В отечественной психологии понятия «воля» и «волевая регуляция» (саморегуляция) часто используются как синонимы, так как подавляющее большинство ученых основной функцией воли признают именно функцию регулирующую.
Высшим уровнем саморегуляции является способность к осознанному саморегулированию, то есть регуляции на основе рефлексивных представлений о цели, способах и средствах саморегуляции.
По мнению В. И. Моросановой в целом, саморегуляция создает психологическое единство деятельности во время её осуществления, соотносит индивидуальные возможности и состояние субъекта с событиями деятельности, сводит воедино разные психические модальности и уровни. Саморегуляция не только обеспечивает своевременность, пропорциональность усилий, соответствие активности субъекта требованиям деятельности, но и согласует её с действиями других людей, задавая необходимый уровень этой активности [17].
Ответственность - личностная характеристика человека, описывающая его способность обстоятельно анализировать ситуацию, заранее прогнозировать последствия (весь комплекс следствий) своих действий или бездействий в данной ситуации и делать выбор формы своих поступков с готовностью принять последствия выбора, как неизбежные свершившиеся факты [23].
В монографии Л. И. Дементий были сформированы следующие предположения:
. Ответственность не является универсально общим для всех людей качеством личности, она имеет ряд параметров в разной мере и в разных связях представленных у разных людей, т.е. носит типологический характер.
. Ответственность может выступать как особенность организации деятельности и как характеристика поведения в определенных ситуациях, и как свойство личности. Оптимальными являются типы, которые характеризуются полным набором параметров ответственности.
. Ответственность не является изолированным свойством личности, а имеет свои основания в таких личностных характеристиках, как притязания, уверенность, самостоятельность, удовлетворенность и локус контроля, которые являются личностными условиями её реализации. Интегрируясь с ответственностью, эти личностные характеристики придают ей разное качество, присущее разным типам [9, с.42].
У людей, которые не занимаются регулярно
спортом, развитие таких качеств как жизнестойкость, самоконтроль, сила воли и
ответственность происходит зачастую намного реже и носит внезапный характер,
что не дает возможности подготовиться и работать над собой заранее. Для
спортсменов такая подготовка важна и выражается в 100 процентной концентрации
своей силы воли в течение долгого времени и развитии так называемой
«помехоустойчивости». Благодаря этим и другим качествам они не отвлекаются на
пути к победе. Спортсмены, которые активно работают над собой и участвуют в
соревнованиях, совершенствуют свою концентрацию с целью успешно победить и
противостоять процессу ослабления.
1.3 Психологические особенности
личности лиц, занимающихся экстремальными видами спорта
В последние два десятилетия экстремальный спорт развивается очень бурно, и ученые заинтересовались феноменом характера экстремального типа. Они проводили многочисленные исследования, пытаясь выяснить, что руководит людьми, которые прыгают с парашютом с высотных зданий, или катаются на лыжах по почти отвесным склонам, или стремятся попасть на 20 метровую волну.
Профессор университета Темпл в Филадельфии (Temple University), Фрэнк Фэрли (Frank Farley), исследователь и психолог, изучал эту тему более 30 лет, путешествуя по свету. Он встречался с самими видными представителями экстремальной братии. Его новшество было введение «Т-типа» («ти-тайп», от английского «Thrill-seeking») для искателей острых ощущений. Фрэнк Фэрли также определил большую мужскую часть представителей этого типа. Однако на данный момент наблюдается значительный рост числа женщин. Следующее положение Фрэнка Фэрли утверждает, что «поиск ощущений» более характерен подросткам в возрасте 16-20 лет, а также уменьшается к 25 годам.
Так, например, серфер относится к позитивному Физическому Типу Т. Эйнштейн также относился к Типу Т и классифицируется по Фарли как позитивный умственный Тип Т. Негативные вариации Типа Т Фарли применяет к представителям преступного мира. Нередки представители Типа Т и в бизнесе [3, 37-40].
В описании Типа Т говорится, что обыкновенные люди живут или, по крайней мере стараются жить в гармонии с обществом, культурой, традициями; люди относящиеся к типу Т, отвергают всё это и создают собственный мир.
Психологи предполагают существование некоего экстремального гена, с которым передаётся тяга к рискованным поступкам, расширяющим границы жизни и заставляющим преодолевать страх. Освоенный элемент или трюк переходит в разряд опыта и умения и не приносит ощущения новизны, это заставляет спортсмена стремиться к следующему более трудному элементу.
Психологи также предполагают, что человек с чертой «Поиска Острых Ощущений» имеет биогенетическую зависимость и потребность к новым трюкам и трудным условиям является практически физической. Для примера Фарли приводит то, что для устранения внутренней дисгармонии Тип Т должен рисковать жизнью, а обыкновенный человек может удовлетворится беседой с другом.
