Материал: Факторы, обеспечивающие реализацию успешного выстрела у высококвалифицированных спортсменов в стрельбе из лука, с учетом индивидуальных параметров активности мышц при выполнении точных выстрелов Методические рекомендации

При стрельбе из классического лука на 18 метрах разброс попаданий у спортсмена Б.З. был зарегистрирован без акцентированного направления.

Кучность попаданий лежала в пределах «средней восьмерки» (рисунок А.6).

Время выполнения точного выстрела составляло 7,46±0,56 с и было меньше по сравнению с неуспешными попаданиями (8,87±0,66 с). Фазы «расширение» и «завершение выстрела» не отличались по времени выполнения. Фаза «дотяг» при точном выстреле была значительно меньше по сравнению с попаданиями

«9 очков и меньше» – 2,73±0,40 с и 4,01±0,51 с соответственно.

Рисунок А.6 – Отображение попаданий спортсмена Б.З., классический лук, 18 метров, результат 282 очка

При сравнении биоэлектрической активности при выполнении выстрелов разной результативности было установлено, что при неточных попаданиях в фазы «расширение» и «дотяг» трехглавая и передние пучки дельтовидной мышцы левой руки развивали недостаточные усилия (рисунок А.1). Эти мышцы являются антагонистами по отношению друг к другу и позволяют фиксировать руку, удерживающую лук, в плечевом суставе. Малая активность этих мышц сопровождалась колебаниями лука во время прицеливания и спортсмен Б.З. был вынужден затрачивать больше времени на стабилизацию лука и выпуск стрелы в фазе «дотяг», что приводило к увеличению кучности попаданий и неуспешным выстрелам.

Разброс неточных попаданий у спортсмена Б.Ц. был зарегистрирован по направлениям «15.00-16.00 часов» и «21.00-22.00 часов», что характеризует

11

одни и те же технические ошибки (рисунок А.7). Существенных различий по длительности выполнения выстрелов разной результативности и их отдельных фаз зарегистрировано не было.

Рисунок А.7 – Отображение попаданий спортсмена Б.Ц., классический лук, 18 метров, результат 287 очков

В фазе «расширение» при неточных выстрелах была выявлена недостаточная активность верхней левой трапециевидной мышцы

(435,67±17,46 мкВ) по сравнению с точными попаданиями (472,89±12,29 мкВ).

В фазе «дотяг» низкая электроактивность при выстрелах «9 очков и менее» была зарегистрирована у верхних трапециевидных мышц, нижних пучков левой трапециевидной и лучевого сгибателя правой кисти. Снижение активности трапециевидных мышц во время выполнения «дотяга» при неточных выстрелах компенсировалось увеличением усилий, развиваемых трехглавой мышцей левого плеча. На неуспешных выстрелах в фазе «завершение выстрела» сохранялась тенденция к недостаточному напряжению верхней левой трапециевидной мышцы. После фазы «дотяг» в фазе «завершение выстрела» при неточных выстрелах активность трехглавой мышцы левого плеча снизилась и была меньше по сравнению с точными выстрелами. Таким образом,

отклонение неуспешных выстрелов на четыре и десять часов, являлись следствием недостаточного напряжения трапециевидных мышц и компенсационным напряжением трехглавой мышцы левого плеча.

12

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ МЫШЕЧНОЙ АКТИВНОСТИ,

ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ РЕАЛИЗАЦИЮ ТОЧНОГО ВЫСТРЕЛА ПРИ СТРЕЛЬБЕ ИЗ КЛАССИЧЕСКОГО ЛУКА НА ДИСТАНЦИИ 70 МЕТРОВ

Спортсмен Т.Е. (классический лук, 70 м) имел очень стабильные временные характеристики выполнения выстрела и они не отличались при стрелах разной результативности как выстрела в целом, так и в отдельные его фазы. Средняя точка попаданий располагалась на «19.00-20.00 часов» на уровне

«средней 9» (рисунок А.8). Стоит отметить, что выстрелы преимущественно расположены в направлении «19.00-20.00 часов» и «13.00-14.00 часов».

