Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
Институт нефти и газа федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования
«Уфимский государственный нефтяной технический университет»
(филиал в г. Октябрьском)
Реферат
на тему
Вредные привычки - угроза здоровью
Выполнил ст. гр. ГРсЗ-20-12А Ш. Исянов
г Октябрьский
2022
Содержание
Введение
1. Привычка
2. Курение
3. Алкоголизм и пьянство
4. Зависимость
Заключение
Список литературы
Введение
Некоторые из нас понятия не имеют, что эти вредные привычки способствуют возникновению многих неизлечимых болезней, а иногда и смерти.
Много говорилось и говорится о пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании - факторах, вредных для здоровья. Но факт остается фактом: миллионы людей на планете злоупотребляют алкоголем, никотином и наркотиками.
О вреде курения известно давно. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой зависимости, растет, поскольку значительное число людей до сих пор не считает курение вредным для здоровья. Курение - не безобидное занятие, от которого можно легко отказаться. Это настоящая зависимость, и тем более опасная, что многие не воспринимают ее всерьез.
Проблема употребления алкоголя также очень актуальна в наши дни. Сегодня потребление алкогольных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозой подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих мам. Ведь алкоголь особенно активен в несформированном организме, постепенно разрушая его.
Последствия длительного употребления наркотиков разрушительны: они вызывают нарушения сердца и кровообращения, заболевания печени и почек, вызывают рак и деградацию личности, что часто связано с социальным упадком и большим количеством самоубийств.
Мне кажется, что проблема вредных привычек является наиболее актуальной в наше время, и борьба с ними - задача не только государства в целом, но и каждого гражданина в отдельности. Необходимая профилактика вредных привычек - это, прежде всего, информация об их разрушительном влиянии на организм человека, особенно на организм растущего человека. И чем раньше мы начнем предотвращать вредные привычки у подрастающего поколения, тем быстрее мы сможем избежать печальных последствий (серьезных заболеваний, инвалидности, распада семей, самоубийств и т. д.), Повысить рождаемость и сохранить размер. нашей нации.
1. Привычка
Привычка - это устоявшийся способ поведения, реализация которого в определенных ситуациях приобретает характер потребности в человеке. Плохая привычка - это закрепленный в человеке способ поведения, агрессивный по отношению к человеку или обществу.
Качество жизни зависит не только от соблюдения правил здорового образа жизни, но и от тех привычек, которые есть у человека в данном возрасте. Это могут быть очень полезные привычки: соблюдение правил гигиены на работе и отдыхе, соблюдение распорядка дня, умеренное и сбалансированное питание, физическая культура и спорт и т. д. Но это могут быть и очень вредные привычки, переходящие в болезни, среди которых наиболее опасными из которых являются курение, употребление алкоголя, воздействие токсичных и наркотических веществ. Чем раньше человек приобретает такую привычку, тем больше у него шансов не только на преждевременную смерть, но и на резкое снижение качества своей очень короткой жизни. Вредные привычки - это различные виды отклонения от здорового образа жизни. Их последствия для каждого человека и для общества в целом очень печальны.
2. Курение
Современный мир полон удивительных, порой самых мрачных парадоксов. Вот один из них. Чем выше уровень развития человечества, чем сложнее и изощреннее цивилизация, тем активнее и чаще бывает стремление к самоуничтожению. И дело не только в войнах. Пожалуй, одним из самых разрушительных факторов, явлений, откровенно говоря, суицидальных, является растущая распространенность, особенно среди молодежи, курения, пьянства и наркомании. Их мягко и деликатно называют вредными привычками. Но они хуже инфекции. Они отравляют, разрушают здоровье и ежегодно убивают тысячи людей. И все это на общественных началах, человек сам себя отравляет, уничтожает и убивает.
