Материал: Факторы, обеспечивающие реализацию успешного выстрела у высококвалифицированных спортсменов в стрельбе из лука, с учетом индивидуальных параметров активности мышц при выполнении точных выстрелов Методические рекомендации

УДК 799.32

Методические рекомендации выполнены на основании результатов НИР, выполненной в соответствии с п. 5.2 раздела 1 части 2 Государственного задания № 777-00051-16-00 на 2016 год Федеральному государственному бюджетному образовательному учреждению высшего образования «Великолукская государственная академия физической культуры и спорта».

Пухов А.М.

Факторы, обеспечивающие реализацию успешного выстрела у высококвалифицированных спортсменов в стрельбе из лука, с учетом индивидуальных параметров активности мышц при выполнении точных выстрелов / А.М. Пухов, С.А. Моисеев, С.М. Иванов, Р.М. Городничев // Методические рекомендации. – Великие Луки, 2016. – 18 с.

Предлагаемые методические рекомендации включают описание индивидуальных характеристик мышечной активности стрелков из классического и блочного луков на различных дистанциях при выстрелах разной результативности. Предлагаемые подходы могут быть использованы спортсменами и тренерами по стрельбе из лука для повышения индивидуальной технической подготовленности и результативности спортсменов, специалистами в области физиологии и биомеханики движений человека.

2

ОГЛАВЛЕНИЕ

3

ВВЕДЕНИЕ

Одним из важных общепедагогических принципов обучения является принцип индивидуализации. Умение тренера найти индивидуальный подход к каждому спортсмену способствует раскрытию его спортивного таланта и достижению высокого результата. Исследования, проведенные на элитных спортсменах, позволили создать модельные характеристики для начинающих спортсменов в различных видах спорта [1-3]. Собственные исследования выявили общие закономерности биоэлектрической активности скелетных мышц при выполнении выстрелов разной результативности при стрельбе из лука и пистолета [4-5]. Полученные результаты указывают на необходимость применения индивидуального анализа электромиографических и пространственно-временных характеристик выстрелов разной результативности для повышения уровня спортивного мастерства спортсменов-

лучников.

МЕТОДИКА РЕГИСТРАЦИИ ЭЛЕКТРОМИОГРАФИЧЕСКИХ И КИНЕМАТИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК ВЫПОЛНЕНИЯ ВЫСТРЕЛА

Исследования проводились в период учебно-тренировочных сборов молодежных команд России (г. Орѐл, май 2014г.) и Республики Саха (г.

Великие Луки, февраль 2015 г.) по стрельбе из лука. В общей сложности в исследовании приняли участие 12 спортсменов высокой квалификации

(МСМК, МС), специализирующиеся в стрельбе из классического или блочного лука. Во время стрельбы производилась видеорегистрация технических действий и синхронная запись электромиограмм (ЭМГ) «ведущих» мышц спортсмена, оценивалась результативность выстрелов. Регистрация исследуемых параметров осуществлялась в крытом помещении в условиях,

моделирующих соревновательную деятельность лучников. Стрелки из классического лука на дистанции 70 метров выполняли 72 зачетных выстрела,

4

на дистанции 18 метров – 30 выстрелов. «Блочники» с дистанции 50 метров производили 72 выстрела. Для последующего анализа все выстрелы были разделены на успешные (центровая «десятка») и неточные (9 очков и меньше).

Амплитуда биопотенциалов скелетных мышц регистрировалась телеметрическим 16-ти канальным электромиографом МЕ 6000 (Mega Electronics, Финляндия). Предварительные исследования позволили выявить

«ведущие» мышцы, которые наиболее задействованы в выполнении выстрела из лука (рисунок А.1) [6]:

1.Лучевой сгибатель кисти правой и левой руки. Функции: сгибает кисть и вращает ее внутрь.

2.Локтевой разгибатель кисти правой и левой руки. Функции: разгибает и приводит кисть.

3.Трехглавая мышца плеча правой и левой руки. Функции: участвует в разгибании локтевого сустава и приводит руку к туловищу.

4.Дельтовидная мышца правой и левой руки. Функции: задние пучки тянут плечо назад; передние пучки поднимают кверху и тянут плечо кнутри.

5.Трапециевидная мышца. Функции: при сокращении верхних пучков лопатка поднимается вверх; средние пучки приближают лопатку к позвоночнику; нижние пучки опускают лопатку; при двустороннем сокращении мышц лопатки приближаются к средней линии, а при фиксированных лопатках голова и шея наклоняются назад.

А Б Рисунок А.1 – Расположение ведущих мышц, задействованных в выполнении

выстрела из лука: А – вид спереди, Б – вид сзади

5