Динамическая работа процесс сокращения мышц, приводящий к перемещению груза , а также самого тела человека или его частей в пространстве . При этом энергия расходуется как на поддержание определённого напряжения в мышцах , так и на механический эффект . Если максимальная масса поднимаемых вручную грузов не превышает 5кг для женщин и 15 кг для мужчин , работа характеризуется как легкая (энергозатраты до 172Дж/с) ; 5…10кг для женщин и 15 … 30 кг для мужчин средней тяжести , свыше 10 кг для женщин или 30 кг для мужчин - тяжелая.
Напряженность труда характеризуется эмоциональной нагрузкой на организм при труде , требующим преимущественно интенсивной работы мозга по получению и переработке информации. Кроме того , при оценке степени напряженности учитывают эргономические показатели : сменность труда , позу , число движений и т.п. Так, если лютость воспринимаемых сигналов не превышает 75 в час , то работа характеризуется как мягкая 75 … 175 - средней тяжести ; свыше 176- тяжёлая работа.
В соответствии классификацией труда (Р.2.2.013-94) условия труда подразделяются на четыре класса : 1- оптимальные ,2- допустимые; 3 - вредные ; 4 - опасные (экстремальные). Оптимальные условия труда обеспечивают максимальную производительность труда и минимальную напряженность организма человека . Оптимальные нормативы установлены для параметров микроклимата и факторов трудового процесса . Для других факторов условно применяют такие условия труда , при которых уровни неблагоприятных факторов не превышают принятых в качестве безопасных для населения . ( в пределах фона)
Допустимые условия труда характеризуются такими уровнями факторов среды и трудового процесса , которые не превышают установленных гигиеническими нормативами для рабочих мест. Изменения функционального состояния во время регламентированного отдыха или к началу следующей смены , они де должны оказывать неблагоприятное воздействие в ближайшем и отдаленном периоде на здоровье работающего и его потомство. Оптимальный и допустимый классы соответствуют безопасным условиям труда .
Вредные условия труда характеризуются уровнями вредных производственных факторов превышающими гигиенические нормативы и оказывающими неблагоприятное воздействие на организм работающего и его потомства .
Экстремальные условия труда характеризуются такими уровнями производственных факторов воздействие которых в течение рабочей смены создает угрозу для жизни , высокий риск возникновения профессиональных поражений .
Вредные условия труда подразделяю на четыре степени вредности . Первая степень характеризуются такими отклонениями от гигиенических нормативов, которые, как правило , вызывают обратимые функциональные изменения и обусловливают риск развития заболевания . Вторая степень определяется такими уровнями производственных факторов которые могут вызывать стойкие функциональные нарушения , приводящие в большинстве случаев к росту заболеваемости , временной утрате трудоспособностью , повышению частоты общей заболеваемости , появлению начальных признаков профессиональной патологии.
При третей степени воздействие уровней вредных факторов приводит , как правило к развитию профессиональной патологии в легких формах , росту хронической общесоматической патологии , в том числе к повышению уровня заболеваемости с временной утратой трудоспособности. В условиях труда четвертой степени могут возникнут выражение формы профессиональных заболеваний ; отмечается значительный рост хронической патологии и высокие уровни заболеваемости с временной утратой трудоспособности .
Степень вредности 3-го класса по гигиенической классификации устанавливают в баллах . число баллов по каждому фактору Хфi, проставляют в карте условий труда с учетом продолжительности его действия в течении смены : Хфi =Хсмi , где Хсмi - степень вредности фактора или тяжести работ по гигиенической классификации труда ; Тi=Е фi/Е рс отношение вредностями действия факторов Е ф к продолжительности рабочей смены Ерс ? Ерс, то Тi = 1,0.
Для определения конкретных размеров условия труда оценивают по сему значение фактических степеней вредности , тяжести и напряженности труда
Хфак = Хф1 + Хф2 + Хфп=
1.2 Пути повышения эффективности трудовой деятельности - человека
Эффективность трудовой деятельности человека в значительной степени зависит от предмета и орудий труда , работоспособности организма , организации рабочего место , гигиенических факторов производственной среды .
