рациональное чередование периодов работы, отдыха и сна человека,
обеспечивающее его высокую работоспособность и жизнедеятельность организма. Наивысший уровень работоспособности отмечается в утренние и дневные часы — с 8 до 12 ч и с 14 до 17ч.
Чередование периодов труда и отдыха в течение недели должны регулироваться также с учетом динамики работоспособности. Наивысшая работоспособность приходится на 2, 3 и 4-й день работы.
Элементами рационального режима труда и отдыха являются производственная гимнастика и комплекс мер по психофизиологической разгрузке, в том числе функциональная музыка.
Комнаты психофизиологической разгрузки представляют собой специально оборудованные помещения, в которых в отведенное время в течение смены проводят сеансы по снятию усталости и нервно-психического напряжения.
Одним из элементов психологической разгрузки является аутогенная
тренировка.
Пребывание рабочих в комнатах психологической разгрузки способствует снижению утомляемости, появлению бодрости, хорошего настроения и улучшения самочувствия.
Особенности труда женщин и подростков.
В реальных условиях не всегда удается создать для женского организма оптимальные условия труда. Среди работниц, занятых тяжелым трудом,
отмечается высокий процент заболеваний матки, опущения внутренних половых органов, самопроизвольные выкидыши. Ряд современных чисто женских профессий, работа в которых осуществляется в позе сидя или стоя, не исключает возникновения нарушений костно-мышечного аппарата с развитием остеохондроза, спондилеза, нарушения кровообращения органов грудной и брюшной полости, нижних конечностей и др.
При равной профессиональной нагрузке частота проявлений
21
вибрационной и шумовой патологии у женщин выше, чем у мужчин.
С целью улучшения условий труда женщин и охраны их здоровья утвержден «Список производств, профессий и работ с тяжелыми и вредными условиями труда, на которых запрещается применение труда женщин».
Поскольку организм женщин особенно уязвим в период беременности,
существует необходимость перевода женщин на определенное время на работы, не связанные с опасностью воздействия тяжелых и вредных условий труда.
У лиц моложе 18 лет физическое развитие еще не завершено и организм отличается повышенной чувствительностью к неблагоприятным производственным факторам.
Основными особенностями этого возраста являются резкий подъем всех жизненных функций, энергичный рост и физическое развитие тела, связанные с серьезными сдвигами в обмене, глубокой перестройки всей эндокринно-
вегетативной системы и нервно-психической сферы.
Трудовое законодательство устанавливает льготные условия и ограничения, направленные на улучшение условий и охраны труда подростков.
Молодежь в возрасте до 18 лет не допускается к работам на более, чем
200 производствах и около 3000 специальностям и профессиям по специально утвержденным спискам.
Для лиц в возрасте 16-18 лет установлена продолжительность рабочей недели 36 ч, для лиц от 15 до 16 лет — 24ч. Отпуск — 1 календарный месяц в любое время по выбору.
1.1.5. Влияние чрезвычайных ситуаций на психическое состояние человека и его работоспособность
ЧС оказывают влияние на психическое состояние человека и его работоспособность. Это проявляется в замедлении реакции организма на воздействие опасностей, а также в нарушении функциональных действий
22
оператора.
При предварительном анализе соответствия объекта психологическим характеристикам человека необходимо исходить из их усредненных предельно допустимых значений.
Область наибольшей чувствительности человеческого уха проявляется на частоте 4100 Гц. Эта область является также критической и самой неприятной для слуха.
Инфразвуки с частотой 2-15 Гц снижают внимание человека,
увеличивают время реакции и затрудняют мышление.
Качество звучания (разборчивость речи) в основном определяется динамическим диапазоном речи. Для обеспечения высококачественной речевой связи динамический диапазон должен составлять 45-60 Дб. В условиях воздействия шума следует предусматривать превышение энергетического уровня речи над уровнем шума на величину не менее 10-15 Дб. Латентный период слухового анализатора составляет 0,12-0,18 с.
При температуре воздуха, выходящей за пределы 12-2 5 °С ухудшается умственная и физическая деятельность человека, на 30% увеличивается количество травм.
