В течение первого года исследования все эти молодые люди регулярно бегали на беговой дорожке с регистрацией показателей работы сердечно-сосудистой системы. Эти испытания повторились снова только спустя 20 лет, в течение которых за ними не наблюдали.
Во время испытаний им предлагалось бегать максимально долго - до исчерпания сил или появления одышки.
В когнитивных тестах, выполненных через 25 лет после начала исследования, измерялись память и мыслительные способности участников.
Участники, которые дольше бегали на беговой дорожке, спустя 25 лет показали лучшие результаты в тестах на память и мыслительные способности даже после поправки на такие факторы, как курение, диабет и высокий уровень холестерина в крови.
«Хотя многие исследования показывают пользу хорошего здоровья сердца для мозга», - говорит автор исследования доктор Дэвид Джейкобс: «Данная работа - ещё одно важное исследование, которое должно наглядно показать молодым людям, как важно для сохранения на долгие годы высокой функциональности их мозга заниматься в молодые годы такими аэробными упражнениями, как бег, плавание, езда на велосипеде или занятия аэробикой в фитнес-классах».
Доктор Джейкобс подчеркнул, что он придерживается концепции сохранения здоровья, путём использования совокупности нагрузок на человека, включающих социальную, физическую и психическую активность. [5]
«Это действительно полный пакет деятельности вашего тела, который должен быть увязан с планом его исполнения, что сохранит когнитивные способности мозга на многие годы, по крайней мере, до середины жизни», - сказал он корреспонденту «Би-Би-Си».
Доктор Саймон Ридли, руководитель отдела исследований в благотворительном фонде Alzheimer's Research UK, сказал: «Всё больше данных свидетельствует о том, что физические упражнения могут снизить риск когнитивных нарушений и слабоумия, и уже много исследований показали связь между здоровыми привычками в молодые годы и улучшением здоровья в старости». [5]
Установлено, что память и внимание являются доминирующими когнитивными способностями, определяющими качество усвоения знаний студентами-спортсменами.
Для определения данных когнитивных способностей разработан пакет компьютерных программ на основе традиционных психодиагностических методик. Для тестирования кратковременной зрительной и аудиальной памяти программа выводит на экран компьютера словосочетания из трех букв и озвучивает их. Студент должен ввести эти словосочетания в таблицу. При тестировании концентрации внимания появляется окно, где указаны 10 трехзначительных чисел, которые следует найти и отметить.
При помощи разработанной программы были определены когнитивные качества студентов различных спортивных и неспортивных специализаций: спортивные игры, сложнокоордионационные виды спорта, единоборства, циклические виды спорта. Полученные данные свидетельствуют, что в обследованной выборке студентов-спортсменов преобладают визуалы, то есть они лучше запоминают ту информацию, которую видят, чем ту которую слышат.
Сравнительный анализ уровня развития когнитивных качеств у студентов спортивных специализаций и неспортивных свидетельствует о достоверном различии показателя зрительной памяти между студентами 2-4 курсов специализации «Информационное обеспечение» и специализациями циклических и спортивных видов спорта студентов магистратур.
Это объясняется тем, что у студентов, активно занимающихся спортом, занятия способствуют развитию зрительной памяти. В связи с этим для студентов спортивных специализаций более эффективными являются наглядно-образные методы обучения.
У студентов игровых видов спорта отмечена высокая взаимосвязь между всеми исследуемыми показателями. Это отличает данный контингент исследуемых студентов от других групп видов спорта, а также свидетельствует, что развитие именно зрительной, слуховой памяти и концентрации внимания являются непосредственными факторами влияния на уровень знаний.
Регрессионная модель данной группы свидетельствует о положительном влиянии исследованных когнитивных способностей на уровень знаний студентов и доминирования среди них зрительной памяти и концентрации внимании.
Следовательно, студенты игровых видов спорта являются визуалами, и при организации учебного процесса следует опираться на наглядно-образные средства обучения.
У студентов, которые занимаются сложнокоординационными видами спорта, также наблюдается наличие взаимосвязи между всеми исследуемым когнитивными способностями и уровнем знаний, но несколько в меньшей мере, чем у студентов игровых видов спорта. Они являются выраженными кинестетиками с доминированием концентрацией внимания. Это подтверждает и регрессионный анализ.
У студентов, которые занимаются единоборствами, выявлена корреляционная взаимосвязь между показателями уровня знаний и внимания и зрительной памяти. Регрессионная модель указывает на доминирование показателя концентрации внимания среди исследуемых когнитивных способностей.
По данным корреляционного анализа наблюдается тесная взаимосвязь между уровнем знаний студентов циклических видов спорта и вниманием, а также слуховой памятью. Эти данные подтверждаются при регрессионном моделировании когнитивных способностей студентов.
Наблюдается положительное влияние слуховой памяти и концентрации внимания на уровень знаний у студентов циклических видов спорта, что свидетельствует о доминировании среди них аудиалов. Преподаватель при проведении занятий со студентами данной группы должен делать больший акцент на словесном объяснении учебного материала.
Таким образом, можно выделить, что студенты циклических видов спорта являются аудиалами с доминирующими механизмами слуховой памяти, студенты игровых видов спорта - визуалами с доминирующими механизмами наглядно-образного восприятия информации, а студенты сложнокоординационных видов спорта и единоборств со смешанными механизмами восприятия информации.
Анализ компьютерных психодиагностических технологий установил, что использование компьютерных программ тестирования индивидуальных когнитивных способностей студентов является эффективным средством оптимизации и повышения качества их подготовки.
Установлена тесная зависимость между уровнем знаний и концентрацией внимания у студентов циклических видов спорта; уровнем знаний и зрительной памятью, концентрацией внимания у студентов игровых видов спорта и сложнокоординационных видов спорта; уровнем знаний и зрительной памятью, концентрацией внимания в студентов-единоборцев.
Наибольший показатель уровня развития когнитивных способностей наблюдался у студентов игровых видов спорта и свидетельствует о доминировании у них наглядных механизмов познавательной деятельности. А регрессионные модели позволили индивидуализировать форму представления учебного материала. [6]
Заключение
Итак, физическая культура в вузах представлена как важнейший базовый компонент формирования общей культуры студентов.
В настоящее время общепризнанны такие формы физической культуры, как неспециальное физкультурное образование, спорт, физическая рекреация и двигательная реабилитация. Всестороннее развитие физических способностей студентов с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели и укрепляет здоровье. [1, 4] Экспериментально доказано, что студенты, занимающиеся физической культурой, более успешны в обучении и обладают высоким уровнем когнитивных способностей . [2]
Список литературы
1. Булич Е.В. Физиолого-гигиеническая характеристика влияния занятий физическим воспитанием на умственную работоспособность и психоэмоциональную устойчивость студентов. Ученые записки - СГУ, 2007.
2. Основы физической культуры студенческой молодежи: учеб.пособие/И.Е.Корельская, И.А.Каркавцева, Н.В. Блохина[и др.]; под общ. ред. И.Е.Корельской; Сев.(Арктич.)федер.ун-т им. М.В.Ломоносова.-Архангельск: ИД САФУ,2014.- 107 с.
3. Электронный ресурс [http://xn--5-8sb3a.xn--p1ai/catalog/view.download/17/657]
4. Электронный ресурс [http://timesnet.ru/magazine/8/5564/]