Негосударственное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
Московский институт физической культуры и спорта
Кафедра теории и методики физического воспитания и спорта
Выпускная квалификационная работа
На тему: «Физическая подготовка учащихся старшего школьного возраста средствами самбо»
Выполнил:
Студент 6 курса гр.662 ФК
заочной формы обучения
Банцеров К.А.
Научный руководитель:
д.п.н. профессор Иванков Ч.Т.
Рецензент:
д.п.н.Попов Ю.А.
Допущен к защите
зав.Кафедрой ТИМФВиС
Горшков А.Г., доцент, к.п.н
Москва - 2013
Содержание
Введение
Глава 1. Характеристика физической подготовленности учащихся Общеобразовательной школы
.1Современные принципы повышения эффективности физического воспитания
.2 Повышение эффективности физического воспитания средствами единоборств на уроках физической культуры
.3 Структура уроков физической культуры на основе применения самбо в общеобразовательной школе
Заключение
Глава 2. Задачи, методы и организация исследований
.1 Задачи исследования
.2 Методы исследования
.3 Организация педагогического эксперимента
.4 Технико-тактическая программа эксперимента
Глава 3.Эффективность упражнений по самбо на уроках физической культуры
3.1 Динамика физической подготовленности учащихся в общеобразовательной школе
Заключение
Глава 4 Обсуждение экспериментальных данных
4.1 Развития физических качеств учащихся с учетом возрастных периодов и акцентированного использования самбо на уроках физической культуры
.2 Технико-тактическая подготовка учащихся при занятиях борьбой самбо на уроках физической культуры
.3 Уровень усвоения стандарта государственной программы контрольной и экспериментальной группами
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы
Введение
Актуальность исследования. В настоящее время весьма актуальной является проблема физического развития и физической подготовленности школьников. Ухудшение экологической обстановки, негативные изменения в условиях повседневной жизни оказывают неблагоприятные воздействия на здоровье детей и подростков снижается их физическая подготовленность (Г. П. Антонова, (27);В. К. Бальсевич, (36) 1988; В.П Климин, (234); В.П. Сердюк, (354). Особенно сильно подвержены этим влияниям дети школьного возраста, так как именно в этот период наиболее активно идет процесс формирования основных систем организма, и неадекватное физическое развитие отрицательно сказывается на здоровье, на всю последующую жизнь. А.К.Алтынин, (12); Е.Я. Бондаревский, (59); Я. С. Вайнбаум, (83); В. К. Велитченко, (93).Цель физического воспитания заключается в обеспечении такого уровня физического развития и физической подготовленности, который способствует становлению и сохранению здоровья, успешному решению задач повседневной жизни, трудовой и оборонной деятельности. Введение в программу физического воспитания Самбо в вариативной форме, даёт возможность творчески использовать программу физической культуры в школе. Для повышения физической подготовленности школьников нужны новые методы и средства в области физического воспитания школьников. Роль физического воспитания учащихся, особенно в общеобразовательных школах в настоящее время привлекает внимание многих специалистов в связи с низкой физической подготовленностью юношей, будущих воинов, защитников Родины. Поэтому рациональная организация физического воспитания и использование различных средств физического воспитания и спорта в целях укрепления здоровья и улучшение физических кондиций является актуальной задачей как для теории, так и для практики физического воспитания. Необходимо формировать у ребенка интерес к самостоятельному освоению двигательных действий как в учебное, так и вне учебное время с учетом моральных аспектов. В настоящее время акценты в науке о путях развития физической культуры оказались смещенными в сторону спорта высших достижений. Однако в большом спорте небольшое число занимающихся, а многие школьники остаются без должного внимания спортивных педагогов. К сожалению, физическая культура в условиях общеобразовательной школы не формирует у детей глубоких и полных знаний о своем физическом состоянии и путях его улучшения, не способствуют повышению уровня физической и духовной подготовленности (4, 12, 17 и др.). Единоборство уникальна во многом и в первую очередь детально разработанной, своеобразной системой движений, позволяющей владеть телом как гармонически единым организмом, направленно развивать физические качества и контролировать физическую и функциональную подготовленность. Самбо - это комплекс физических упражнений, сочетающих общефизическую и специальную подготовку во взаимодействии с психологическими устоями, предполагающими реализацию через систему физической культуры высших ценностей, самосовершенствование как физическое, так и духовное. В связи с этим необходимо отметить, что практика единоборств, как физкультурно-оздоровительная система насчитывает достаточно много лет.
