Климат равнинных территорий лесной и лесостепной зон европейской части России или североамериканского материка характеризуется в большей степени щадящими условиями для организма человека. Воздух, особенно таежной зоны, насыщен фитонцидами.
Степные климаты умеренных широт характерны преимущественно для внутриматериковых районов, удаленных от океанических побережий (от 1000 км и более) или расположенных в дождевой тени высоких горных стран (хребтов). Основные районы с засушливым климатом – межгорные котловины, Великие равнины Северной Америки и степи России и Центральной Евразии. Для такого типа климата характерно жаркое лето и относительно холодная зима. По крайней мере, один зимний месяц имеет среднюю температуру ниже -20 ° С, а средняя температура самого теплого летнего месяца превышает 21° С. Степной климат менее сухой, чем собственно аридный климат, но более сухой, чем на территории с увлажненными климатами, в целом он характеризуется довольно низкими показателями относительной влажности воздуха. Последние весьма благоприятны для проведения самого широкого круга оздоровительных и активных туристско-рекреационных занятий на открытом воздухе, с активным потоотделением и соответственно очищением организма. Средняя годовая сумма осадков таких территорий обычно менее 500 мм, но более 250 мм, что, как правило, ниже суммарных величин испарения.
Климат полупустынь и пустынь (аридный климат умеренных широт) присущ главным образом центрально-азиатским пустыням и небольшим участкам в межгорных котловинах. Температуры примерно такие же, как в районах с семирамидным климатом, однако осадков здесь крайне недостаточно для существования какого-либо сомкнутого растительного покрова.
Средние годовые суммы осадков в таких климатах обычно менее 250 мм в год, а испаряемость многократно превышает количество выпадающих осадков, чем и объясняются чрезвычайно низкие показатели относительной
влажности воздуха с формированием частых так называемых атмосферных
60
засух, когда относительная влажность воздуха снижается до 10% и менее. Климат пустынь низких широт отличается продолжительным жарким и сухим летом с очень высокой средней температурой воздуха, его очень низкой влажностью, интенсивной солнечной радиацией.
В целом, в туризме и рекреационной деятельности эти два типа сухого климата способствуют более легкой регуляции теплообмена между кожей и легкими, обильному испарению, что облегчает функцию почек, при этом повышается содержание гемоглобина и количество эритроцитов в крови, преимущественно из-за высокой сухости воздуха, а также высокой инсоляции.
Горный климат характеризуется чрезвычайно высокой изменчивостью, преимущественно зависящей от таких факторов рельефа, как абсолютная высота местности, экспозиция склонов, массивность горных стран, а также удаленность некоторых горных стран от океанических побережий, локальными показателями мезо– и микрорельефа. В целом для климата гор характерны более низкие температуры (средний вертикальный температурный градиент составляет около 0,6ºС на каждые 100 м. поднятия), более высокая облачность (до определенного высотного уровня), большее количество осадков на наветренных склонах (до высоты нижней границы основных облачных систем) и более сложный ветровой режим, чем для климата равнин на соответствующих широтах. Характер сезонных изменений температур и осадков в высокогорьях обычно такой же, как и на прилегающих равнинах.
Основной особенностью горного климата является пониженное парциальное давление кислорода в воздухе, повышенное содержание углекислого газа, повышенная солнечная радиация и повышенная ионизация воздуха, значительные колебания суточной температуры воздуха. Обычно жителям равнин к горному климату необходима некоторая акклиматизация, которая связана с приспособлением организма к пониженному атмосферному давлению, пониженному содержанию кислорода в воздухе и высокой инсоляцией, а также высокими суточными колебаниями температуры воздуха. Однако на
низких и средних высотах (до 2000 – 3000 м.) описанные выше условия до61
полняются высокой чистотой, прозрачностью и свежестью воздуха, что в результате приводит к высокому оздоравливающему и тренирующему эффектам любой туристско-рекреационной деятельности.
Впоследнее время появились данные, что примерно на высотах около 3000 м содержание кислорода и углекислого газа для организма человека наиболее оптимально. Как известно, именно углекислый газ способствует расширению капилляров и соответственно углекислота стимулирует дыхание, способствует расширению сосудов мозга, сердца, мышц и других органов, влияет на интенсивность газообмена, повышает резервные возможности организма и иммунной системы. Недаром средняя продолжительность жизни горцев выше, чем жителей равнин.