Психологи также отмечают, что, кроме повышенного содержания тестостерона, типу Т присущи такие качества, как честолюбие, творческая энергия, сексуальность, страсть к приключениям и… вызывающее поведение, спровоцированное неприятием устоявшихся норм общества, культуры, традиций. Стремление создать собственный мир, что-то доказать «одинаковым» окружающим порой доходит до той черты, когда экстремалы создают свою субкультуру, граничащую с асоциальностью, и это тоже говорит о том, что не каждый человек может стать экстремалом в полном смысле этого слова.
Другие психологи дополняют созданный Фарли образ. Помимо выраженной маскулинности (собственно, именно об этом качестве и говорит высокое содержание тестостерона), провоцировать на риск и щекотание нервов может безобидная экстраверсия. Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, а мы как раз выяснили, что сексуальность - одно из качеств типа Т. И он стремится все выплеснуть наружу.
Следом за Юнгом и прочие отмечают склонность экстраверта к социальным и практическим аспектам жизни в отличии от погружения в мир воображения и размышлений интровертов. Иными словами, интроверт запросто может представить себе все тяготы жизни и ужасы полета со скалы, ему не обязательно прибегать к операциям с реальными внешними объектами, а вот экстраверт одними грезами обойтись никак не может. Вот и получается, что одним для получения адреналина достаточно подумать про страшное, а другим обязательно это испытать [3, с. 37-40].
Конечно, на стремление к риску влияют самые разные качества, в том числе темперамент, мотивы, психологический склад, относительно устойчивые свойства личности (скажем, решительный человек более склонен к риску, нежели нерешительный, который не в состоянии быстро принимать решение: куда такому на параплане летать, ведь не дай бог ветер переменится). Но все-таки еще одну общую черту выделить стоит. И зовется она адреналиновой зависимостью.
Некоторые психологи делят любителей экстрима на «спринтеров» и «стайеров». Это не официальные термины, а простая аналогия со спортом. Если спринтеры, как в коротком забеге, стремятся к быстрому и сильному выбросу адреналина, то стайеры на длительной дистанции предпочитают растянутые по времени трудности, вырабатывая больше эндорфинов. Спринтеры путем стремительного рывка в бездну обрубают все свои повседневные страхи, поскольку они разбиваются о самый главный экзистенциальный страх - страх смерти. Стайеры же борются не столько со страхами, сколько с самими собой, пытаются стать сильнее и лучше, удовлетворить свои амбиции.
Спринтерам подходит парашютный спорт, прыжки с парашютом с различных нетрадиционных точек (так называемый бейсджампинг), полеты в костюме-крыле (вингсьютинг), прыжки на тросе (роупджампинг), переплывание горных рек без плавсредств (каньонинг), прыжки с водопадов, глубоководное погружение без специального снаряжения и прочие рискованные развлечения, близкие к самоубийству.
Стайерам присущи горные лыжи и сноуборд, парапланы и дельтапланы, кейтсерфинг, рафтинг, маунтинбординг и фрибординг (катание на скейте с горы или по асфальтовому склону), серфинг, дайвинг, альпинизм и скалолазание, ползание по пещерам, трюки на мотоциклах и роликах - в общем, все то, что считается как раз альтернативными видами спорта, ибо при грамотном выполнении всех требований безопасности и поставленных задач это сбалансированные и не менее травматичные, чем любой другой спорт, увлечения.
ГЛАВА 2. Понятие жизнестойкости, саморегуляции и ответственного поведения в отечественной и зарубежной литературе
.1 Общее понятие жизнестойкости и
его структура
В результате теоретического анализа данной темы определены основные направления и теории, необходимые для нашего исследования.
Понятие жизнестойкости было введено Сьюзен Кобейса и Сальваторе Мадди, и находится на пересечении теоретических воззрений экзистенциальной психологии и прикладной области психологии стресса и совладания с ним [15, c. 3].
Наиболее полно, с точки зрения Д.А. Леонтьева, этому понятию в зарубежной психологии соответствует понятие "hardiness" - "жизнестойкость".
Теория С. Мадди об особом личностном качестве "hardiness" возникла в связи с разработкой им проблем творческого потенциала личности и регулирования стресса. С его точки зрения, эти проблемы наиболее логично связываются, анализируются и интегрируются в рамках разработанной им концепции "hardiness". Через углубление аттитюдов включенности, контроля и вызова (принятия вызова жизни), обозначенных как "hardiness", человек может одновременно развиваться, обогащать свой потенциал и совладать со стрессами, встречающимися на его жизненном пути [2].
В отечественной литературе принято переводить "hardiness" как "стойкость" или "жизнестойкость" (Д.А. Леонтьев). С учетом широкого контекста и оттенков значения, которое имеет в переводе данное слово, мы считаем целесообразным использование данного термина без перевода. В отечественной литературе практически нет публикаций, посвященных "hardiness" [28].
