Всех обследуемых по величине индексов можно разделить на три типа: сгибательный, разгибательный и равномерный (гармоничный). Работа с индексами показала, что при первичном отборе можно пользоваться первым индексом. Второй и третий целесообразно использовать при наблюдениях за воздействием тренировочного процесса. Четвертый и седьмой используются при ориентации в видах спорта.
Во всех возрастных группах сила сгибателей меньше силы разгибателей Исключение составляют сгибатели нижней конечности, которые с 17-18 лет "обгоняют" силу мышц-разгибателей.
Тренерам не следует "переделывать" силовой тип спортсмена, необходимо подбирать виды спорта, где с большим эффектом можно использовать наследственные качества и развивать их.
Таблица 4. Индексы для расчета "должных" значений силы мыши по данным силы мышц-сгибателей кисти (А.Р. Дорохов, 1994, Е.В. Сафоненкова, 2013)
|
Группы |
Возраст (лет) |
||||||
|
мышц |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|
|
СГ пп |
64,7 |
49,0 |
61,8 |
55,8 |
64,8 |
81,3 |
|
|
РГ пп |
62,3 |
54,4 |
53,7 |
43,4 |
53,1 |
46,6 |
|
|
СГ пл |
42,3 |
49,0 |
52,7 |
47,5 |
46,6 |
44,7 |
|
|
РГ пл |
61,1 |
58,2 |
61,8 |
57,2 |
65,5 |
62,3 |
|
|
СТ бе |
355,9 |
319,2 |
337,6 |
277,9 |
294,4 |
215,2 |
|
|
РГ бе |
395,3 |
355,6 |
353,6 |
305,5 |
315,1 |
250,4 |
|
|
СГ гол |
261,2 |
257,4 |
248,1 |
219,3 |
230,3 |
189,0 |
|
|
РГ гол |
317,0 |
323,0 |
301,5 |
292,4 |
307,5 |
241,4 |
|
|
СГст |
165,2 |
159,3 |
152,7 |
138,6 |
164,1 |
189,4 |
|
|
РГ ст |
98,4 |
81,3 |
73,7 |
842 |
61,9 |
80,4 |
|
|
Сг тул |
182,3 |
173,6 |
174,5 |
137,9 |
153,1 |
174,4 |
|
|
РГ тул |
388,2 |
362,4 |
370,1 |
375,8 |
416,3 |
306,4 |
Примечание: СГ - сгибатели; РГ - разгибатели; пп - предплечья; пл - плеча; бе - бедра; гол - голени; ст - стопы ; тул - туловища.
В спорте наиболее актуален вопрос о должной силе различных групп мышц, но он практически не разработан. Ясно одно, показатель должен быть простым для определения и прост в расчетах. Исходя из этих требований, мы разработали "оценочные таблицы" (табл. 4, 5) определения должной силы мышц по кистевой динамометрии. Этот подход является нетрадиционным и требует расшифровки.
Таблица 5. Расчетные индексы для определения "должной" величины силы в зависимости от морфологических показателей
|
Рабочие группы мышц |
к массе тела |
к мышечной массе тела |
к массе звена |
к мышечной массе звена |
|
|
СГ кисти |
285 |
546 |
29,3 |
35,5 |
|
|
СГ пп |
255 |
314 |
9,9 |
14,9 |
|
|
РГ пп |
218 |
269 |
8,5 |
12,7 |
|
|
СГ пл |
219 |
322 |
9,9 |
14,8 |
|
|
РГ пл |
259 |
332 |
9,8 |
13,2 |
|
|
СГ бе |
1232 |
1159 |
10,2 |
11,9 |
|
|
РГ бе |
1373 |
1707 |
11,6 |
13,3 |
|
|
СГ гол |
977 |
1539 |
8,2 |
9,6 |
|
|
РГ гол |
1283 |
1561 |
10,4 |
12,3 |
|
|
СГ ст |
627 |
773 |
14,0 |
7,7 |
|
|
РГ ст |
326 |
383 |
7,1 |
8,9 |
|
|
СГ тул |
662 |
808 |
- |
- |
|
|
РГ тул |
1557 |
1590 |
- |
- |
Все расчеты силы мышц, индексов силы показывают наличие прямой связи морфологических показателей и функциональных проявлений. Они подчеркивают, что немыслимо разорвать морфологию и функцию, изменение одних показателей обязательно ведет к изменению других. Тренер, знающий закономерности изменений морфологических величин в онтогенезе, может осознанно подойти к отбору и построить тренировочный процесс.
Существуют и более сложные, но информативные методы прогнозирования морфологических признаков. К ним следует отнести метод анализа биоптатов, то есть тканей и жидкостей обследуемых. В качестве предмета анализа может быть кровь, моча, слюна, эпителиальные клетки слизистой щеки, кусочки мышечной ткани.
Имеются данные, что такое качество, как выносливость, связано с группой крови. Гормональный профиль индивида может служить надежным критерием зрелости организма, а также превалирования мужских или женских гормонов в организме обследуемого. На этот же вопрос может ответить анализ щечного эпителия на выявление в нем полового хроматина. Первичные и вторичные половые признаки не всегда могут служить стопроцентным определением пола.
Интересные данные о перспективности спортсмена в области видов спорта, связанных со спринтерскими или стайерскими характеристиками, дает капилляроскопия ногтевого ложа и кожных покровов. Выделяют приносящую ветвь или артериальную и выносящую или венозную. Эксперименты показали, что лица с широкой капиллярной сетью лучше переносят тренировки на выносливость, а с узкими капиллярами - тренировки скоростного типа. Капиллярная картина кожи может использоваться как дополнительный критерий отбора и прогнозирования перспективности спортсмена в беге на короткие и длинные дистанции. Капиллярные характеристики могут использоваться только при ориентации в виды спорта, связанные с выносливостью или скоростной работой.
Литература
1. Бернштейн Н.А. Очерки о физиологии движения и физиологии активности. - М., 1966.
2. Воробьев А.Н. Очерки о физиологии и спортивной тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 1981.
3. Губа В.П. Биологические и биомеханические предпосылки спортивной ориентации детей и виды спорта / В.П.Губа, Р.Н.Дорохов. - Смоленск, 1983.
4. Дорохов Р.Н. Новая метрическая схема соматотипирования / Р.Н.Дорохов // Проблемы современной антропологии. - Минск, 1983.
5. Дорохов А.Р. Развитие силовых качеств девочек 7-12 лет различных соматических типов и вариантов биологического развития: Дисс... канд. пед.наук. - Малаховка, 1993.
6. Дорохов Н.Р. Развитие силовых качеств подростков 7-11 лет классов различных соматических типов и вариантов развития: Дисс... канд. пед.наук. - М., 1997.
7. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. - М., 1995.
8. Ратов И.П. Двигательные возможности человека. - Минск, 1994.