Самбо доступны школьному возрасту без существенных ограничений. В настоящий момент появилась возможность внедрить в теорию и практику физического воспитания детей и подростков Самбо для дальнейшего совершенствования физического воспитания школьников (335). Суть заимствований должна состоять не в механическом переносе методических подходов Самбо в практику физического воспитания для всех, а в использовании наиболее удачных приемов, методов достижения целей совершенствования движений в функциональном и психологическом плане.
Анализ теоретических и практических аспектов школьной физической культуры вскрывает целый ряд трудностей и проблем, при применении в учебных заведениях, упражнений с элементами Самбо. В процессе учебных занятий даётся методика обучения двигательным действиям и развития физических качеств, которая определяется программой физического воспитания (282). В спортивных секциях к тренеру ученики приходят добровольно, а к учителю по обязательному расписанию - весь класс. Различны причины обращения к Самбо. В первую очередь средства и способы применяемые на уроках физкультуры одинаковы для всех возрастов, что, на наш взгляд и снижает интерес школьников к физической культуре. При выполнении программного материала не учитывается индивидуальность и интерес обучаемого, отсутствует деятельное и заинтересованное участие детей в процессе обучения. Переориентация учебного процесса, школьных программ на акцентированное обучение единоборствам с элементами Самбо, бесспорно, является важной и актуальной в работе школы (279).
Установлено, что в единоборствах заложены большие потенциальные возможности совершенствования для любого вида деятельности , что и обусловило тему наших исследований.
Целью исследования является совершенствование физического воспитания учащихся общеобразовательной средней школы на основе Самбо в системе дополнительного образования.
Гипотеза исследования.
В основу гипотезы положено предположение о том, что использование вариативной части программы физического воспитания элементов самбо, на уроках физического культуры будет способствовать повышению физической подготовленности учащихся.
Объект исследования - Физическое воспитание школьников в системе дополнительного образования.
Предмет исследования - развитие физических качеств школьников на уроках физической культуры на основе применения элементов самбо.
Научная новизна: определена методика применения технико-тактических средств самбо на уроках физического воспитания в средней общеобразовательной школе.
определены режимы тренировочной нагрузки школьников средствами самбо;
разработана методика контроля за обучающимися на уроках физической культуры.
Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы: - при отборе в группы начальной подготовки учащихся для занятий единоборствами в средней школе;
при составлении программно-нормативных документов, регламентирующих работу ДЮСШ и ДЮСШОР;
при организации внеклассных, внешкольных занятий и составлении учебных планов по физической культуре общеобразовательных школ и методических кабинетов.
Глава 1. Характеристика физической подготовленности учащихся общеобразовательной школы
.1 Современные принципы повышения эффективности физического воспитания
физический воспитание самбо возрастной
Физическая подготовленность учащихся школьного возраста привлекает внимание специалистов по физическому воспитанию, медиков и представителей военных ведомств. Несмотря на постоянное совершенствование физического воспитания в нашей стране, физическая подготовленность значительной части молодежи, оканчивающей школу, находится на низком уровне (2, 4, 7,12, 14,17и др.) и не соответствует требованиям стандарта предъявляемого к старшеклассникам (18, 22, 30,31,32 и др.). Имеются данные, что лишь у пятой части учащихся физическая подготовленность выше среднего уровня, которые позволяет прогнозировать успешное выполнение нормативов программы физического воспитания (23). У большей части учащихся, оканчивающих среднюю школу и поступающих на первый курс ВУЗов, техникумов отмечается низкий уровень физической работоспособности (3, 65,66,68,70 ) и слабое развитие физических качеств (4,9,13, и др.). Даже обычная разминка для многих является непосильной нагрузкой (12,14). Данные медицинского обследования свидетельствуют, что функциональная подготовленность учащихся, принятых на первый курс, недостаточна. Отмечается низкий уровень функциональных возможностей сердечно - сосудистой и дыхательной систем у здоровых учащихся (11,13,33и др.). Недостаточная физическая подготовка и ослабление функциональных возможностей организма связываются с особенностями жизни молодежи в современном обществе: развитие транспорта, снижение до минимума доли физического труда, улучшение бытовых условий, способствующих снижению общей двигательной активности с недостаточными физическими нагрузками школьников на занятиях физической культурой (43,50,95 и др.). В связи с гиподинамией лишь 11-15% выпускников школ при контрольных проверках подтверждают