Ловкость и методы ее воспитания на уроках физической культуры
Носов И.А., Студент бакалавриата 1 курс, факультета базового телекоммуникационного образования
Поволжский государственный университет телекоммуникаций и информатики
Россия, г. Самара Курбатова Т.К.,
Ст. преподаватель кафедры физической культуры Поволжский государственный университет телекоммуникаций и информатики
Аннотация
В данной статье рассматривается понятие ловкость и методы ее воспитания на уроках физической культуры.
Ключевые слова: ловкость, воспитание, физическая культура.
Annotation
This article discusses the concept of dexterity and methods of its education in physical education lessons.
Key words: dexterity, education, physical culture.
С древних времен люди уделяли большое значение физической культуре. Среди всех народов древности, Греки придавали физическому воспитанию большое значение. С 776 года до нашей эры в план своих религиозных праздниках они начали проводить Олимпийские игры, где нужно было показать свою находчивость, силу, быстроту реакции и способность концентрации. Все эти качества связаны с понятием - ловкости.
Ловкостью -это способность человека к быстрому овладению новыми движениями, способности мышечной системы быстро реагировать на подающие сигналы мозга к действию в тои или иной ситуаций. А также функциональность самих мышц (принимать такие сигналы). В связи с уменьшением человеческой активности введен спорт в образование дошкольных и высших образовательных учреждений.
При её воспитании учитываются способность к координации в быстро изменяющиеся двигательные действия, в условиях окружающей человека обстановки. Улучшать точность воспроизведения определенных двигательных действий. Неотъемлемой частью воспитания, является режим дня.
Начнем с младенчества человека. Его способность к его физическому развитию зарождается с момента его первых движении. В процессе взросления человека растет и его способность быстро, точно, целесообразно, находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи. Что очень тесно связанно с питанием и физической культурой. Сводя целый ряд способностей, принадлежавший к движению, можно разделить на:
Способности точно соизмерять и регулировать пространство и время при выполнении движений, зависимость от пространства, мышечных чувств;
Способности человеческого тела принимать устойчивое положения, т.е. достижения равновесия;
Способности выполнять движения без излишней мышечной напряженности.
Методы воспитания бывают специфические и общепедагогические. К специфическим относится строгое выполнение определенных упражнений. Предписанных и направленных на то или иное достижение в спорте. Это могут быть стандартный набор упражнений выполнение в интенсивном, непрерывном, переменно-интенсивном, а также круговой метод выполнения.
К общепедагогическому относятся словесное т.е. объяснения, беседа, разбор упражнения, лекционный материал. Наглядный т.е. непосредственное участие.
ловкость педагогический физическая культура
Рисунок 1. Стандартные физические упражнения.
Для развития ловкости чаще используют акробатические упражнения, прыжки, кувырки. Они требуют не только хорошую физическую силу, но нервного напряжение, поэтому, ими не стоит злоупотреблять.
Рисунок 2. Кувырки для развития ловкости.
Рисунок 3. Прыжки через козла для развития ловкости.
Каждый из выбранных методов ведет к улучшению и развитию физической активности человека.
В совокупность с активностью должен быть налажен режим питания, бодрствования и сна. Человеческий организм состоит из живых клеток которым нужна энергия, получаемая из белков, жиров, углеводов, витаминов.
Использованные источники
1. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. 8-е изд., стер. М.: Академия, 2010. 480 с.
2. Л.П. Матвеев Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов физ. культуры. -- М.: Физкультура и спорт, 1991. -- 543 с.
3. О.В. Хижевский Основы физической подготовки и самостоятельных занятий студентов: учебно-метод. пособие для студентов всех специальностей / сост. О.В. Хижевский. -- Минск: БГТУ, 2013.--54 с.