Материал: Физическая культура и здоровый образ жизни

Поэтому физическая культура - это сложное социальное явление, которое не ограничивается решением одних только задач физического развития, а выполняет и другие социальные функции в области политики, морали, этики и эстетики.

Физическая культура стимулирует развитие духовной и материальной деятельности, поскольку создает общественные потребности и побуждает к поискам, открытиям в области науки, новым методикам, новым техническим средствам. Она увеличивает потребности общества в строительстве материально-технических сооружений, побуждает к созданию приборов, конструированию и совершенствованию инвентаря и оборудования. Тем самым она способствует созданию новых материальных и духовных ценностей.

Физическая культура обогащает культуру общества уникальной информацией о влиянии на человека предельных физических и психических нагрузок (в спорте, космосе), об особенностях адаптации к ним, о биологических резервах организма. Эта информация может использоваться и используется в смежных науках - физиологии, биохимии и т.д.

Она способствует возникновению и развитию новых направлений в теории и практике строительства (безопорные перекрытия стадионов), технологий (необходимость изготовления снарядов, инвентаря, оборудования из искусственных материалов, отвечающих требованиям мирового спорта), создании искусственных покрытий (лыжных трасс, трамплинов, ледяных катков).

В социальной жизни, системе образования, воспитания, сфере организации труда, повседневного быта, здорового отдыха физическая культура проявляет свои воспитательные, образовательные, оздоровительные, экономические и общекультурные функции, способствует возникновению такого социального течения, как физкультурное движение, т.е. совместная деятельность людей по использованию, распространению и приумножению ценностей физической культуры.

.2 Функции физической культуры. Социальная роль физической культуры и спорта

Функции физической культуры - это свойства, объективно присущие физической культуре в воздействии на человека, и удовлетворяющие потребности личности и общества.

Существует две группы функций физической культуры.

Специфические функции физической культуры:

Образовательная - общее развитие и укрепление организма всех людей, независимо от возраста, пола, уровня физической подготовленности.

Прикладная - физическая подготовка людей к труду, защите Родины.

Спортивная - выявление максимальных физических способностей и двигательных возможностей организма.

Рекреационная - удовлетворение потребности человека в активном отдыхе.

Реабилитационная - восстановление физических способностей.

Оздоровительная - общее оздоровление организма.

Общие функции физической культуры:

Эстетическая - связанная с удовлетворением эстетических потребностей личности, выражается в совершенстве движений, красоте тела, костюма.

Нормативная - выражается в использовании определенных норм и требований.

Информационная - выражается в накоплении, передаче знаний о человеке.

Коммуникативная - выражается в установлении межличностных отношений.

Биологическая - удовлетворение естественных потребностей личности в движении.

Воспитательная - является средством воспитания личности.

Спорт - часть физической культуры. В нем человек стремится расширить границы своих возможностей, это огромный мир эмоций, порождаемых успехами и неудачами, популярнейшее зрелище, действенное средство воспитания и самовоспитания человека, в. нем присутствует сложнейший процесс межчеловеческих отношений. Спорт - это собственно соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней. Он живет по определенным правилам и нормам поведения. В нем ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, требующих мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека. Поэтому часто говорят о спортивном характере людей, успешно проявляющих себя в состязаниях. Удовлетворяя многие потребности человека, занятия спортом становятся физической и духовной необходимостью.

Социальная ценность спорта заключается и в том, что он является средством этического, эстетического, нравственного воспитания личности.

Достигаемый в процессе занятий спортом повышенный уровень функциональных возможностей организма и создаваемый одновременно фонд полезных умений и навыков могут в значительной мере предопределить ускоренное усвоение спортсменом профессионально-трудовой, военной и иной социально нужной деятельности.

Велико значение спорта как своего рода эталона оценки человеческих возможностей. Спортивный эталон предполагает использование спортивной деятельности в качестве модели для изучения максимальных возможностей человеческого организма при физических и психических напряжениях в экстремальных условиях и обладает широкими возможностями для развития познавательных способностей человека.

Спорт интересен как эмоционально насыщенное зрелище. Зрелищная сущность спорта незаурядна. Она способствует привитию интереса к занятиям физической культурой и спортом, внедрению их в образ жизни. Современные технические средства коммуникаций способствовали тому, что аудитория спортивных зрелищ как никогда прежде расширилась, а это увеличило неординарное влияние спорта на эмоциональный мир человечества.

При характеристике социальной роли спорта важно иметь в виду его немалое экономическое значение. Материальные вложения общества в развитие спорта многократно окупаются, прежде всего, повышением общего уровня работоспособности, укреплением здоровья, увеличением продолжительности жизни человека. Экономически значимы и финансовые доходы, получаемые от спортивных зрелищ, эксплуатации спортивных сооружений, продажи спортивного инвентаря, оборудования, атрибутики, издательской и научной деятельности.

Спорт считают одним из средств социализации личности. Непосредственно в процессе спортивной деятельности возникают разнообразные специфические отношения соперничества и содружества отдельных спортсменов, между командами, организаторами, спортивными арбитрами и т.д., которые так или иначе включены в систему социальных отношений, выходящих за рамки спорта. Совокупность всех этих отношений составляет основу формирующего влияния спорта на личность, становление социального опыта.

3. Практическая часть

Практическую часть своей работы я проведу на примере фирмы ООО "Лиз".