нормативы программ. Трехразовые занятия в неделю физической культурой в какой-то степени решают вопросы гиподинамии, но требуют более пристального внимания к внедрениям нетрадиционных средств комплексного характера, в частности единоборств, которые должны обеспечивать достаточно физическую подготовленность большинства учащихся школ (41,45). С возрастом снижается двигательная активность в режиме дня учащихся и до 80% рабочего времени занимают статические компоненты деятельности (14, 27). В настоящее время физическая нагрузка, двигательная подготовленность и моторная плотность остаются основными показателями работы преподавателя на уроке физической культуры (37,58). Отсутствие интереса к урокам физической культуры является причиной низкой осмысленности своих действий, инициативности и самостоятельности при изучении учебного материала физической культуры. Отсюда вытекают задачи поиска эффективных форм, средств и методов подготовки.
1.2 Повышение эффективности физического воспитания средствами единоборств на уроках физической культуры
Школьный возраст - важный период в развитии физических качеств детей. В это время закладываются основы их физической и умственной подготовленности. Главной задачей, определяющей значимость физического воспитания как основы всестороннего развития, является формирование здорового, крепкого, закалённого, жизнерадостного, инициативного подростка, хорошо владеющего своими движениями, любящего физические упражнения, самостоятельно ориентирующегося в окружающей его среде, способного к обучению и к последующей активной творческой деятельности. Основной формой организованного обучения физическим упражнениям в общеобразовательных школах является урок физической культуры. Традиционная система образования и физического воспитания, хотя и декларирует принцип всесторонности процесса физического воспитания, вместе с тем не обладает адекватными возможностями целенаправленной его организации. В связи с этим существует противоречие между требованиями к развитию личности учащихся и современной системой образования и физического воспитания. Современный уровень физического воспитания требует длительной и упорной работы, направленной на развитие физических качеств, овладение техникой умений и навыков, воспитание психологической устойчивости. Содержание учебно-тренировочных занятий, формы, методы и организация их в процессе многолетней подготовки спортсменов существенно изменяются, неизменными пока остаются только общие положения, касающиеся средств и методов физического воспитания. Для развития физических качеств школьники должны проводить большую по объёму и интенсивности тренировочную работу. Нагрузки на организм при такой работе очень велики, но её результаты не всегда бывают пропорциональны затраченным усилиям, тем более что введение в школьную программу по физической культуре трехразового недельного цикла.
1.3 Структура уроков физической культуры на основе применения самбо в общеобразовательной школе
Если проследить за эволюцией средств и методов физического воспитания, то обнаруживается тенденция к использованию всё более специализированных средств, специальных приспособлений и тренажёров, специфических видов, получивших название «нетрадиционные средства». В вопросе повышения двигательной активности физической подготовленности практики идут по пути расширения применения нетрадиционных средств: использование приборов, макетов, различных видов, оборудования и методических приёмов, позволяющих полнее раскрыть функциональные резервы организма детей школьного возраста. Применение самбо как средство физического воспитания в учебном процессе, в секциях и на факультативах во внеурочной форме даёт ряд преимуществ перед другими средствами подготовки. Это установлено во многих работах, (18, 19, 22, 31, 35, 39). Дефицит двигательной активности учащихся в некоторой степени восполняется на занятиях физической культурой. Однако, врачебные наблюдения свидетельствуют, что развитие функциональных свойств отмечается в основном у учащихся с низкими исходными данными, тогда как для учащихся с относительно высокими функциональными возможностями стандартное проведение занятий физической культурой оказывается не эффективным (5, 7, 10, 35, 43 и др.).. В большом объёме используются специально - подготовительные упражнения, направленные на развитие тех групп мышц, которые играют решающую роль в обучающем разделе школьной программы (баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, плавание, подвижные игры и т.д.). С ростом уровня развития физических качеств, достижением предельных результатов эффект от применения того или иного средства или метода занятий снижается. Перспективным представляется применение комплекса физических упражнений с элементами Самбо как средство физического воспитания, обеспечивающих взаимосвязанные совершенствования координационных и скоростно - силовых качеств, повышающих эффективность тренировочных занятий без дополнительного увеличения объёма нагрузок детей школьного возраста.
