В послерабочем периоде происходят восстановительные процессы. В таком случае рекомендуется применять дыхательные упражнения и упражнения на растяжку мышц.
Таким образом, делаем вывод, что спортивная физиология как учебная и научная дисциплина, позволяет решать две основные проблемы. Одна из них состоит в физиологическом обосновании закономерностей укрепления здоровья человека с помощью физических упражнений и повышения устойчивости его организма к действию различных неблагоприятных факторов внешней среды (температура, давление, радиация, загрязненность воздуха и воды, инфекции и т.д.), а также в сохранении и восстановлении работоспособности, препятствии развитию раннего утомления и коррекции психоэмоциональных перегрузок в процессе профессиональной деятельности человека. Эти задачи спортивной физиологии решаются в рамках массовых форм физической культуры.
Вторая проблема спортивной физиологии заключается в физиологическом обосновании мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов, особенно в большом спорте. Эти две проблемы полностью не совпадают, так как для достижения наивысших результатов в процессе тренировок в ряде случаев применяются такие нагрузки, которые могут приводить к снижению устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, ухудшению состояния здоровья и даже к возникновению заболеваний.
Исходя из всего сказанного, становится очевидным, что физиологические особенности функций организма следует изучать и оценивать раздельно как в отношении массовой физической культуры и физической подготовки специальных контингентов (военнослужащие, пожарные, геологи, студенты, школьники и некоторые другие категории), так и в отношении различных видов спорта, особенно спорта высших достижений. Особенное внимание данной дисциплине стоит уделять педагогам физической культуры и тренерам, которые непосредственно работают со спортсменами и регулируют их физическую нагрузку. Ведь неграмотно подобранная нагрузка не только не поспособствует достижению высоких спортивных результатов, но и нанесет непоправимый урон здоровью спортсмена. Что в принципе недопустимо.
Список литературы
1. Агаджанян, Н.А. Биоритмы, среда обитания, здоровье: монография / Н.А. Агаджанян, И.В. Радыш. - М.: РУДН, 2013. - 362 с.
2. Капилевич, Л.В. Физиология спорта: учебное пособие / Л.В. Капилевич. - Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2011. - 142 с.
3. Любошенко, Т.М. Роль пищевых и биологически активных добавок в системе подготовки спортсменов / Т.М. Любошенко, В.А. Ляпин. - Омск: СибГУФК, 2011. - 107 с.
4. Солодков, А.С. Физиология человека: общая, спортивная, возрастная: учеб. для вузов физ. Культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - 4-е изд., испр. и доп. - М.: Советский спорт, 2012. - 620 с.
5. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с.
6. Рогов Е.И. Выбор профессии: Становление профессионала. - М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. - 336 с: ил. - (Азбука психологии).
7. Давиденко А.И. Организация и содержание профессионально-прикладной физической подготовки студентов технических ВУЗов. - Текст: непосредственный. Автореф. Дис. Канд. Пед. Наук. - Краснодар, 2005. 24 с.
8. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов / М.: Гардарики, 2000. - 345 с.
9. Добрынина Е.А. Бронхиальная астма и физические нагрузки // Вестник науки и образования. 2017. Т. 1. № 12 (36). С. 102-105.
10. Ахаян, Т.К. Исследование аксиологических проблем воспитания учащихся / Т.К. Ахаян. - СПб., 1996. - 98 с.