Вторая часть состоит из выполнения пенсионерами домашних занятий в специально разработанных для этой цели когнитивных тетрадях - «ежедневниках для ума». Данная тетрадь включает в себя 21 занятие, каждое из которых содержит пять упражнений.
Использование «Ежедневника для ума» пенсионерами для тренировки когнитивных функций осуществлялось каждый день, продолжительность занятия определялась индивидуально, в зависимости от темпа работы пожилого человека.
«Ежедневник для ума» сформирован с акцентом на конкретные психические функции: память, внимание, мышление, с одновременным воздействием и на другие психические функции. При этом в каждом занятии предусматривалось упражнение на развитие межполушарного взаимодействия.
Следует отметить, что в рамках нашего исследования был создан качественно новый продукт, который предназначен именно для пожилых людей, поскольку имеющиеся сегодня в массовом доступе аналоги не отвечают тем требованиям, которые предъявляют пожилые люди, а именно, печать на бумаге, цветные изображения, крупный шрифт, понятная инструкция.
По истечении 21 дня с участниками исследования было проведено повторное обследование эмоциональной сферы и нейропсихологическо- го статуса с целью оценки эффективности проведенных мероприятий.
Для подтверждения выдвинутой гипотезы о том, что регулярное применение когнитивного тренинга у одиноких пожилых людей благоприятно влияет на качество их познавательной сферы, нами был проведен сравнительный анализ результатов обследования испытуемых до начала участия в тренинге и после его прохождения.
Так, были получены результаты, свидетельствующие о том, что эмоциональная составляющая состояния пенсионеров характеризуется позитивной динамикой. У 50 % испытуемых отмечается отсутствие депрессивной симптоматики после прохождения тренинга, по сравнению с показателями 90 % легкой депрессивной симптоматики, и 10 % - выраженной, до начала тренинга. Также следует отметить изменения в ощущении собственного благополучия у испытуемых. Таким образом, после участия в тренинге 68 % испытуемых характеризуют свое благополучие как среднее, 16 % - как высокое и 16 % - как низкое, по сравнению с результатами до прохождения тренинга, а именно: у 70 % испытуемых низкое ощущение удовлетворенностью жизнью и у 30 % - среднее.
Анализируя когнитивную сферу испытуемых после прохождения тренинга, следует отметить позитивные изменения. Так, улучшилось качество выполнения пенсионерами заданий на концептуализацию, следовательно, ошибки стали наблюдаться лишь в 20 % предъявлений карточек для обобщения и нахождения общего.
Увеличилась беглость речи испытуемых до 75 %, припоминание знакомых слов в меньшей мере вызывает затруднения, чем до начала эксперимента.
Внимание стало более устойчивым и концентрированным, ошибки наблюдаются лишь у 40 % испытуемых.
Переключение с одного вида деятельности на другой, мелкая и крупная моторика вызывают трудности у меньшего количества испытуемых. Так, субтест 7 теста Векслера после прохождения тренинга смогли выполнить 44 % испытуемых по сравнению с 16 % до тренинга, что свидетельствует об улучшении зрительной памяти, динамического праксиса и увеличении скорости образования навыка.
Тест на рисование часов вызвал незначительные затруднения лишь у 10 % испытуемых.
Исходя из полученных результатов, можно сделать вывод о том, что наша гипотеза подтвердилась, следовательно, регулярное использование в повседневной жизни когнитивного тренинга позитивно сказывается на эмоциональной и когнитивной сферах.
Анализируя эмпирические результаты, следует отметить, что эффективность когнитивного тренинга подтвердилась, и мы считаем, что когнитивный тренинг как психотерапевтический инструмент способен повлиять как на психологическое состояние пенсионера (особенно одинокого), так и на его познавательную сферу. В тренинге пенсионеры могут снизить ощущение одиночества, найти новые ресурсы для личностного роста, усвоения или совершенствования навыков и умений, необходимых для самостоятельной жизни. Когнитивный тренинг способен повлиять на повседневную жизнь за счет обучения эффективным стратегиям адаптации к изменениям своего тела, возможностям своего здоровья, типу психологического реагирования, изменениям в познавательной сфере.
Список литературы
1. Науменко А.А., Громова Д.О., Преображенская И.С. Когнитивный тренинг и реабилитация пациентов с когнитивными нарушениями // Доктор.Ру. 2017. № 11 (140). С. 31-38.
2. Психология человека от рождения до смерти / под общ. ред. А.А. Реана. СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2002. 656 с.
3. Ильин Е.П. Психология взрослости. СПб.: Питер, 2012. 542 с.
4. Мандель Б.Р. Возрастная психология. М.: ИНФРА-М, 2018. 352 с.