Общество с ограниченной ответственностью "Лиз" занимается розничной продажей смешанных товаров.

Руководитель - Горюнов Геннадий Геннадьевич.

Адрес: 619655, Россия, Пермский край, Гайнский район, п. Гайны, ул. Камская, 12.

Тел.: 8-919-491-08-18, 220-63-92

Цель исследования - выявить отношение работников фирмы ООО "Лиз" к здоровому образу жизни.

Гипотеза исследования - укрепление здоровья, развитие основных физических качеств, привлечение к здоровому образу жизни.

Для того чтобы определить как работники относятся к здоровому образу жизни и занятиями спортом, мною был проведен опрос "Здоровый образ жизни и занятия спортом" (см. приложение 8).

В опросе принимало участие 77 человек.

Результаты исследования

Результаты исследования показали, что сотрудники фирмы хорошо понимают понятие ЗОЖ, проблему ЗОЖ, но из-за лени и нехватки времени, мало кто ведет здоровый образ жизни, только 11 человек из 75 ежедневно делают по утрам гимнастику и 47 человек затруднились с последним вопросом, зачем они курят/употребляют алкоголь.

Делая выводы, можно с точностью сказать, что на сегодняшний день проблема формирования культуры здоровья в обществе еще не достаточно решена и остается открытой.

Заключение

Важно помнить, что здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Именно поэтому профилактика здорового образа жизни не менее важна, чем пропаганда.

Интуитивно понятно, что каждый орган человека должен использоваться по назначению. Регулярные физические нагрузки также важны для здорового образа жизни, как и многие другие факторы. Нагрузки предохраняют от заболеваний и, чему масса свидетельств, замедляют процесс старения, укрепляют иммунитет, что зачастую обеспечивает саму возможность вести здоровый образ жизни. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может снабдить достаточную физическую нагрузку.

В общественном сознании прочно утверждается мнение, что здоровый образ жизни общества в целом и каждого человека в отдельности, представляет собою базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни, который, в свою очередь,- не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России.

Утверждение здорового образа жизни - важная общегосударственная задача. Всеми силами способствовать ее решению - долг всех людей, каждого жителя нашей страны.

Список используемой литературы

1.      Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. - М.: Кнорус, 2013

2.      Воронова Елена. Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры - Ростов на Дону: Феникс, 2014

.        Гуменюк Е.И., Н.А. Слисенко. Будь здоров! Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста - М.: Детство - пресс, 2011

.        Кобякова Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. - Ростов: Феникс, 2014

.        Морозов Михаил. Основы здорового образа жизни - М.: ВЕГА, 2014

.        Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. Основы здорового образа жизни - М.: Академия, 2013

.        Научно-информационный журнал "Биофайл" -#"803744.files/image001.jpg">

Рисунок 1. Уровни формирования здорового образа жизни

Приложение 2

Таблица 1. Принципы формирования культуры здорового образа жизни учащихся.[4]

Приложение 3

Рисунок 2. Направления пропаганды здорового образа жизни

Приложение 4

Рисунок 3. Формы пропаганды здорового образа жизни.

Приложение 5

Рисунок 4. Основы профилактики здорового образа жизни

Приложение 6

Рисунок 5. Правила закаливания дошкольников

Приложение 7

Рисунок 6. Формы проведения профилактики здорового образа жизни в школах и ВУЗах

Приложение 8

Опрос "ЗОЖ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ"

1. Ваш пол:

·        Мужской

·        Женский

. Интересует ли Вас проблема ЗОЖ?

·        Очень интересует

·        Скорее интересует, чем нет

·        Скорее не интересует

·        Совсем не интересует

·        Затрудняюсь ответить

. Как Вы относитесь к ЗОЖ?

·        Положительно

·        Скорее положительно, чем отрицательно

·        Скорее отрицательно, чем положительно

·        Отрицательно

·        Затрудняюсь ответить

. Что Вы вкладываете в понятие "здоровье"?

·        Физическая активность, сила и выносливость

·        Нормальное развитие организма

·        Отсутствие болезней

·        Хорошее психическое состояние

·        Отсутствие вредных привычек

·        Хорошая фигура, осанка внешность

. Здоровый образ жизни для Вас - это…

·        занятия спортом

·        отказ от вредных привычек

·        здоровый сон

·        личная гигиена

·        рациональное питание

·        положительные эмоции

·        соблюдение режима дня

·        предупреждение заболеваний, закаливание

. Можете ли Вы сказать, что ведете здоровый образ жизни?

·        Да

·        Скорее да, чем нет

·        Скорее нет, чем да

·        Нет

·        Затрудняюсь ответить

. Какие активные способы поддержания здорового образа жизни Вы используете?

·        Прогулки

·        Посещение сауны

·        Посещение бассейна

·        Занятия в тренажерном зале

·        Пробежки

·        Закаливание

·        Занятия йогой

. Как часто Вы прибегаете к наиболее привычным для Вас способам поддержания здорового образа жизни?

·        Ежедневно

·        2-3 раза в неделю

·        Один раз в неделю

·        2-3 раза в месяц

·        Реже одного раза в месяц

·        Затруднились ответить

. Что, на Ваш взгляд, дает человеку здоровый образ жизни?

·        Занятия спортом

·        Поддерживает работоспособность

·        Обеспечивает хорошее настроение