Материал: Методика обучения передач мяча в гандболе

Методика обучения передач мяча в гандболе

Содержание

Введение

. Общие сведения о гандболе

. Методика обучения передачи мяча в гандболе

.1 Особенности обучения передачи мяча

.2 Основные способы передачи мяча

.3 Обучение технике владения мячом при передаче

Заключение

Список используемой литературы

Приложения

Введение

Гандбол (дат. hаndbold, англ. handball от hand - рука и ball - мяч) - командная игра с мячом. В современном мире спортивных игр гандбол занимает одно из ведущих мест. Это связано с достаточной простотой правил и доступностью данной для игры для людей различных возрастных групп и уровня физической подготовленности.

Возникновение игры в гандбол имеет богатое историческое прошлое. Еще в древности существовали игры с мячом с элементами современного гандбола. Гандбол как спортивная игра появился в конце XIX века, но уже к началу ХХ века стал достаточно популярен в Европе. В 1892 году в Чехословакии была создана игра «Чешска хазена», а в 1898 году преподаватель датской женской гимназии Ордруп Хольгер Нильсен ввел в учебный курс игру «Хаандбольд», в которой на небольшом поле соревновались две команды по семь человек: передавая друг другу мяч руками, необходимо было забросить его в ворота соперника. Создание игры с составом в одиннадцать человек относится к 1917-1919 г.г. В 1926 году в Гааге была организована комиссия по содействию игры. С тех пор гандбол был признан равноправным среди других видов спорта. А в наше время гандбол активно развивается в большинстве европейских и азиатских государств, странах южной и северной Америки, Австралии.

Гандбол относится к видам спорта с так называемой конфликтной деятельностью. Цель игры: забросить мяч в ворота соперника. Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть планы противника. Одной из наиболее важных составляющих структуры гандбола является технико-тактическая подготовка. От уровня ее развития во многом зависит успешность выступления команды. Основной прием, обеспечивающий взаимодействие игроков - передача мяча.

Цель данной работы: изучить методику обучения передач мяча в гандболе, на месте и в движении.

Работа состоит из введения, двух глав основной части и списка используемой литературы.

1. Общие сведения о гандболе

гандбол мяч передача обучение

В гандбол играют две команды по семь человек каждая (один вратарь и шесть игроков в поле). Команда состоит из 12 игроков, при этом, одновременно на игровой площадке имеют право находиться не более 7 игроков (6 полевых игроков и 1 вратарь). Остальные игроки являются запасными.

Игра происходит в закрытом помещении на прямоугольной площадке размером 40×20 м. Схема площадки показана в Приложении 1.

Гандбольный мяч изготавливают из кожи или синтетического материала. Он должен быть круглым и не быть скользким или блестящим. Существует 3 размера гандбольных мячей: окружность 50-52 см, вес 290-330 г. для команд мальчиков 8-12 лет и девочек 8-14 лет; окружность 54-56 см, вес 325-375 г. для женских команд старше 14 лет и мужских команд 12-16 лет; окружность 58-60 см, вес 425-475 г. для мужских команд старше 16 лет.

Сущность игры состоит в том, что игроки одной команды, передвигаясь по площадке и передавая мяч друг другу руками, стремятся преодолеть оборону соперника и как можно больше забросить мяч в ворота противоположной стороны и одновременно стараются как можно меньше пропустить мяч в свои ворота. Выигрывает та команда, которая имеет меньшее количество заброшенных мячей в ворота соперника. Основу гандбола составляет игра с мячом, поэтому занимающимся на учебно-тренировочных занятиях необходимо особое внимание уделять обучению техники владения мячом, и составляет:

передачу мяча одной и двумя руками на месте, в прыжке и в движении;

ловлю мяча, летящего на средней высоте, высоко и низко, с отскоком о площадку, броски мяча по воротам с различных позиций, с опорного и без опорного положения;

заслоны и обманные действия с мячом и без него;

бег с короткими, но быстрыми рывками с частым изменением направления, резкими остановками и поворотами;

прыжки на одной и двух ногах, которые применяются при блокировании бросков, ловли высоко летящего мяча;

кувырки, падение вперед, в правую и левую стороны.

Тактика игры в гандболе складывается из индивидуальных, коллективных и командных действий игроков, выполняемых как в нападении, так и в защите. К индивидуальным тактическим действиям в нападении можно отнести: передвижения, выбор места, передачу и ведение мяча, броски воротам, выполнение обманных действий и заслонов. Индивидуальные тактические действия - это умение игрока быстро целенаправленно переключаться от одного вида передвижения к другому с целью перехвата мяча, блокирования бросков, подстраховки игроков, перехода от защиты к нападению. К групповым - относятся передача мяча в парах и тройках. В этом случае большое значение имеет умение игроков команды применить одиночный или групповой заслон с целью освобождения нападающего игрока от опеки. Групповые действия направлены: на перехват мяча; своевременное переключение защитника для подстраховки партнера, умение своевременно и согласованно поставить групповой блок игроку, выполняющему сильно и точно броски мяча по воротам. Командные тактические действия направлены на выполнение игроками комплекса технических приемов, как в нападении, так и в защите.