Рисунок А.8 – Отображение попаданий спортсмена T.E., классический лук, 70 метров, результат 596 очков

В фазе «расширение» у спортсмена Т.Е. была зарегистрирована достоверно высокая электроактивность верхней трапециевидной мышцы правой стороны при выполнении точного выстрела (745,44±155,29 мкВ) по сравнению с неуспешными (561,21±50,39 мкВ). Также была выявлена тенденция к более высокому мышечному напряжению задней части дельтовидной мышцы правого плеча при точных выстрелах.

При выходе стрелы на «конус», что соответствовало фазе «дотяг», было установлено мышечное перераспределение и у спортсмена Т.Е. обнаружена тенденция развития меньших усилий верхней правой трапециевидной мышцей

13

при выполнении точных выстрелов. Активность других регистрируемых мышц не различалась при выстрелах разной результативности.

В фазе «завершение выстрела» неуспешный выстрел характеризовался значительной электрической активностью верхней трапециевидной мышцы с правой стороны и тенденцией развития меньших усилий задней части правой дельтовидной и нижней левой трапециевидной мышц.

Таким образом, неточные выстрелы у спортсмена Т.Е. сопровождались недостаточным мышечным напряжением задних пучков дельтовидной и верхней трапециевидной мышц с правой стороны при выполнении

«расширения».

У спортсмена С.В. (классический лук, 70 метров) отмечалось незначительное смещение неточных выстрелов выше центра мишени на

«среднюю 9» (рисунок А.9). Время выполнения точного выстрела составляло

7,7±0,4 с и существенно не отличалось от неуспешного выстрела – 7,8±0,5 с.

Значимых различий во времени выполнения отдельных фаз выстрелов разной результативности обнаружено не было.

Рисунок А.9 – Отображение попаданий спортсмена T.E., классический лук, 70 метров, результат 631 очков

Анализ электромиографической активности выявил особенности развиваемых усилий «ведущих» мышц в каждой фазе выстрелов разной результативности. По сравнению с неуспешными попаданиями в фазе

«расширение» точные выстрелы характеризовались высокой активностью

14

трехглавой мышцы плеча левой руки и существенно меньшей активностью задней части дельтовидной и верхней трапециевидной мышцы с правой стороны, передней части дельтовидной и нижней трапециевидной с левой стороны. Следовательно, при неуспешных выстрелах спортсмен выполнял

«расширение» преимущественно за счет активных действий мышц тянущей руки и сведения лопаток, без выполнения должного упора в лук левой рукой.

При выходе спортсмена на «дотяг» проявлялось излишнее мышечное напряжение большинства исследуемых мышц в диапазоне от 5% до 15% по сравнению с точными выстрелами. Наибольшие различия были зарегистрированы в активности дельтовидных и трапециевидных мышц,

которые обеспечивают удержание лука и выход стрелы из-под кликера:

передняя часть левой дельтовидной – удерживает вытянутую вперед руку с луком; трапециевидные мышцы сводят лопатки, раскрывая грудную клетку;

задняя часть правой дельтовидной – отводит плечо назад.

В фазе «завершении выстрела» неточные выстрелы характеризовались высокой активностью верхней трапециевидной мышцы с правой стороны

(516,68±99,29 мкВ) и нижней трапециевидной с левой стороны (426,08±38,36

мкВ) по сравнению с точными попаданиями – 374,50±21,60 мкВ и 402,60±28,80

мкВ соответственно. Тенденция развития больших усилий другими мышцами по сравнению неуспешными выстрелами сопровождалось попаданиями в центр мишени.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ МЫШЕЧНОЙ АКТИВНОСТИ,

ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ РЕАЛИЗАЦИЮ ТОЧНОГО ВЫСТРЕЛА ПРИ СТРЕЛЬБЕ ИЗ БЛОЧНОГО ЛУКА НА ДИСТАНЦИИ 50 МЕТРОВ

Спортсмен П.А. (блочный лук, 50 метров) показал высокий результат с небольшим количеством неточных выстрелов (рисунок А.10). Точные выстрелы П.А. выполнял за 8,4±0,3 с, а при неуспешных выстрелах время увеличивалось до 9,7±0,4 с (p<0,05). «Затягивание» выстрела происходило в

15