражнение заканчивается передачей мяча очередной тройке из противоположных колонн. После передачи мяча занимающиеся становятся в конец противоположных колонн.

После усвоения учащимися передач на месте переходят к обучению передачам в движении. Техника передачи мяча в движении имеет особенности, которая заключается в том, что игрок с мячом в руках выполняет три шага (без ведения). В этом движении важно получение мяча под впереди стоящую ногу.

Во время движения игрока навстречу партнеру с мячом он должен двигаться обычными беговыми шагами, без прыжков и отскоков, а непосредственно во время ловли по возможности находиться в опорном положении. Это дает возможность игроку после ловли мяча выполнить определенное количество шагов, изменять их длину в случае изменения ситуации, выполнить остановку, передачу мяча, обманные действия или использовать ведение мяча. При ловле мяча сигналом для выноса рук вперед является первый шаг игрока, выполняющего передачу. Это необходимо соблюдать, потому что расстояние между партнерами сокращается и в связи с этим скорость полета мяча должна быть несколько меньше. А ловля мяча полусогнутыми или согнутыми руками может привести к его потере.

Игроку, выполняющему передачу мяча в движении, необходимо находиться в опорном положении, поскольку любое изменение в действиях партнера может привести к ошибке (прыжок с мячом, пробежка, двойное ведение).

Обучение начинают с упражнений без мяча. После опробования переходят к обучению передаче мяча идущему, затем бегущему игроку. Последующее закрепление и совершенствование проводят в различных построениях, перестроениях с выполнением трех шагов после ловли мяча, ведения, перед броском, в сочетании с другими приемами техники и простейшими тактическими взаимодействиями.

Рассмотрим упражнения для обучения передачам в движении в гандболе.

) Игроки выстраиваются за лицевой линией в одну шеренгу лицом к центру площадки. По счету учителя выполняют три шага и прыжок. Исходное положение - основная стойка. На счет «раз» - шаг левой ногой вперед, «два» - шаг правой ногой, «три» - шаг и толчок левой ногой, «четыре» - прыжок и приземление на левую ногу.

) Игроки выстраиваются в колонну по одному в углу площадки. На боковых и лицевых линиях площадки наносят черточки через 10-12 м. На одной из них становится учитель с мячом. Направляющий двигается шагом или бегом. Дойдя до черточки, получает мяч под левую ногу, делает три шага и толчок и передает мяч учителю заданным способом. Двигаясь дальше, у следующей черты проделывают то же, но без мяча, и так около всех черточек.

Совершенствование техники передач мяча проводят за счет:

) изменения расстояния между игроками (при изменении силы передачи);

) сокращения времени контроля мяча с момента ловли: выполнять передачу на первом, втором шаге при одноименном положении рук и ног;

) изменения траектории полета мяча и угла отскока при передаче от пола;

) использования различных исходных положений: сидя на полу и на скамейке, стоя на согнутых, полусогнутых и прямых ногах;

) выполнения ловли мяча: над головой, на уровне груди, выше и ниже колен, катящегося мяча;

) включение дополнительных заданий перед ловлей мяча и после нее, вбирающих в себя различные прыжки на одной и двух ногах; приседания; выполнения поворотов с мячом и без мяча и т. д.;

) создания численного неравенства игроков, увеличения количества мячей, уменьшение или увеличение игровой площади;

) выполнение ловли и передачи мяча в сочетании с различными вариантами трехшажной техники.

Более подробно упражнения для обучения передачам мяча на месте и в движении показаны в Приложении 4.

Таким образом, при обучении передачи необходимо: овладеть правильной техникой всевозможных передач; умело выбирать правильный способ передачи в каждой конкретной ситуации; выбирать способ и скорость передачи применительно к конкретной ситуации; определять местонахождение партнера, принимающего мяч; передавать мяч быстро и точно с минимум затрачиваемых усилий, чтобы не выдать сопернику замысла передачи; применять финты перед выполнением передач; выполнять передачи, как одной, так и другой рукой; контролировать мяч перед передачей, но стремиться ловить и передавать мяч одним движением; не смотреть прямо на принимающего передачу, а следить за ним периферическим зрением; выводить к мячу принимающего передачу так, чтобы он поймал мяч на уровне груди и в движении.