отрегулировать общее и местное освещение в комнате
подобрать оптимальную яркость и контрастность, в том числе цветовую
строго соблюдать временной режим работы с компьютером, своевременно делая перерывы
во время перерывов не выполнять никакой зрительной работы, а делать общие и глазные упражнения
чередовать работу за компьютером с другими видами занятий
регулярно проверять свое зрение у офтальмолога и при необходимости подбирать очки.
успеваемость учащийся зрение
Список литературы
Громаковская Т. Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней». - СПб: Питер, 2010.
Демирчоглян Г. Г. Эффективные упражнения для улучшения зрения. - М. : АСТ Сталкер, 2004
Прохоров А. М. Большой Энциклопедический словарь. - М. : Норинт, 2004
Старостенкова Т., Шестак Н. Компьютер и зрение: в плену стереотипов // Здоровье детей. - 2008 - №10