Стойкость, в свою очередь, проявляется в преодолении трудностей как способность сохранять веру в себя, быть уверенным в себе, своих возможностях, как способность к эффективной психической саморегуляции. Стабильность проявляется в сохранении способности личности функционировать, осуществлять самоуправление, развиваться, адаптироваться. Одна из сторон стойкости - приверженность избранным идеалам и целям. Стойкость также проявляется в постоянном, достаточно высоком, уровне настроения. Способность сохранять постоянный уровень настроения и активности, быть отзывчивым, чувствительным к разным аспектам жизни, иметь разносторонние интересы, избегать упрощенности в ценностях, целях и стремлениях - также важная составляющая психологической устойчивости. Сниженная стойкость приводит к тому, что, оказавшись в ситуации риска человек преодолевает ее с негативными последствиями для психического и соматического здоровья, для личностного развития, для сложившихся межличностных отношений.
Понятие "hardiness" отражает, с точки зрения С. Мадди и Д. Кошабы, психологическую живучесть и расширенную эффективность человека, а также является показателем психического здоровья человека [19]. Личностное качество "hardiness" подчеркивает аттитюды (установки), мотивирующие человека преобразовывать стрессогенные жизненные события. Отношение человека к изменениям, как и его возможностям воспользоваться имеющимися внутренними ресурсами, которые помогают эффективно управлять ими, определяют, насколько личность способна совладать с трудностями и изменениями, с которыми она сталкивается каждый день, и с теми, которые носят около-экстремальный и экстремальный характер.
Д.А. Леонтьев, Е.И. Рассказова считают, что жизнестойкость (hardiness) представляет собой систему убеждений о себе, о мире, об отношениях с миром. Это диспозиция включает в себя три сравнительно автономных компонента: вовлеченность, контроль и принятие риска. Данные понятия были рассмотрены в главе 1.2. [12].
Выраженность этих компонентов и жизнестойкости в целом препятствует возникновению внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях за счет стойкого совладания со стрессами и восприятия их как менее значимых.
Компоненты жизнестойкости развиваются в детстве и отчасти в подростковом возрасте, хотя их можно развивать и позднее. Их развитие решающим образом зависит от отношений родителей с ребенком. В частности, для развития компонента участия принципиально важно принятие и поддержка, любовь и одобрение со стороны родителей. Для развития компонента контроля важна поддержка инициативы ребенка, его стремления справляться с задачами все возрастающей сложности на грани своих возможностей. Для развития принятия риска важно богатство впечатлений, изменчивость и неоднородность среды [4].
С. Мадди подчеркивает важность выраженности всех трех компонентов для сохранения здоровья и оптимального уровня работоспособности и активности в стрессогенных условиях. Можно говорить как об индивидуальных различиях каждого из трех компонентов в составе жизнестойкости, так и о необходимости их согласованности между собой и с общей (суммарной) мерой жизнестойкости.
Л.А. Александрова в своей статье описывает то, что большое количество исследователей рассматривает "hardiness" в связи с проблемами преодоления стресса, адаптации - дезадаптации в обществе, физическим, психическим и социальным здоровьем. Сам С. Мадди рассматривает открытый им феномен гораздо шире, включая его в контекст социальной экологии, считая, что это качество является основой жизнестойкости не только индивидуальной, но и организационной. Развитие личностных установок, включаемых им в понятие "hardiness", могло бы стать основой для более позитивного мироощущения человека, повышения качества жизни, превращения препятствий и стрессов в источник роста и развития [26]. А главное, это тот фактор, внутренний ресурс, который подвластен самому человеку, это то, что он может изменить и переосмыслить, то, что способствует поддержанию физического, психического и социального здоровья, установка, которая придает жизни ценность и смысл в любых обстоятельствах. С нашей точки зрения, речь идет не о разных подходах к проблеме психологической устойчивости и жизнестойкости человека, а о разных уровнях анализа этого процесса: от адаптации к самодетерминации и реализации своего жизненного предназначения.
Одними из первых и наиболее убедительных исследований, проведенных С. Мадди, были те, которые основаны на конструкте жизнестойкости. И исследование обнаружило результаты не только о значимости компонентов жизнестойкости в предотвращении стрессогенных расстройств, но и о системном, синергическом характере их взаимодействия между собой, при котором суммарный эффект превышает сумму эффектов каждого из всех трех компонентов жизнестойкости в отдельности. В результате исследований можно проследить о том, как работает жизнестойкость и за счет чего она позволяет преодолевать стресс. Согласно психологии стресса, все психологические факторы влияют на стресс одним из двух способов: они могут влиять на оценку ситуации («Несет ли она угрозу для меня?», «Могу ли я с ней справиться?»), а могут влиять на реакцию человека, его поведение, преодоление трудностей.