Работоспособность - величина функциональных возможностей организма человека , характеризующаяся количеством и качеством работы , выполняемой за определенное время. Во время трудовой деятельности работоспособность организма изменяется во времени . Различают три основные фазы сменяющих друг друга состояний человека в процессе трудовой деятельности :
--- Фаза врабатывания ; или нарастающей работоспособности ; а этот период уровень работоспособности постепенно повышается по сравнению с исходным , в зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей человека этот период длится от нескольких минут до 1,52 , а при умственном творческом труде до 2 … 2,5 ч ;
--- фаза высокой устойчивости работоспособности ; для неё характерна сочетание высоких трудовых показателей с относительной стабильностью или даже некоторым снижением напряженности физиологических функций ; продолжительность этой фазы может составлять 2 … 2,5 ч и более в зависимости труда ;
--- фаза снижения работоспособности , характеризующаяся уменьшением функциональных возможностей основных работающих органов человека и сопровождающаяся чувством усталости .
Одним из наиболее важных элементов повышения эффективности трудовой деятельности человека является совершенствование умений и навыков в результате трудового обучения .
С точки зрения психофизиологической производственное обучение представляет собой процесс приспособления и соответствующего изменения физиологических функций организма человека для эффективного выполнения конкретной работы . в результате тренировки возрастает мышечная сила и выносливость , повышается точность и скорость рабочих движений , быстрее восстанавливаются физиологические функции после окончания работы.
Правильное расположение и компоновка рабочего места , обеспечение удобной позы и свободы трудовых движений использование оборудования , отвечающего требованиям эргономики и инженерной психологии , обеспечивают наиболее эффективный трудовой процесс, уменьшает утомляемость и предотвращают опасность возникновения профессиональных заболеваний .
Оптимальная поза человека в процессе трудовой деятельности обеспечивает высокую работоспособность и производительность труда . Неправильное положение тела на рабочем месте приводит к быстрому возникновению статической усталости ,снижению качества и скорости выполняемой работы , а также снижению реакции на опасности . Нормальной рабочей позой следует считать такую , при которой работнику не требуется наклонятся в перед больше чем на 10 … 15о ; наклоны назад и в стороны нежелательны ; основные требования к рабочей позе - прямая осанка .
Выбор рабочей позы зависит от мышечных усилий во время работы , точности и скорости движений , а также от характера выполняемой работы. При усилиях не более 50 Н можно выполнять работу сидя , 50 … 100 Н с одинаковым физиологическим эффектом как стоя , так и сидя , более 100 Н желательно работать стоя .
Работая стоя целесообразнее при необходимости постоянных передвижений , связанных с настройкой наладкой оборудования . Оно создаёт максимальные возможности для обзора и свободных движений. Однако при работе стоя повышается напряжение мышц в связи с высоким расположением центра тяжести и увеличиваются энергозатраты на 6 … 10 % по сравнению с позой сидя . Работа в позе сидя более рационально и менее утомительно так как уменьшается высота центра тяжести над площадью опоры , повышается устойчивость тела , снижается напряжение мышц, уменьшается нагрузка на сердечно сосудистую систему . В положении сидя обеспечивается возможность выполнять работу , требующую точность движения . Однако и в этом случае могут возникать застойные явления в органах таза , затруднение с работы органов кровообращения и дыхания.
Смена позы приводит к перераспределению нагрузки на группы мышц , улучшению условий кровообращения , ограничивает монотонность . Потому , где это совместимо технологией и условиями производство , необходимо предусматривать выполнения работы как стоя так и сидя с тем , чтобы рабочие по своему усмотрению могли изменять положение тела .
При организации производственного процесса следует учитывать антропометрические и психофизиологические особенности человека , его возможности в отношении величины усилий , темпа и ритма выполняемых операций , а также анатома - физиологические различия между мужчинами и женщинами.
Размерные соотношения на рабочем месте при работе стоя с учетом того, что рост мужчин и женщин в среднем отличается на 11,1 см , длина вытянутой в сторону руки на 6,2 см, длина вытянутой вперед руки - на 5,7 см , длина ноги на 6,60 , высота глаз над уровнем пола - на 10,1 см . На рабочем месте в позе сидя различие в размерных соотношениях у мужчин и женщин .
