МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФГБОУ «Омский государственный университет им. Ф.М. Достоевского»
Факультет психологии
Курсовая работа
Особенности
жизнестойкости, ответственного поведения и саморегуляции у спортсменов,
занимающихся экстремальными видами спорта
студентки 5 курса
группы ППС-031-З
Кульковой
К. Е.
Научный руководитель:
Доктор психологических наук, профессор
Дементий
Л.И.
Омск - 2015
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
Глава 1. Теоретический анализ экстремального спорта как вида деятельности
1.1 Виды экстремального спорта, их классификация
1.2 Понятия, рассматриваемые в психологии экстремальных видов спорта
1.3 Психологические особенности личности лиц, занимающихся экстремальными видами спорта
Глава 2. Понятие жизнестойкости, саморегуляции и ответственного поведения в отечественной и зарубежной литературе
2.1 Общее понятие жизнестойкости и его структура
2.2 Саморегуляция и ее компоненты
2.3 Теоретический анализ ответственности
Выводы по теоретической части
Глава 3. Эмпирическое исследование жизнестойкости, ответственного поведения, волевого самоконтроля, самоконтроля и импульсивности у спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта.
3.1 Организация и методы исследования
3.1.1 Рабочая концепция исследования
3.1.2 Объект, предмет, цель, задачи и гипотезы исследования
3.1.3 Описание выборки
3.1.4 Описание методов и методик исследования
3.1.5 Описание методов статистической обработки эмпирических данных
3.2 Уровень жизнестойкости у спортсменов - экстремалов и у людей, не занимающихся спортом: результаты исследования и их обсуждение
3.3 Уровень ответственного поведения у спортсменов - экстремалов и у людей, не занимающихся спортом: результаты исследования и их обсуждение
3.4 Уровень волевого самоконтроля у спортсменов - экстремалов и у людей, не занимающихся спортом: результаты исследования и их обсуждение
3.5 Уровень самоконтроля у спортсменов - экстремалов и у людей, не занимающихся спортом: результаты исследования и их обсуждение
3.6 Уровень импульсивности у спортсменов - экстремалов и у людей, не занимающихся спортом: результаты исследования и их обсуждение
Выводы
Заключение
Список использованной литературы
Приложение
ВВЕДЕНИЕ
психологический экстремальный спорт жизнестойкость
В условиях современного развивающегося общества, профессиональной сфере характерен высокий динамизм, интенсивность, неопределенность, взаимодействия субъектов, суровость к требованиям личности, насыщенность многочисленных социальных отношений, повышенная конкурентность. Такие условия жизни заставляют каждого человека самому делать свой выбор и в основном рассчитывать только на самого себя. Эффективное решение жизненных проблем зависит, прежде всего от волевого самоконтроля, от умения человека занимать активную жизненную позицию и от способности брать ответственность за свои поступки и свою жизнь.
Проблема воли и саморегуляции имеет многовековою историю, сегодня мы не можем говорить ни о достижениях в этой области, ни о широком исследовании. В советской литературе полный обзор данной проблемы представлен в литературе В.И.Селиванова, М.Г. Ярошевского, С.Л.Рубинштейна. В зарубежной психологии теоретические и эмпирические исследования представлены в небольшом количестве работ. В нашей работе мы не ставим перед собой цели изучить всю совокупность его компонентов, для нас представляется важным выявить уровень саморегуляции у спортсменов-экстремалов. Кроме того мы рассматриваем самообладание и настойчивость, т.к. главной задачей в психологической подготовке спортсменов-экстремалов является развитие у них волевых качеств. Чтобы управлять своим поведением в стрессовой ситуации необходимо развитие таких качеств, как настойчивость, упорство, смелость, решительность, самообладание, выдержка. Спортсмены-экстремалы умеющие контролировать свои эмоции и поступки проявляют стойкость, хладнокровие, выдержку. Проблему жизнестойкости рассматривают зарубежные и отечественные психологи, первыми из которых являются С.Мадди и Д.А.Леонтьев и др. В зарубежных экспериментах внимание жизнестойкости уделяется в контексте психологического здоровья человека.
Проблема ответственности широко исследована в мировой психологии такими авторами как Ж.Пиаже, Д.Колберг, К.Хелкам, Ф.Хайдер. В выше сказанных условиях становится чрезвычайно актуальной проблема ответственности. Учитывая, что ответственность является важным условием для выработки личностью позитивного и добровольного отношения к необходимости, можно говорить о том, что ответственность также личностно значимое качество [9, с.4]. Изучение ответственности является необходимым также в связи с совершенствованием процессов управления в стрессовых ситуациях.
