умениям;
2)уроки коррекционно-развивающей направленности, предназначенные для развития и коррекции физических качеств и координационных способностей, коррекции движений, коррекции сенсорных систем и психических функций с помощью физических упражнений;
3)уроки оздоровительной направленности, предназначенные для коррекции осанки, плоскостопия, профилактики соматических заболеваний, нарушений сенсорных систем, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
4)уроки лечебной направленности, предназначенные для лечения, восстановления и компенсации утраченных или нарушенных функций при хронических заболеваниях, травмах и т. п.;
5)уроки спортивной направленности, предназначенные для совершенствования физической, технической, тактической, психической, волевой, теоретической подготовки в избранном виде спорта;
6)уроки рекреационной направленности, предназначенные для организованного досуга, отдыха, игровой деятельности.
Такое деление носит условный характер, отражая лишь преимущественную направленность урока. Фактически каждый урок содержит элементы обучения, развития, коррекции, компенсации и профилактики, т. е. наиболее типичными для инвалидов и лиц с ограниченными функциональными возможностями являются комплексные уроки.
Неурочные формы могут быть не регламентированы временем, местом проведения занятий, количеством участников, их возрастом. Занятия могут включать лиц с разными двигательными нарушениями и проводиться отдельно или совместно со здоровыми детьми, родителями, добровольными помощниками. Их главная цель — удовлетворение потребности детей в эмоциональной двигательной активности, игровой деятельности, общении, самореализации.
1. Адаптивное физическое воспитание — самый организованный и регламентированный вид АФК - является обязательной дисциплиной всех специальных (коррекционных) образовательных учреждений. Физическое воспитание осуществляется в следующих формах:
- уроки физической культуры; - уроки ритмики (в младших классах);
-физкультминутки на общеобразовательных уроках (для снятия и профилактики умственного утомления).
2. Адаптивная физическая рекреация осуществляется в процессе внеурочных и внешкольных занятий. Рекреативные занятия имеют две формы: в режиме дня и внеклассную.
В режиме дня они представлены в виде:
-утренней гимнастики (до уроков);
-организованных игр на переменах;
-спортивного часа (после уроков).
Внеклассные занятий имеют следующие формы:
-рекреативно-оздоровительные занятия в школе (в группах общей физической подготовки, группах подвижных и спортивных игр и др. формах), организованных на добровольной самодеятельной основе в соответствии с возможностями учреждения и интересами учащихся;
-физкультурные праздники, викторины, конкурсы, развлечения, соревнования типа «Веселые старты»;
-интегрированные праздники вместе со здоровыми детьми;
-прогулки и экскурсии;
-дни здоровья.
Во внешкольное время адаптивная физическая рекреация имеет следующие формы:
-занятия в летних и зимних оздоровительных лагерях;
-занятия и игры в семье;
-занятия в реабилитационных центрах;
-занятия в семейно-оздоровительных клубах.
3. Адаптивный спорт имеет два направления: рекреационнооздоровительный спорт и спорт высших достижений. Первое реализуется в школе как внеклассные занятия в секциях по избранному виду спорта (настольный теннис, гимнастика, аэробика, танцы (в том числе и в колясках), хоккей на полу, баскетбол, плавание, легкая атлетика и др.). Существуют две формы занятий адаптивным спортом:
-тренировочные занятия;
-соревнования.
И первое, и второе направление реализуется в спортивных и физкультурнооздоровительных клубах, общественных объединениях инвалидов, ДЮСШ, сборных командах по видам спорта в системе
Специального олимпийского, паралимпийского движения, всероссийского движения глухих.
4. Физическая реабилитация в условиях специальных (коррекционных) образовательных учреждений реализуется в двух формах:
-уроки ЛФК;
-занятия ЛФК в лечебных учреждениях.
Физическая реабилитация взрослых инвалидов осуществляется в стационарах, поликлиниках, реабилитационных центрах, санаториях, профилакториях и др. медицинских учреждениях, а также самостоятельно.
Таким образом, средства и методы адаптивной физической культуры при их рациональном использовании служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации данной категории людей.
5 Адаптивная физическая культура – составная часть комплексной реабилитации инвалидов
5.1.Физическая реабилитация инвалидов
Комплексная реабилитация как процесс обеспечения готовности человека с отклонениями в состоянии здоровья и инвалида к реализации образа жизни, который бы не вступал в противоречие с образом жизни здоровых (нормально развивающихся) людей предполагает обязательное использование физических упражнений, адаптированных к конкретному заболеванию или дефекту двигательной активности.