На формирование рабочей позы в положении сидя влияет высота рабочей поверхности определяемая расстоянием от пола до горизонтальной поверхности , на которой совершаются трудовые движения . Высоту рабочей поверхности устанавливают в зависимости от характера , тяжести и точности работ. Оптимальная рабочая поза при работе сидя регулировкой по высоте . Существенное влияние на работоспособность оператора оказывает правильный выбор типа и размещения органов и пультов управления машинами и механизмами . При компоновке постов и пультов управления необходимо знать , что в горизонтальной плоскости зона обзора без поворота головы составляет 120о , с поворотом - 225о ; оптимальный угол обзора по горизонтали без поворота головы - 30-40 о (допустимый 60о) , с поворотом - 130о . Допустимый угол обзора по горизонтали оси зрения составляет 130о , оптимальный 30о вверх и 40о вниз.
Приборные панели следует располагать так , чтобы плоскости лицевых частей индикаторов были перпендикулярны линиям взора оператора , а необходимые органы управления находились в пределах досягаемости . Наиболее важные органы управления следует располагать спереди и с право от оператора . Максимальные размеры зоны досягаемости правой руки - 70 … 110 см . Глубина рабочей панели не должна превышать 80 см. Высота пульта , предназначенного для работы сидя и стоя , должна быть 75 … 85 см . Панель пульта может быть наклонена к горизонтальной плоскости на 10 … 20 О , наклон спинки кресла при положении сидя 0 … 10 О .
Дл лучшего различения органов управления они должны быть разными по форме и размеру , окрашиваться в разные цвета либо иметь маркировку или соответствующие надписи. При группировке нескольких рычагов в одном месте необходимо , чтобы их рукоятки имели различную форму. Это позволяет оператору различать их на ощупь и переключать рычаги, не отрывая глаз от работы.
Применения ножного управления дает возможность уменьшить нагрузки на руки и таким образом снизить общую утомляемость оператора . Педали следует применять два включения , пуска и остановки при частоте этих операций не более 20 в минуту, когда требуется большая сила переключения и не слишком большая точность установки органа управления в новом положении . При конструировании ножного управления учитывают характер движения ног , необходимые усилие , частоту движения , общее рабочее положение тела , ход педали. Наружная поверхность педали должна быть на ширину 60 … 100 мм , рекомендуемое усилие - 50 … 100 Н.
Периодическое чередование работы и отдыха способствует сохранению работоспособности. Различают две формы чередования периодов труда и отдыха на производстве : введение обеденного перерыва в середине рабочего дня и кратковременных регламентированных перерывов. Оптимальную длительность обеденного перерыва устанавливают с учетом удаленности от рабочих мест санитарно-бытовых помещений , столовых , организации раздачи пищи. Продолжительность и число кратковременных перерывов определяют на основе наблюдений за динамикой работоспособности , учета тяжести и напряженности труда .
При выполнении работы , требующий значительных усилий участия крупных -мышц, рекомендуются более редкие , но продолжительные 10 … 12 минутные перерывы. При выполнении особо тяжелых работ (металлурги , кузнецы и др) следует сочетать работу в течения 15 … 20 мин с отдыхом такой продолжительности . При работах , требующих большого нервного напряжения и внимания , быстрых и точных движений рук , целесообразны более частые, но короткие 5 … 10 минутные перерывы .
Кроме регламентированных перерывов существуют микропаузы - перерывы в работе , возникающие самопроизвольно между операциями и действиями . Микропаузы обеспечивают поддержание оптимального темпа работы и высокого уровня работоспособности . В зависимости от характера и тяжести работы микропаузы составляют 9 … 10% рабочего времени .
Высокая работоспособность и жизнедеятельность организма поддерживается рациональным чередованием периодов работы , отдыха и сна человека . В течение суток организм по разному реагирует на физическую и нервно психическую нагрузку . В соответствии с суточным циклом организма наивысшая работоспособность отмечается в утренние (с 8 до 12 ч) и дневные (с 14 до 17 ч)
Часы . В дневное время наименьшая работоспособность , как правило , отмечается в период между 12 и 14ч, а в ночное время с 3 до 4 ч, достигая своего минимума. С учетом этих закономерностей оп перерывы на отдых и сон.