Морской климат умеренных широт присущ западным побережьям материков, например, Западной и Северо-Западной Европы, центральной части тихоокеанского побережья Северной Америки, югу Чили, юго-востоку Австралии и Новой Зеландии. На ход температуры воздуха смягчающее влияние оказывают преобладающие западные ветры, дующие с океанов. Данный тип климата характеризуется относительно небольшой годовой амплитудой колебания температур и является наиболее мягким среди климатов умеренных широт.
Вцелом приморский климат характеризуется относительно высоким атмосферным давлением, относительно равномерной температурой воздуха в течение всего года, с небольшими суточными колебаниями, чистотой и свежестью воздуха при высоком содержании озона и морских солей (в прибрежной зоне). Пребывание возле моря способствует повышению обмена веществ, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и закаливающее действие.
Влажный субтропический климат характерен для восточных побережий материков к северу и югу от тропиков. Основные области распространения – юго-восток США, некоторые юго-восточные районы Европы, в России
Черноморское побережье Кавказа от Туапсе до Адлера, север Индии и
62
Мьянмы, Восточный Китай и Южная Япония, Северо-Восточная Аргентина, Уругвай и юг Бразилии, побережье провинции Натал в ЮАР и восточное побережье Австралии. Лето во влажных субтропиках продолжительное и жаркое, примерно с такими же температурами, как и в тропиках. Средняя температура самого теплого месяца превышает 27° С, а максимальная достигает 38° С. Зимы мягкие, со средними месячными температурами выше 0° С, но бывают заморозки. Во влажных субтропиках средние годовые суммы осадков колеблются от 750 до 2000 мм, распределение осадков по сезонам довольно равномерное, высока относительная влажность воздуха, что значительно затрудняет теплообмен организма человека с внешней средой и тем самым ограничивает некоторые виды активных туристско-рекреационных занятий.
В целом туристско-рекреационные показатели климата оказывают на организм человека следующие действия (при регулярных занятиях):
∙успокаивают и тренируют нервную систему;
∙оказывают эстетическое действие;
∙улучшают регуляцию всех жизненных процессов (активизиру-
ют обмен веществ, функцию дыхания, кровообращения, пище-
варения);
∙повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям;
∙улучшают общее самочувствие.
Таким образом, туристско-рекреационные свойства климата определяются следующими географическими закономерностями:
∙абсолютными величинами (как отдельных элементов, так и интегральных показателей);
∙частотой смены как отдельных элементов, так и интегральных показателей;
∙продолжительностью существования тех или иных погод;
63
∙психолого-эстетическими показателями климатических явлений.
2.3.1. Климатические ресурсы Нижегородской области.
Территория Нижегородской области расположена на европейской части Русской равнины, почти в ее центре, на значительном удалении от побережий морей Северного Ледовитого океана (более 1000 км). Однако равнинная поверхность территории Русской равнины не создает никаких препятствий для движения циклонов с океанов, кроме расстояния, ослабляющего активность циклонической деятельности на территории области.
Территория области расположена в зоне умеренного климата континентального типа с достаточным увлажнением (северная половина – с избыточным увлажнением, южная – с нулевым балансом влаги), относительно холодной зимой и теплым летом. Четко выделяются все четыре сезона года, самый продолжительный – зимний сезон. Летний сезон близок к календарному лету и характеризуется умеренными (физиологически) комфортными температурами и относительной влажностью воздуха, достаточной инсоляцией и умеренной контрастностью сухих и дождливых периодов, перемежающихся короткими ливневыми дождями.
Радиационный и световой режим. Высота солнца над горизонтом в полдень равна около 10º в самый короткий день 22 декабря и 57º в самый длинный световой день – 22 июня. При низком стоянии солнца над горизонтом (около10º) в солнечном спектре практически нет ультрафиолетовой радиации. По этой причине зима территории области является сезоном с недостаточным ультрафиолетовым облучением, как и все другие территории, расположенные на аналогичной географической широте.
Суммарная возможная продолжительность солнечного сияния на территории Нижегородской области составляет 4500 ч в год. Фактическая же
продолжительность солнечного сияния, зависит от географического положе64