В гандболе различают взаимодействие команды, организовавшей защиту своих ворот и команды, перешедшей в нападение. При защите ворот игрокам необходимо организовать сопротивление нападающим и занять такую позицию, которая позволяет затруднять действия нападающих с целью: помешать им свободно производить броски по воротам. При организации атаки игроки должны уметь выбирать на площадке удобную позицию для завершения комбинации, сильно и точно послать мяч в ворота.

Время игры и для мужчин, и для женщин старше 16 лет составляет два тайма по 30 мин, каждый с 10-ти минутным перерывом между таймами. Время игры для команд игроков 12-16 лет составляет 2x25 мин, а для команд возраста 8-12 лет - 2x20 мин. Время игры для детей моложе 8 лет 2x10 мин. или 2x15 мин. Между таймами игрокам дается 10-ти минутный перерыв.

2. Методика обучения передачи мяча в гандболе

.1 Особенности обучения передачи мяча

Передача мяча - это основной прием, обеспечивающий взаимодействие партнеров, с его помощью игрок имеет возможность направить мяч партнеру для продолжения атаки. Без точной и быстрой передачи невозможно создать условия для успешной атаки ворот.

При обучении передаче мяча особое внимание обращается на выполнение основной стойки игрока, при которой ноги надо расставить на ширину плеч, слегка согнуть их в коленях, а левую или правую ногу выставить вперед.

Основным движением при передаче является одновременное движение туловища и руки с мячом назад. Левая рука в этот момент, согнутая в локтевом суставе, находится впереди на уровне груди. Центр тяжести переносится на сзади стоящую ногу. В момент передачи мяча занимающийся одновременно с поворотом туловища вперед начинает движение рукой, держащей мяч, а центр тяжести переносит на левую ногу. Затем рука с мячом, разгибаясь в локтевом суставе, выносится вперед и сопровождает мяч до полного отделения мяча от, пальцев руки.

Передачи производятся в основном одной рукой с места или с разбега. При передаче мяча с места вперед ставится разноименная нога. При передаче с разбега можно сделать 3 шага, причем один из них может быть скрестным. При передаче с разбега может быть двухопорное или одноопорное положение. При разбеге обычным шагом игрок выполняет передачу с опорой на одноименную ногу. Иногда мяч передают в безопорном положении - в прыжке.

Однако, прежде чем приступить к обучению передаче, необходимо научить игрока правильно держать мяч. Мяч в гандболе удерживается кистью двумя способами: с захватом мяча пальцами и без захвата мяча пальцами. Если мяч удерживается пальцами, то в конце замаха мяч остается на ладони (рис. 1).

Рисунок 1 - Держание мяча в гандболе:

А - с захватом мяча пальцами; Б - без захвата мяча пальцами

Эффективность обучения приемам передачи во многом зависит и от правильной стойки гандболиста с мячом. С целью правильного захвата и удерживания мяча могут быть рекомендованы следующие упражнения:

а) имитирование держания мяча в руке, следя за правильным расположением кисти с расставленными пальцами на поверхности мяча;

б) то же, но присев и обхватив лежащий на полу мяч одной рукой, поднять его без помощи другой руки;

в) подбрасывать мяч вверх и пытаться поймать его сначала двумя руками, затем одной.

Быстрота и точность выполнения передач в значительной мере зависят от правильной, энергичной работы кистей рук и пальцев в основной фазе приема. При держании мяча: кисть не должна быть напряжена; мяч удерживают пальцами; кисть в лучезапястном суставе должна быть очень подвижна. Достигается такая подвижность следующими подводящими упражнениями:

перекидывание мяча пальцами из одной руки в другую;

перекладывание мяча из руки в руку, перемещая его вокруг головы туловища, стоя на месте, при ходьбе, на бегу;

выполнение замаха вверх, вниз, в сторону с широкой амплитудой, держа мяч захватом;

имитация передачи в различных направлениях на месте, во время ходьбы и бега.

При держании мяча захватом игрок имеет возможность выбора направления и длительного замаха. Замах - это отведение руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх-назад, вниз-назад, в сторону-назад. Разбег и замах составляют подготовительную часть передачи. В основной фазе игрок сообщает скорость и направление полету мяча (разгоняет мяч) тремя способами: хлестом; толчком; кистью.

) При передаче мяча хлестом степень поворота туловища при замахе зависит от того, с каким усилием необходимо послать мяч. При дальних передачах туловище сильно разворачивается, а при средних и близких передачах обходятся без поворота туловища.