Физическая реабилитация является базой, основой любого вида реабилитации (социально-трудовой, социально-бытовой, социальнокультурной и др.). Это обусловлено тем, что человек представляет собой неделимое единство биологического, психологического и социального, которые находятся в теснейшей взаимосвязи, взаимодействии.
Двигательная активность человека заложена в генах и связана с фундаментальным свойством живого – биологической адаптацией к условиям жизни и сферы обитания. Современные условия жизни и трудовой деятельности свели практически к нулю двигательную активность человека,
создали ситуацию невостребованности его нормальных кондиций. Гиподинамия и гипокинезия – непременные атрибуты современной цивилизованной жизни – стали одним из главных факторов, обуславливающих ухудшение здоровья населения. Снижение объема и интенсивности физической активности, низкий уровень затрат на мышечную работу, упрощение и обеднение двигательной деятельности человека приводят к негативным результатам в функционировании как внутренних органов и систем человека, так и его психики.
Если здоровый человек снижает до недопустимого уровня свою двигательную активность, то в этом виноват только он сам. У инвалида дефицит движений спровоцирован его заболеванием или дефектом. Отсутствие зрения, детский церебральный паралич, ампутации, нарушения интеллекта являются серьезнейшими препятствиями для полноценной двигательной активности. Подчеркнем – препятствием, но не запретом, исключением. Вина и ответственность за вынужденную гиподинамию и гипокинезию инвалидов, у которых естественная двигательная активность ограничена его дефектом и он нуждается в целенаправленной помощи и создании особых условий, полностью возлагаются на родителей, врачей, других вспомогающих специалистов по адаптивной физической культуре.
Инвалиды с сохранным интеллектом при должной теоретической подготовке, при желании могут сами организовать доступные формы двигательной активности (за исключением очень тяжелых случаев).
Проблема состоит в том, что в массовом сознании в среде специалистов (медиков, психологов, представителей традиционной физической культуры и др.) укоренилось мнение о необходимости обязательного ограничения движений, двигательной активности при любом заболевании и дефекте, стереотипы веры только в фармакологические и другие медицинские средства и методы лечения и профилактики, во всемогущие добавки, стимуляторы, активизаторы,
Это обусловлено, во-первых, недостаточным уровнем культуры общества и личности в области человековедения, его телесности и психики, во-вторых, массированными рекламными акциями производителей перечисленных товаров.
Повседневные негативные морфофункциональные изменения (особенно на фоне естественного развития, обусловленного генетической программой развертывания жизненных процессов у студентов) малозаметны.
Отрицательное кумулятивное воздействие приводит к следующим изменениям (В.С Дмитриев и др., 1995):
-снижается функциональная активность органов и систем и нарушаются регуляторные механизмы;
-происходят атрофические и дегенеративные изменения опорнодвигательного аппарата и его нервно-мышечного и костного компонентов;
-нарушаются обменные и снижаются катаболическе процессы;
-уменьшается тренированность мышц (таких крупных, как мышцы живота, спины), что неблагоприятно отражается на функциях кровообращения, пищеварения, дыхания;
-снижается сердечная деятельность, что приводит к деструктивным изменениям по типу атрофии и уменьшению энергетического потенциала;
-уменьшается жизненная емкость легких и легочная вентиляция как в
покое,
-резко ухудшается орто- и антиортостатическая устойчивость, что является следствием расстройства рефлекторных механизмов, регулирующих тонус сосудов;
-нарушается терморегуляция и происходят другие негативные морфофункциональные изменения в организме человека.
5.2. Рекомендации по использованию физических упражнений
Средства плавания в силу выраженного воздействия водной среды является важным компонентом физического воспитания и реабилитации инвалидов.
Для студентов важно освоение новых физических упражнений и двигательных навыков. Организм занимающихся в специальном учебном заведении нуждается в двигательной активности не меньше, а чаще всего и больше, чем организм здоровых студентов, причем ему требуется иная двигательная деятельность. Те физические упражнения, к которым организм плохо адаптирован, оказываются самыми ценными в условиях строго дозированного использования. Некоторые из них могут быть исключены из занятий временно, после чего они должны постепенно вводиться в занятия. Запрет на какие-либо упражнения по медицинским показаниям, т.е. из-за плохой приспособленности организма к их выполнению, может быть дан в исключительных случаях лишь в отношении движений, не имеющих