46
ОГЛАВЛЕНИЕ
Структура технико-тактической подготовленности ориентировщиков…….3
1.Вспомогательные технические действия…………………………………..5
1.1.Обращение с компасом……………………………………………………5
1.2.Обращение с картой……………………………………………………...11
1.3.Легенды КП………………………………………………………………13
1.4.Отметка на КП……………………………………………………………15
2.Элементы техники………………………………………………………….16
2.1.Условные знаки – азбука ориентировщика……………………………..16
2.2.Сличение карты с местностью…………………………………………..24
2.3.Пространственное ориентирование……………………………………..24
2.4.Бег в заданном направлении……………………………………………..25
2.5.Определение или оценка пройденного расстояния…………………….28
3.Технические приемы……………………………………………………….29
3.1.Ориентирование с помощью чтения карты……………………………..30
3.2.Разновидности технического приема «ориентирование с помощью чтения карты»………………………………………………………………..30
3.3.«Точное» и «грубое» чтение карты……………………………………...37 3.4.Ориентирование с помощью бега по направлению…………………….41
Библиографический список…………………………………………………..45
47
Ларина Ирина Викторовна
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Спортивное ориентирование. Техника ориентирования
Методические указания для студентов всех специальностей
Подписано в печать 18.02.2009. Формат 60×90 /16. Объем 2,94 п. л. Усл. печ. л. 2,94. Уч.-изд. л. 3,1. Тираж 35 экз. Заказ
ГОУ ВПО «Воронежская государственная лесотехническая академия» РИО ГОУ ВПО «ВГЛТА». 394087, г. Воронеж, ул. Тимирязева, 8 Отпечатано в УОП ГОУ ВПО «ВГЛТА»
394087, г. Воронеж, ул. Докучаева, 10
48
12-00