Ч.Т. Иванков, (57), даёт следующие определения: самбо как средство физического воспитания - это системы, комплексы, применяемые для тренирующего воздействия на различные органы и функции организма для обучения и совершенствования двигательных навыков, а также для получения информации в процессе учебно-тренировочных занятий с целью повышения их эффективности.
Спортивное самбо - это ациклический сложно-координационный вид спорта, где соревнования проводятся по трём основным видам: (самбо - поединки), Боевое самбо (комплекс болевых и защитных приемов) и спортивное самбо. Становление самбо пришлось на 1920-1930 годы, когда молодая советская республика остро нуждалась в социальной защите. В 1923 г. в Московском спортивном обществе «Динамо» В.А. Спиридонов культивирует этот вид спорта. В этот же период активно развивает Самбо В.С. Ощепков выпускник института дзюдо «Кодокан» в Московском институте физкультуры. Этот вид спорта был предназначен для сотрудников НКВД, для военнослужащих командного состава Красной Армии. Со временем система защиты без оружия, такое было название этого вида спорта, было продолжено замечательными учениками и спортсменами А.А. Харлампиевым и Е. М. Чумаковым, которые обогатили и вывели самбо на современный уровень, а в 1939 г. самбо входило в нормативы комплекса ГТО. Большой вклад в самбо внесли такие выдающиеся спортсмены ,как А. Галковский, Е. Чумаков, Будзинский, А. Сагетелян В. Волков. А в 1970 г.один из сильнейших борцов СССР Давид Рудман создал школу «Самбо - 70», в 1973 г. мастером спорта по самбо становится будущий президент России В.В. Путин. В феврале 1929 г. состоялся чемпионат Московского общества» Динамо» по самбо. 1938г. 16 ноября Всесоюзный комитет по физической культуре и спорту издал приказ №633 « О развитии борьбы вольного стиля (Самбо) на основании этого приказа была создана федерация самбо, а в следующем году был проведен проведён 1-й чемпионат СССР по борьбе самбо. Таким образом, спортивное самбо насчитывает более 70 лет. Начло Великой Отечественной войны прервало ежегодное проведение чемпионатов СССР. Спортсмены и тренеры воспитанные самбо с честью защищали Родину, они были отмечены боевыми наградами. В 1950-70 годы самбо выходит на международную арену, продолжая традиции массового развития самбо. В 1986-1988г.г. армейскими тренерами Жуковым АГ., Малым А.А., Мулеевым Р.А. была создана программа по самбо для сотрудников милиции и допризывной молодежи. С середины восьми десятых годов готовит чемпионов и призеров Мира ученик А.А. Харлампиева В.В. Волостных к.п.н., доцент каф. физвоспитания института МЭИ. На этой же базе создается Центр боевого самбо. Правила боевого самбо были впервые опубликованы в книге Волостных В.В., Жукова А.Г. и В.А.Тихонова «Энциклопедия боевого самбо» (1993 г. 300тыс. экз. на русском англ., араб. немец. франц. и японском языках).
г. было создан « Клуб боевого самбо» директор В. В, Волостных, затем была создана Всемирная Ассоциация клубов боевого самбо - президент А.Г.Жуков в него вошли клубы СНГ и зарубежных стран, а в Нью - Йорке Д.Л.Рудман на базе московского клуба создал Мировой клуб боевого самбо (World combat sambo club) и выпустил русско - английскую книгу «Самозащита без оружия» в настоящее время развитием самбо занимается Всероссийская федерация самбо (Елисеев С.В.) Выдающиеся спортивные деятели А.А. Харлампиев и Е.М.Чумаков, А.Галковский, Будзинский, А.Сагетелян В. Волков представляют собой новый тип тренеров, привносящих новое звучание в общей истории самбо.