Статья: Проблемы и перспективы сохранения и укрепления здоровья студентов

1

1

Кафедра «Экономика строительного бизнеса управление собственностью» РУТ (МИИТ)

Economy of construction business and Property management Russian University of Transport

Проблемы и перспективы сохранения и укрепления здоровья студентов

Problems and perspective of preservation and promotion of student's health

Бокачева Кристина

Bokacheva Kristina

Москва, Россия

Moscow, Russia

Аннотация

Образовательный процесс, особенно в современном темпе жизни, всегда сопряжен с такими негативными факторами как переутомление, стресс, высокий уровень гиподинамии, нагрузки на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, нагрузки на органы зрения и другие. В статье рассматриваются уровень распространения, причины возникновения этих факторов и перспективы сохранения здоровья студентов.

Ключевые слова: Здоровье, студенты, проблемы здравоохранения, укрепление здоровья.

Введение

Существует много определений понятия здоровья, смысл которых определяется профессиональной точкой зрения авторов. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье -- это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». С физиологической точки зрения определяющими являются следующие формулировки:

- индивидуальное здоровье человека -- естественное состояние организма на фоне отсутствия патологических сдвигов, оптимальной связи со средой, согласованности всех функций (Г. 3. Демчинкова, Н. Л. Полонский);

- здоровье представляет собой гармоничную совокупность структурно-функциональных данных организма, адекватных окружающей среде и обеспечивающих организму оптимальную жизнедеятельность, а также полноценную трудовую жизнедеятельность;

- индивидуальное здоровье человека -- это гармоническое единство всевозможных обменных процессов в организме, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма (А. Д. Адо);

- здоровье -- это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни (В. П. Казначеев). [1]

Каждое из этих определений несёт единую смысловую нагрузку: сохранение здоровье - важнейшая задача в жизни каждого человека. Однако на свете нет ни одного человека, не испытывавшего проблем с ним, каждый в той или иной степени нездоров, и первые серьёзные проблемы могут появиться в самом юном возрасте.

И одной из самых уязвимых групп являются студенты.

Цель работы: изучить причины и способы решения проблем со здоровьем учащихся старших курсов ВУЗов.

В рамках данной статьи был проведен опрос учащихся 3-4 курсов Института экономики и финансов Российского университета транспорта (РУТ (МИИТ)), выборка составила 164 человека. Результаты опроса:

• 65% опрошенных испытывают серьёзные проблемы со стороны функциональной системы: заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания вследствие гиподинамии, резкое ухудшение зрения, головные боли вследствие защемления седалищного и шейного нерва, заболевания сердечно-сосудистой системы.

• 30% опрошенных имеют заболевания со стороны нервной системы, выраженные раздражительностью, рассеянным вниманием, тремором, головными болями и головокружениями вследствие стресса и переутомления, нервными срывами, апатией, хронической депрессией, кожными высыпаниями, повышенной эмоциональностью, бессонницей или сонливостью и другими.

• И лишь 5% опрошенных не отмечают серьёзных изменений организма, выделяя только недостаток сна и возрастающий к периоду сессии уровень нервного напряжения. [2]

1

1

Рисунок 1 - процентное соотношение студентов с различными формами заболеваний

Выделяется несколько основных причин возникновения таких проблем: студент заболевание здоровье

1) Наследственные факторы;

2) Чрезмерные нагрузки, связанные с учебным планом;

3) Гиподинамия;

4) Прокрастинация, неправильное распределение времени;

5) Перфекционизм, «синдром отличника», повышенная эмоциональность или нервно-психическая неустойчивость студента;

6) Различные комбинации вышеописанных факторов.

Для устранения или минимизации влияния этих факторов целесообразно ориентироваться на следующую таблицу:

Таблица 1 - причины заболевания и пути решения

Заключение

Период обучения в ВУЗе сопряжен с высокими нагрузками, в основном на психологическое состояние студента. Однако при соблюдении простейших правил, таких как использование приёмов тайм-менеджмента, самодисциплина, режим дня, риски ухудшения здоровья сводятся к минимуму.

Список литературы

1. Бабина В. С. Проблема здоровья студенческой молодежи // Молодой ученый. -- 2015. -- №11.

2. Опрос учащихся 3-4 курсов Института экономики и финансов Российского университета транспорта (РУТ (МИИТ)), ноябрь 2017, Бокачева К.А.