Упражнение 2 «Создание личных стандартов»
Вначале Вам будет довольно сложно создать большое количество собственных стандартов деятельности. Поэтому следует начать с самого простого.
Наиболее распространенный, всем известный стандарт – техника чтения. Измерьте, сколько слов Вы можете прочитать за одну минуту. Попробуйте повторить измерение через 2 дня. Естественно, результат существенно не изменится. Ваше умение читать давно закреплено, и теперь подобный стандарт Вы можете только совершенствовать. Внимание! Так же Вам следует поступать со всеми другими стандартами: закреплять их путем повторения. Это касается и формирования навыков, предложенных Вам в самоучителе.
Теперь попробуйте вернуться к упражнению на концентрацию внимания (Вы выполняли его ранее в самоучителе, тема 3). Пройдите его еще раз. Вряд ли Вы заметите позитивные изменения, если не работали над своим вниманием, не будет также негативных изменений, если Вы не устали или не думаете о посторонних вещах. Однако стоит Вам начать работу над концентрацией и переключением своего внимания, как стандарт начнет повышаться – Вы будете находить числа в квадрате все быстрее и быстрее.
Теперь вернемся к теме о процессах, рассмотренной нами ранее (тема 2). Выберите любую область деятельности, любой ее процесс, подпроцесс и, наконец, процедуру. Стандарт содержания процедуры Вы можете описать согласно приведенной выше схеме. Для определения временного стандарта, заполните таблицу следующей формы.
Пример:
|
Процедура «Дорога в университет» |
||
|
№ |
Задачи |
Время выполнения |
|
1. |
Дойти до метро |
5 мин. |
|
2. |
Подождать поезд |
3 мин. |
|
3. |
Непосредственно переезд |
25 мин. |
|
4. |
Дойти до университета |
17 мин. |
|
Итого (временное значение стандарта выполнения процедуры) |
50 мин. |
|
Форма для заполнения:
|
Процедура «Собраться в университет» |
||
|
№ |
Задачи |
Время выполнения |
|
1. |
Проснуться |
5 мин |
|
2. |
Умыться |
10 мин |
|
3. |
Покушать |
15мин |
|
4. |
Собраться |
30 мин |
|
Итого (временное значение стандарта выполненияпроцедуры) |
60 мин |
|
|
Процедура «Поход в магазин» |
||
|
№ |
Задачи |
Время выполнения |
|
1. |
Одеться |
5 мин |
|
2. |
Дойти до магазина |
5 мин |
|
3. |
Выбрать нужные продукты |
15 мин |
|
4. |
Купить продукты |
5 мин |
|
5. |
Дойти до дома |
5 |
|
Итого (временное значение стандарта выполненияпроцедуры) |
35 мин |
|
|
Процедура «Прогулка» |
|
|
Задачи |
Время выполнения |
|
Одеться, собраться |
5 мин |
|
Встретиться с другом |
5 мин |
|
Гулять |
120 мин |
|
Дойти до дома |
5 мин |
|
Итого (временное значение стандарта выполненияпроцедуры) |
135 мин |