) При передаче мяча толчком (рис. 2) не требуется подготовительных движений. Игрок выпрямляет согнутую руку, отталкивая мяч в нужном направлении. Этот способ передачи позволяет послать мяч на близкое или среднее расстояние.

Рисунок 2 - Передача мяча толчком в гандболе

) При передаче кистью (рис. 3) в разгоне мяча принимают участие предплечье и кисть. Мяч, как правило, удерживается захватом пальцами. Передачу таким способом выполняют из-за головы, из-за спины, сбоку, сверху.

Рисунок 3 - Кистевая передача в гандболе

В зависимости от игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников применяют различные способы передачи мяча. Классификация передач мяча приведена в Приложении 2.

.2 Основные способы передачи мяча

гандбол мяч передача обучение

Существует два способа передач мяча: двумя и одной рукой.

) Передача мяча двумя руками позволяет точно направить мяч партнеру на близкое и среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке.

Техника выполнения. Игрок держит мяч двумя руками перед грудью, ноги согнуты, вес тела распределяется равномерно на обе ноги. Мяч посылается вперед движением плеч, предплечья, кистей и пальцев. Сопровождение мяча выполняется выпрямлением рук, при этом ладони обращены наружу, пальцы направлены в сторону передачи. Одновременно с движением рук вес тела переносится на впереди стоящую ногу. После передачи руки опускаются вниз, игрок выпрямляется и принимает положение на слегка согнутых ногах.

Передача мяча двумя руками снизу и сбоку применяется после ловли низко летящих мячей и катящихся, когда невозможно использовать другой способ передачи. Игрок держит мяч в слегка согнутых руках, опущенных вниз. Мяч отводится к бедру сзади стоящей ноги и немного поднимается вверх. Маховым движением рук вперед с одновременным их выпрямлением он посылается в нужном направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч в нужном направлении. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей рук.

Передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола применяется в случае, когда соперник активно мешает передать мяч на уровне груди. Мяч посылается партнеру таким образом, чтобы он, ударившись об площадку вблизи партнера, отскочил к нему. Чтобы достичь быстрого отскока, мячу придают поступательное вращение. При этом руки с мячом направляются вперед-вниз, ноги сгибаются.

Передача мяча двумя руками от груди в движении осуществляется после ловли мяча, после ведения мяча. На первом шаге, левой ногой, выполняется ловля мяча, на втором шаге, правой ногой, начинается выпрямление рук вперед, которое заканчивается с шагом с постановкой на опору левой ноги (третий шаг).

Передача мяча двумя руками сверху чаще всего используется на средние расстояния, в условиях плотной опеки соперника. Положение мяча над головой предохраняет, в определенной степени, от выбивания его спереди. Это дает возможность точно перебросить мяч партнеру через руки защитника. Игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову, затем резким движением рук с разгибанием в локтевых суставах и захлестывающим движением кистей направляет мяч партнеру.

) Передача мяча одной рукой является одним из основных средств взаимодействия партнеров в игре. С ее помощью представляется возможным создать условия как для организации и завершения быстрой атаки, так и для взаимодействия игроков вблизи ворот. При этом различают передачи мяча согнутой и прямой рукой.

Передача мяча одной рукой снизу - выполняется на короткие расстояния и поэтому она не требует большого замаха и включения в работу больших групп мышц. При ее выполнении необходимо своевременно выпустить мяч, так как долгий контроль мяча (проводка руки вперед) приведет к изменению траектории полета мяча.

Основная фаза: рука с мячом вдоль бедра быстрым движением выносится вперед-верх. Для вылета мяча кисть раскрывается, и пальцы выталкивают мяч. Высота траектории полета зависит от своевременности раскрывающего движения кисти и пальцев. Центр тяжести переносится на левую ногу.

Передача мяча одной рукой сбоку схожа с передачей одной рукой снизу. Позволяет направить мяч партнеру на близкое и среднее расстояние, минуя противника с правой или левой стороны.

Подготовительная фаза: игрок располагается лицом в направлении передачи, ноги согнуты, левая выставлена вперед, мяч удерживается одной или двумя руками. При подготовке к передаче туловище разворачивается левым боком вперед с одновременным отведением слегка согнутой правой руки назад в сторону - положение замаха. Весь тела переносится на правую ногу, левая рука перед грудью.

Основная фаза: рука с мячом делает маховое движение вперед в плоскости, параллельной площадке. Передача мяча начинается с последовательного опережающего движения бедра правой ноги, Таза, туловища в направлении передачи, с одновременным отведением левого плеча и согнутой руки назад. Затем вперед, в направлении передачи, выводится плечо правой руки, локоть и кисть. При этом стопы ног разворачиваются, туловище прогибается вперед, голова повернута в сторону передачи, взгляд направлен на партнера. Окончательное направление полету мяча придается энергичным движением запястья и кисти.