Актуальными вопросами являются изучение психосоциальных последствий соревновательной деятельности в экстремальных условиях, а именно что происходит со спортсменами-экстремалами во время соревнований в стрессовой ситуации и после ее завершения? Почему они ведут себя по-разному, а, казалось бы, в одинаковых условиях? Высокая способность к риску волнует исследователей в связи с тем, что здоровье спортсменов-экстремалов жизненно важно для безопасности и качества их спортивной профессиональной деятельности.
Результаты исследования могут быть полезны для
психологической подготовки, направленных на повышение устойчивости к
деструктивному влиянию стресс - факторов, возникающих в соревновательной деятельности
спортсменов-экстремалов. Существует проблема с одной стороны объективного, с
другой стороны субъективного характера понимания трудности, которые
способствуют или препятствуют профессиональной соревновательной деятельности в
условиях экстремальной ситуации.
ГЛАВА 1. Теоретический анализ экстремального спорта как вида деятельности
1.1 Виды
экстремального спорта, их классификация
Прежде, чем рассматривать экстремальные виды спорта, необходимо дать определение, что же такое экстремальный спорт вообще, и чем он отличается от обычного спорта.
Во-первых, это спорт, изначально связанный со смертельным риском и большим травматизмом.
Во-вторых, экстремальный спорт - это перешагивание за физический и эмоциональный предел возможностей человека.
В-третьих, экстремальный спорт предельно обостряет все шесть чувств человека (зрение, обоняние, осязание, слух, вкус, интуицию). Именно от концентрации всех чувств зачастую зависит исход тренировок и соревнований.
В-четвертых, экстремальные виды спорта в большинстве своем крайне дороги, сравниться с ними может разве, что только Формула-1. Это связано с первым условием, т.е. с необходимостью обеспечить безопасность.
В-пятых, занятие экстремальным спортом приносит ни с чем несравнимый восторг и чувство удовлетворения.
Новый словарь иностранных слов определяет понятие экстремальный спорт, как «наиболее сложный и опасный вид спорта, в котором спортсмен поставлен в экстремальные условия, требующие от него виртуозного мастерства» [11, 301]. Следовательно, экстремальный спорт - это предельный спорт или необычный по сложности и риску.
Четкой классификации экстремальных видов спорта не существует - их великое множество, которое постоянно пополняется. Атрибутами экстремальных видов спорта являются критичные для человека условия внешней среды, высокая степень риска для здоровья и жизни. Большинство экстремальных видов спорта осуществляются в естественных средах.
По виду среды реализации выделяют три группы экстремальных видов спорта:
) на твердой поверхности ( скейтбординг, сноубординг, велоспорт и т.д.);
) на воде (вейкбординг, дайвинг, аквабайк и т.д.);
) на высоте в небе (кайтинг, скайсерфинг, парашютизм и т.д.).
Все экстремальные виды спорта по прикладной направленности можно разделить на 8 групп.
- виды спорта, предъявляющие экстремальные требования к координации движений.
- виды спорта, ведущей чертой которых является достижение высокой скорости в перемещениях и циклических движениях.
Для 3-й группы видов спорта характерна работа на силу и быстроту движений. Группа может быть разбита на две подгруппы: а) на перемещение максимальной массы; б) виды спорта на создание максимального ускорения (метания).
-я группа видов спорта в основном направлена на совершенствование функций анализаторов, освоение информации в условиях борьбы с соперником.
-я группа видов спорта направлена на совершенствование управления различными средствами передвижения с предъявлением больших нагрузок на центральную нервную систему и ведущие анализаторы в связи с необходимостью обеспечения опережающих и предупреждающих действий.
Для 6-й группы видов спорта характерно совершенствование высшей нервной деятельности при малых физических нагрузках.
Для 7-й группы видов спорта основным является воспитание способности к переключению.
-ю группу составляют виды с особыми требованиями к адаптации к экстремальным факторам среды. Здесь также можно выделить подгруппы: по температурному фактору, характеру спортивного пространства, высоты [6, с. 41-45].
Перечень экстремальных видов спорта не только весьма обширен, но и постоянно растет, благодаря всё новым появляющимся видам. Если же каждый вид подразделить на элементы, то выбор будет еще больше.
Как мы уже утверждали, не существует также и
четкой классификации экстремальных видов спорта из-за их разнообразия и
постоянного пополнения. К экстремальным видам спорта относятся те виды, которые
проходят в критичных для человека условия внешней среды, с высокой степенью
риска для здоровья и жизни. Большинство экстремальных видов спорта
осуществляются в естественных средах.
1.2 Понятия, рассматриваемые в
психологии экстремальных видов спорта
Экстремальным видам спорта присуще состояние повышенного стресса, страха и риска. Важно понимать, что этот риск намного выше, чем в не экстремальных видах спорта. Вряд ли волейболист испытывает такой же страх, как сноубордист. Однако это не значит, что чувство страха связано только с экстремальными ситуациями. Чувство страха нацелено на самосохранение и всячески мешает делать что-то новое.