Ученые подсчитали, что нормальная продолжительность жизни человека должна составлять 120 лет! Но мало кто за всю историю человечества дожил до этого возраста. Основные причины кроются в отношении самого человека к своему здоровью. Это было написано известным русским ученым и физиологом внутрибрюшинно. Павлов: Человек может прожить больше ста лет. Мы сами своим недержанием, беспорядком, уродливым обращением с собственным телом сокращаем этот нормальный период до гораздо меньшего числа.
Курение приводит к никотиновой зависимости, зависимости дыхательного центра мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табачном дыме, что превращается в дестабилизирующий фактор для всего организма.
Зависимость - это физиологическая зависимость организма от тонизирующих, успокаивающих, одурманивающих и заглушающих зрение веществ.
Но наводнения и землетрясения - природные явления. Человек еще не научился их предотвращать. А курение - добровольное. Оказывается, ежегодно 3 миллиона человек в мире добровольно подвергаются опасности и риску.
В чем опасность курения? Чтобы понять это, разумному и ответственному человеку нужны простые цифры: от 90 до 95% больных раком легких - курильщики; 50% других видов рака и 20-25% сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением.
Некоторые начинающие курильщики думают, что могут бросить курить, когда захотят. Это одно из самых распространенных заблуждений.
Пристрастие к табаку проходит несколько стадий. На первом этапе тело отчаянно сопротивляется. Он как бы говорит: прекратите сразу же травить меня этой мерзостью - это опасно для меня и для вас как человека! Организм, защищаясь от легкомысленного хозяина, включает защитный механизм, вызывая у начинающего курильщика глубокое отвращение к никотину. После первой сигареты было бы логично сразу бросить курить.
Так природа пытается предупредить начинающего курильщика о грядущих страданиях. Вот что об этом рассказал Лев Николаевич Толстой: У меня горько было во рту, перехватило дыхание. Однако, сдерживая сердце, я долго втягивал табачный дым... и во рту почувствовал горечь и легкое кружение в голове. Мне хотелось остановиться и просто посмотреть трубкой в ??зеркало, как, к моему удивлению, я пошатнулся на ногах; комната обошла комнату и, глядя в зеркало, к которому я почти не подходил, я увидел, что мое лицо было бледным, как простыня.
Если человек вовремя не остановится, то организм перестает сопротивляться и начинается вторая стадия пристрастия к табаку. Человек курит и ничего не чувствует. Приятных ощущений у него почти нет. Но и неприятных тоже нет. Внешне все нормально. Но процесс интенсивного разрушения организма уже начался. И компенсировать это нельзя - ни прогулками на свежем воздухе, ни повышенным приемом витаминов (из-за вредного воздействия никотина на организм они расщепляются и никакой пользы не приносят).
Происходит адаптация всех систем жизнеобеспечения к ужасным условиям вдыхания токсичных веществ. Это как если бы человек каждый день полежал у выхлопной трубы автомобиля на свежем воздухе и вдыхал выхлопные газы. Организм также приспособится к этому, и его разрушение может быть незаметным. Но это будет происходить постоянно, приближая человека к началу болезней. На этом этапе еще можно остановиться.
В противном случае может наступить третий этап. Она самая опасная. По прошествии определенного времени человеческий организм становится зависимым от никотина. Табачный дым не вдыхал - возникает неприятное ощущение. Примечание: курение влечет не потому, что вы хотите испытать что-то приятное. Мне уже надо курить, чтобы не испытать неприятного.
И получается совершенно потрясающий результат: человек приучил себя к действию, совершенно неприятному ему и окружающим. Он сознательно портит свое здоровье и даже зависит от собственной привычки. На самом деле оказывается, что он раб сигареты.
Почему многие школьники, даже зная об опасностях и бедах, все же начинают курить?
На этот вопрос есть несколько ответов. Но есть две основные причины.
Причина первая: вера в то, что все так делают и ничего не происходит. И они пытаются, заставляя свое тело. А когда они становятся зависимыми, уже слишком поздно.
Совершенно очевидно, что это убеждение ошибочное, ложное. Все большее число молодых людей начинают понимать общую истину: курение может серьезно повредить вашему здоровью и всей вашей будущей счастливой жизни. Курение выходит из моды во всем мире.