При относительной влажности 70-90% работа становится неприятной,
работоспособность падает примерно на 1/3. При влажности ниже 25%
вызывается сухость верхних дыхательных путей.
При снижении общего давления газо-воздушной среды до 0,043 МПа или парциального давления кислорода ниже 0,015 МПа оператор теряет работоспособность.
Концентрация окиси углерода в воздухе около 0,4% приводит к смертельному исходу.
Повышение атмосферного давления порядка 0,5 МПа вызывает неприятные ощущения и ухудшает физическую и психическую деятельность человека. При давлении свыше 2 МПа возможно обморочное состояние.
Предельно допустимым атмосферным давлением является 0,35 МПа,
23
когда человек еще способен воспринимать информацию безошибочно с частотой пропускания 1,5-2 Гц.
Предельно допустимая скорость воздушного потока на рабочем месте оператора — 2 м/с, более 6 м/с ощущается как неприятный сквозняк, а более 11
м/с ухудшает изоляционные качества одежды и приводит к переохлаждению организма.
90-120 мин пребывания человека в воде при температуре 0°С — это предел выживания человека.
Сила тока в 0,02 А вызывает болевые ощущения; 0,03 А переносятся тяжело; 0,05 А создает опасность для жизни; 0,1-0,2 А считается смертельным.
Напряжение постоянного тока более 200 В является опасньм для жизни;
500 В следует считать смертельным. Менее опасен переменный ток частотой
440-150 Гц.
Ток высокой частоты, например, при частоте 1 МГц не является смертельным даже при 2 А и напряжении 40 кВ — он оказывает лишь тепловое воздействие, вызывая ожоги.
Весьма негативное влияние на качество операторской деятельности,
особенно в условиях аварийной ситуации, оказывает алкоголь.
Предельные возможности зрительного аппарата определяются летальным периодом глаза, составляющим 0,15-0,22 с, инерцией зрения (»0,05 с) и зоной его нечувствительности (около 1 угловой минуты).
Глаз способен различать отдельные предметы при частоте мелькания 10
импульсов в секунду — раздельно, а свыше 20 импульсов в секунду — слитно.
Контраст света в поле зрения, например, светимости двух и более поверхностей при отношении контрастов более 1:10 вызывает зрительно неприятную обстановку, а 1:100 почти полное ослепление.
При очень темном фоне яркость источника света в 1000 кд/м2 является критической. При яркости в 1500 кд/м2 у человека наступает субъективное ощущение зрительного дискомфорта. Критическая яркость при искусственном освещении составляет 3000 кд/м . Яркость в 12 000 кд/м2 соответствует верхней
24
допустимой границе, а при яркости в 200 000 кд/м2 наступает абсолютное ослепление.
Максимально допустимой физической работой для человека является такая, при которой чистый расход энергии составляет 33-46 кДж/мин при потреблении кислорода 1,5-2 л/мин и частоте пульса 125-150 уд/мин.
При статической работе напряжение в 5 раз превышает напряжение,
вызываемое динамической работой, и при статической работе требуется в 3-4
раза больше времени на восстановление энергии, чем при динамической.
При усилии, превышающем 25% максимального усилия, физическая усталость наблюдается уже спустя 5 мин, а при усилии, превышающем 50%,
мышцы выдерживают статическое напряжение не более 1 мин.
В центральной части Европейского континента наименьшее количество аварий по вине человека-оператора отмечается в период с 7 до 9ч. С 14 до 15ч
наступает критический спад производительности труда и отмечается наибольший процент ошибок. Резкий спад производительности у людей умственного труда отмечается в августе и повышение его в зимние месяцы.
Предельно допустимая доза облучения для всего организма человека,
работающего с источником излучения, составляет 5 бэр в год, т.е. примерно 0,1
бэр в неделю. Причем максимально допустимая недельная доза не должна превышать 0,3 бэр.
Предельно допустимая доза облучения для любого человека, который не работает непосредственно с источниками излучения, но находится вблизи от них, составляет 0,5 бэр в год и 0,01 бэр в неделю.
1.2.Обеспечение комфортных условий жизнедеятельности
25