- требуются волевые усилия по преодолению внутренних противоречий, сомнений. Человек внутренне сложен, идет борьба мотивов и целей, он мучается при принятии решения;
- требуются интенсивные волевые усилия, чтобы преодолеть внутренние
сомнения для выбора решений и осуществления действий в условиях объективных
помех и трудностей. Волевое действие здесь выступает как сознательно принятое к
осуществлению намеренное целенаправленное действие на основе внешней и
внутренней необходимости.
Заключительной фазой волевого процесса является исполнение. Этап исполнения имеет сложную внутреннюю структуру: принять решение - это не значит сразу его выполнить.
Исполнение решения очень тесно связано с такой категорией, как время. Если исполнение откладывается на значительный срок, то речь идет о намерении, которое, в свою очередь, должно быть тщательно спланировано, что определит успешность и скорость исполнения. Для окончательного принятия решения и исполнения требуется волевое усилие.
Волевое усилие - это форма эмоционального стресса, мобилизующего внутренние ресурсы человека и создающего дополнительные мотивы к действию по достижение цели.
Волевое усилие зависит от следующих факторов:
Ø мировоззрение личности;
Ø моральной устойчивости;
Ø наличия общественной значимости целей;
Ø установки по отношению к действию;
Ø уровня самоорганизации личности.
Иными словами, воля является своеобразным отображением структуры личности и ее внутренних особенностей. Волевое действие каждого человека неповторимо.
Знание механизмов волевой регуляции и способов развития воли необходимо
каждому человеку, стремящемуся к планомерному и успешному саморазвитию и
достижению жизненных целей.
. Развитие воли у человека
Воля - одно из человеческих качеств, которое потенциально заложено до рождения и которое вместе с тем можно развивать в течение жизни. Диапазон сильной воли столь же велик, как и диапазон слабоволия.
Желание укрепить свою волю, расширить спектр применения волевого действия чаще всего возникает у людей с интернальной локализацией контроля.
Локализация контроля - это склонность человека приписывать ответственность за результаты действия внешним или внутренним силам. В зависимости от этого различаются интерналы и экстерналы.
Интерналы чаще всего чувствуют личную ответственность за свои действия, объясняя их своими личностными особенностями, поэтому они стремятся работать над собой, самосовершенствоваться, в том числе и развивать свою волю.
Экстерналы же все стараются объяснить внешними обстоятельствами, снимая с себя всяческую ответственность и тем самым снижая актуальность волевой активности и волевой тренировки.
Человек, желающий владеть собой и обстоятельствами, желающий победить деструктивные эмоции и качества, например, как страх и лень, может путем тренировки усилить свою волю и увеличить спектр своих возможностей.
Работая над развитием воли, можно опираться на рекомендации, которые дают Л.И. Рувинский и С.И. Хохлов.
Ознакомимся с этими рекомендациями по развитию воли:
1. Лучше не принимать решений, чем принимать и не выполнять их. Принятое решение должно быть выполнено.
2. Цель должна быть полезной, общественно значимой, привлекательной.
. Поставленная цель должна быть тщательно обдумана. Нельзя ставить цели и принимать решения, когда вы в состоянии сильного эмоционального возбуждения, гнева, а также когда не могут быть учтены наиболее существенные обстоятельства, связанные с выполнением вашего решения.
. Поставленная цель должна соответствовать вашим возможностям. Она будет достигнута при наличии:
Ø волевого усилия, необходимого для выполнения решения;
Ø определенных знаний и умений, необходимых для выполнения решения;
Ø развитого того или иного волевого качества выдержки, настойчивости, прилежания, смелости, целеустремленности;
Ø времени и средств, необходимых для выполнения решения.
5. Поставленная цель должна быть абсолютно конкретной:
Ø указаны сроки, точно определен минимальный объем ежедневной запланированной работы;
Ø общей продолжительности работы над чем-либо;
Ø точно указан предполагаемый результат;
Ø указаны средства реализации принятого решения.
Ø главная цель должна быть разбита на ряд промежуточных.
Необходимым условием эффективности постановки цели является умение сделать ее достижимой, привлекательной и включить в качестве составной части в значимые для нас и реально действующие мотивы.
Таким образом, от осознания значимости цели, правильного ее выбора, сочетания ближних, средних и дальних перспектив, зависит ее побудительная сила.
Для успешного претворения в жизнь наших планов необходима внутренняя активность. Она должна быть целенаправленной и осуществляться со знанием дела, с пониманием сущности происходящих в нас психических процессов. Обучаясь управлять своими чувствами и психическими состояниями, мы получаем двойную пользу: во-первых, развиваем и укрепляем нужные черты характера самообладание, выдержку, а во-вторых, также вызываем необходимые психические состояния, которые помогают нам достигать поставленных целей.
Достаточный уровень развития воли - необходимая основа и условие для
осуществления программы самовоспитания. Именно поэтому самовоспитание воли
является не только целью развития одного из качеств личности, но и необходимо
для ее формирования в целом.
Литература
1. Под общ. ред. А.А. Крылова, С.А. Маничева: Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии. - СПб.; М.; Харьков; Минск: Питер, 2005
. Под ред. Б.А. Сосновского: Психология. - М.: Юрайт, 2005
. Реан А.А. Психология и педагогика. - СПб.: Питер, 2005
. Тихомиров О.К. Психология мышления. - М.: Академия, 2005
. Психология. Программы-минимум кандидатских экзаменов. - М.: Икар, 2004
. Айсмонтас Б.Б. Общая психология: Схемы. - М.: Владос-Пресс, 2004
. Бодалев А.А. Общая психодиагностика. - СПб.: Речь, 2004
. Волков Б.С.
Психология развития человека. - М.: Академический Проект, 2004