Всем известно о мощном стимуле для спортивного развития спортсмена в результате соревнования. Однако соревнование, каким бы ни было - это также и стресс для спортсмена, который характеризуется некими психофизиологическими реакциями. В результате стресса соревнование также имеет положительную и отрицательную роли, с одной стороны оно активизирует резервы организма (психические и физические), а с другой стороны вызывает опосредованные астенические эмоции. Согласно общей психологии для того, чтобы переносить соревнования с наименьшим вредом, у человека, подвергаемого действию стресса, регулярно должны появиться характерные черты и свойства психики.
С точки зрения психологии, прогресс в спорте в основном связан со способностью спортсмена быстро ориентироваться в различных ситуациях, трезво оценивать степень риска и справляться со своим страхом. У каждого человека эта способность развита по-разному. Фактически же она напрямую зависит от опыта, общественного мнения и характера спортсмена. Опыт позволяет спортсмену найти свою «зону комфорта» - условия, в которых он чувствует себя уверенно. Общественное мнение подпитывает мотивацию. Сила характера определяет волю и желание двигаться вперед.
Человека характеризуют самые устойчивые его свойства, обусловливающие его поведение, отношения с другими людьми и с внешним миром - это жизнестойкость, ответственность, саморегуляция и её компоненты, которые будут рассматриваться в ходе работы.
По мнению Д. А. Леонтьева жизнестойкость характеризует меру способности личности выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя внутреннюю сбалансированность и не снижая успешности деятельности [15, с. 43].
Жизнестойкость (hardiness) - это характеристика личности, которая, согласно С.Мадди, является ключом к стрессоустойчивости и состоит из:
жизнестойкого отношения к окружающим людям;
жизнестойких установок:
o вовлеченности (commitment);
o контроля (cotrol);
o принятия риска (challenge).
Вовлеченность (commitment) - это уверенность в том, что даже в неприятных и трудных ситуациях, отношениях лучше оставаться вовлеченным: быть в курсе событий, в контакте с окружающими людьми, посвящать максимум своих усилий, времени, внимания тому, что происходит, участвовать в происходящем. Противоположностью вовлеченности является отчужденность.
Контроль (control) - это убежденность в том, что всегда возможно и всегда эффективнее стараться повлиять на исход событий. Если же ситуация принципиально не поддается никакому воздействию, то человек с высокой установкой контроля примет ситуацию как есть, то есть изменит свое отношение к ней, переоценит происходящее и т.д. Противоположностью контроля является беспомощность.
Принятие риска (challenge) - вера в то, что стрессы и перемены - это естественная часть жизни, что любая ситуация - это как минимум ценный опыт, который поможет развить себя и углубить свое понимание жизни. Противоположностью принятия риска является ощущение угрозы.
Жизнестойкие люди в стрессовых ситуациях (в частности, во время серьезных перемен) ищут поддержку и помощь у близких, и сами готовы ответить им тем же, считают, что эффективнее оставаться вовлеченным в ситуацию и в контакте с близкими, знают, когда могут повлиять на исход событий, и делают это, верят, что перемены и стрессы естественны, и что они - скорее возможность для роста, развития, более глубокого понимания жизни, чем риск, угроза благополучию.
Импульс - толчок, побуждение к чему-либо, к совершению чего-либо; причина действия [13, с.93]. Отсюда следует, что импульсивный человек (непроизвольный, порывистый, вызываемый импульсом); склонный действовать под влиянием внезапного побуждения, импульса. Другими словами импульсивность, как не способность к самоконтролю. Затронув данный компонент саморегуляции, рассмотрим его следующее определение.
Самоконтроль - это процессы, посредством которых человек оказывается в состоянии управлять своим поведением в условиях противоречивого влияния социального окружения или собственных биологических механизмов, в частности при склонности к навязчивым влечениям, подверженности импульсивным порывам и сильной зависимости от внешних влияний [21]. Исследователи последних лет понятие самоконтроль применяют к ситуациям, в которых человек пытается изменить первоначальные мотивы своего поведения (контролируемое поведение), приводящего к конфликтным или нежелательным последствиям, при этом стремятся трансформировать те переменные, от которых функционально зависит это поведение. На действия такого индивида могут оказывать влияние изменения окружающей среды, биологические сдвиги, самопоощрение, самонаказание и другое, причем таким образом, что изменяется вероятность появления контролируемого поведения.
Сила воли - это неспециальный термин, используемый для обозначения самоконтроля или способности противостоять искушению. [13, с.240]. В психологии применяется термин «волевой субъективный контроль», что означает целенаправленное саморегулирование человеком своего поведения, выраженное в способности сознательно преодолевать препятствия и трудности при совершении действий и поступков.