Физическая и психическая подготовка состоит из многих столпов. Только когда эти столпы оптимально настроены друг на друга, обретают целостные изменения, и один из них последовательно входит в «восходящую спираль». Один положительный эффект за другим корректируется очень естественным образом, без каких-либо вспомогательных средств. Все, что нужно, это знание «правильного пути», настойчивость, выносливость и дисциплина.
Выводы
1. Гарвардский степ-тест - оптимальный вариант нагрузочной пробы при проведении холтеровского мониторинга у юных спортсменов. Оба метода исследования дополняют и значительно повышают диагностические возможности друг друга.
2. У детей с неадекватной сосудистой реакцией при проведении Гарвардского стептеста достоверно чаще регистрировались на рушения ритма, связанные с физической нагрузкой, что может указывать на формирование патологического спортивного сердца.
3. У большинства обследуемых зарегистрировано замедление ЧСС и (или) АД в восстановительном периоде, что свидетельствует о снижении адаптационных возможностей сердечнососудистой системы к выполнению физической нагрузки и диктует необходимость оптимизации медицинского контроля за детьми-спортсменами
Список используемой литературы
1. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.В. Гудков. - М.: ФиС, 1988. - 208 с.
2. Врачебные наблюдения за спортсменами / Г.М. Куколевский. - М.: ФиС, 1975. - 315 с.
3. Михайлов, В.М. Нагрузочное тестирование под контролем ЭКГ: велоэргометрия, тредмил-тест, степ-тест, ходьба / В.М. Михайлов. - Иваново: А-Гриф, 2005. - 440 с.
4. https://kprfrd.su/raznoe/step-test-fizicheskoj-podgotovki.html? ysclid=ldo7zqgx7f789721579
5. https://med-advisor.ru/garvardskij-step-test-01
6. http://sportwiki.to/%D0% 93% D0% B0% D1% 80% D0% B2% D0% B0% D1% 80% D0% B4% D1% 81% D0% BA % D0% B8% D0% B9_%D1% 81% D1% 82% D0% B5% D0% BF-%D1% 82% D0% B5% D1% 81% D1% 82
7. https://cyberleninka.ru/article/n/preimuschestva-i-nedostatki-testov-po-otsenke-urovnya-obschey-fizicheskoy-rabotosposobnosti-sportsmenov-i-lits-zanimayuschihsya