И те, кто курит, с радостью отказались бы от этой привычки. Но они ничего не знают, как это сделать, потому что они уже попали в подчиненном пристрастие к никотину. Вот почему так много людей пытаются показать, что они не очень-то чувствуют себя комфортно со своей зависимостью. Они стесняются признать, что у них нет сил бросить курить.
Вторая причина: желание выглядеть своим парнем, то есть более зрелым и интересным для окружающих.
Каждому хочется иметь больше друзей, с которыми ему интересно. Каждый хочет быть интересным другим.
И тут выясняется, что курят те, с кем интересно. А если вы не курите, то одно из двух: либо вы еще не выросли в настоящую компанию, либо вам нужна другая компания. Что, если другого нет?
Так что и мальчики, и девочки стараются соответствовать требованиям компании. Правда, многие признаются, что не стали бы курить с удовольствием, но это правила общения.
Странные и забавные правила. Нормальные люди, думающие о будущем, ищут интересных людей, чтобы не портить им здоровье в компании. Если при приеме в компанию есть такие внешние признаки, как сигарета, то это говорит лишь о том, что у компании бедная душа, ее ограничивают табачный дым, бутылка пива, пустые разговоры. Человек, который стремится к такому общению, ограничивает свое общение.
Большинству людей стало ясно, что лучше не начинать курить, так как курение приносит только неприятности. Среди них:
· неодобрительные взгляды большинства некурящих людей, то есть моральное осуждение курения во всем мире;
· высокие финансовые затраты на покупку сигарет;
· самый высокий риск потерять здоровье и встретить преждевременную смерть;
· высокие финансовые затраты на лечение заболеваний, приобретенных в результате курения;
· дороговизна отказа от курения, если человек решит избавиться от этой привычки;
· потеря возможности испытать массу удовольствий из-за проблем со здоровьем в результате курения (например, ныряние на морское дно с аквалангом, восхождение на знаменитую гору) и многое другое.
Кроме того, добавьте к этому пожары и ожоги, вызванные курением и от которых ежегодно страдают миллионы людей. Отметим также вред, который курение приносит людям, вынужденным вдыхать табачный дым, получивший даже собственный термин - пассивное курение.
Итак, вы узнали, что такое привычки и вредные привычки, а также поняли, почему курение, употребление алкоголя и наркомания классифицируются как вредные привычки.
3. Алкоголизм и пьянство
Пьянство приводит к алкоголизму. Этиловый спирт постоянно присутствует в организме человека, он образуется в процессе обмена веществ. Алкоголь, попадающий через пищеварительный тракт, распадается на ядовитый ацетальдегид и оказывает разрушительное действие на клетки и органы.
К наиболее серьезным социальным последствиям алкогольной зависимости можно отнести деградацию личности алкоголика, разрушение семейных отношений, появление детей с различными формами отклонений от нормы.
Вот одна неутешительная цифра из криминальной статистики: 70% преступлений против личности совершаются людьми в состоянии алкогольного опьянения. Язык не решается назвать алкоголизм и пьянство деликатным термином дурная привычка. Это порок, это бич, это, как сказал древний философ, добровольное безумие. Воздействие алкоголя на людей бывает разным. Некоторые быстро напиваются и становятся алкоголиками, у них развивается болезненная зависимость от алкоголя в виде запоя и похмелья. Остальные остаются, как их называют, домашними пьяницами.
Врачи объясняют, что все дело в наследственных факторах, передающихся от родителей к детям через гены, определяющие обменные процессы в организме человека и, соответственно, склонность к употреблению алкоголя. Однако теоретически любой может стать алкоголиком. Тревогу нужно бить даже тогда, когда есть желание выпить с поводом или без, особенно каждый день, т.е. возникает алкогольная зависимость. Это становится злой потребностью, привычным состоянием, при этом любитель алкоголя не замечает, что его характер меняется в худшую сторону: он становится забывчивым, обидчивым, агрессивным, а иногда просто деградирует, становится глупым.