Внешне эти преобразования проявляются в резком ускорении роста тела, в некоторой дискоординации движений, неуравновешенностью. Борьба оказывает физиологическое влияние на организм занимающихся и способствует развитию скорости движений, силы, выносливости и ловкости, совершенствованию процессов обмена веществ, кровообращению, дыхания, выделительных функций и образованию ряда двигательных навыков.
2. Тренировочный процесс в предсоревновательном этапе
Спорт - вид деятельности, который представляет противостояние и выявление лидера. Ребенок с детства начинает познавать аспекты борьбы за выживание в спортивном коллективе. Учебно-тренировочная деятельность строится с целью воспитания потребности не просто к процессу игры, а к процессу состязательной активности подрастающей личности. Развивается способность к борьбе, противостоянию, поиску преимуществ над соперником через познание собственных сил. Уход от стереотипов двигательных действий достаточно востребован в спорте, поскольку раскрытие личностного потенциала протекает в поиске адекватных средств, методов и форм поведения личности в соревновательной деятельности.
Соревнования являются итогом спортивной деятельности борцов, они отражают результат их тренировочной и внетренировочной деятельности. С другой стороны, нельзя не отметить их первичность, ведь именно они определяют направленность предстоящей тренировочной и внетренировочной деятельности.
Внешние признаки соревнований и тренировки различны. В процессе тренировок формируется и совершенствуется спортивное мастерство, соревнования же помогают оттачивать его, доводить до совершенства.
Соревновательную деятельность борцов подразделяют на две части: предсоревновательную и собственно соревновательную.
Предсоревновательная включает время между последней тренировкой и предсоревновательным днем, а соревновательная - все дни, в течение которых соревнуются борцы [9].
Для юных дзюдоистов соревнования имеют не только «спортивное» значение, но и воспитательное. Основой воспитания дзюдоистов является формирование их нравственных качеств и развитие самостоятельности. Начиная с юного возраста спортсменов необходимо учить переживать ситуации поражения. В дзюдо поражение часто намного лучше влияет на дальнейшее спортивное совершенствование, чем победа. При организации воспитательной работы необходимо учитывать, что юные спортсмены могут быть эмоционально незрелыми и ранимыми. Их нужно учить, что поражение -- это факт и итог их сегодняшней соревновательной деятельности. Важно, чтобы дзюдоисты уже в детском и подростковом возрасте анализировали причины неудач и старались в дальнейшем их исправить. Тренеру-преподавателю не следует допускать неэтичного поведения учеников после поражений и обвинять во всем сложившиеся обстоятельства.
Как известно, процесс подготовки юных спортсменов строится на основе учета возраста, гетерохронности развития отдельных функций и систем организма, пола и сенситивных периодов развития отдельных двигательных качеств и функциональных возможностей детского организма. Поэтому индивидуальный подход к тренировке должен предусматривать степень биологической зрелости, уровень функционального состояния и физической подготовленности, а также возможность адаптации юного спортсмена к нагрузкам различной направленности, объема и интенсивности [8].
Качественное управление тренировочным процессом немыслимо без проблемы индивидуализации. Успешное обучение физическим упражнениям возможно при условии тщательного и систематического выявления причин, тормозящих процесс развития элементов техники, связанных с теми или иными индивидуальными особенностями организма. В соответствии с особенностями физического развития и физической подготовленности нужно подбирать и средства физического воспитания. Нагрузка скоростно-силового характера приводит к существенным индивидуальным различиям в развитии компонентов специальных скоростно-силовых качеств: у одних она обеспечивает преимущественное развитие силовых, у других - скоростных компонентов. Изменение взаимосвязи компонентов специальных скоростно-силовых качеств определяется спецификой соревновательной деятельности и имеет достаточно устойчивый характер.
Специальная физическая подготовка борца направлена на развитие физических качеств, проявляемых в выполнении специфических для борьбы действий. Она используется как составная часть всего учебно-тренировочного процесса на всех этапах учебной и тренировочной работы, включая соревновательный [5].
Средствами специальной подготовки являются упражнения в выполнении фрагментов борьбы, направленные на повышение возможностей занимающихся в проведении отдельных специальных действий борца.
Внешнее сходство упражнений специальной подготовки с элементами борьбы еще не гарантирует успешного их применения. Правильность использования упражнений проверяется при проведении приемов в тренировке и особенно в соревнованиях. Поэтому специальную подготовку лучше осуществлять в непосредственной связи с результатами занимающихся, показанными в тренировках и соревнованиях. Участие в соревнованиях способствует выбору правильного направления в применении средств специальной подготовки. Специальная подготовка в непосредственной методической связи с соревнованиями на определенных этапах становится соревновательной подготовкой. Она способствует лучшему решению задач тактической и морально-волевой подготовки занимающихся[2].
Участие в соревнованиях является действенным средством повышения спортивного мастерства спортсменов. Однако необходимо помнить, что частые старты утомляют нервную систему, у спортсмена пропадает желание состязаться. Поэтому соревновательная подготовка должна быть спланирована в интересах всего тренировочного процесса и нацелена на основное соревнование сезона.
Незначительного улучшения отдельных видов реакции можно добиться путем специальной тренировки. Но это не может оказать существенного влияния на результативность в борьбе. Очень важно, чтобы борец овладел всеми формами проявления готовности действовать[7].
Рассматривая возрастной промежуток дзюдоистов 14-15 лет стоит заметить, что он приходится как раз на момент углублённой специализации и на спортивное совершенствование спортсмена. А тут не маловажны такие качества как специальная выносливость, специальная скоростно-силовая подготовка, а также скоростные способности.
3. Психологическая подготовка
Под психологической подготовкой дзюдоистов понимается организованный, управляемый процесс реализации их потенциальных психологических способностей в беспристрастных результатах.
Психологическая подготовка к соревнованию обязана начинаться с того момента, когда атлет выясняет о возможности, либо необходимости собственного роли в соревновании.
Обстановка на соревнованиях всегда новая, но известная заблаговременно.
Физическая и психическая нагрузки во время соревнований, у гимнасток, великие. Помимо этого, необходимо учесть условия спортивной деятельности, предъявляющей высокие требования к психике, которая у юных спортсменок, занимающихся единоборствами, не устойчива (полностью не сформирована) [9] .
Психическое напряжение ведет к грубым техническим оплошностям в выполнении различных приёмов собственной наработки. Поэтому не стоит забывать, что психическая подготовка каждой дзюдоистки к соревнованиям есть принципиальный и неотклонимый шаг уже в возрасте 10-12 лет.
В широком смысле, учебно-тренировочная деятельность разного возраста дзюдоистов ориентирована на достижение и проявление высочайшей трудоспособности состояние тренированности. Такое состояние охарактеризовывают следующие психические признаки:
протекание психологических процессов (быстрое реагирование на деянья конкурента и перестраивание собственных действий с учетом конфигурации ситуации, четкое восприятие, ориентировка в пространстве и медли, резвое принятие решений);
концентрация внимания, великая возможность распределять и сосредоточивать внимание; увеличение динамики внимания более прыткое переключение с 1-го технического деянья на иное;
способность дзюдоистов к высочайшему самоконтролю и управлению своими деяньями;
уверенность в собственных мощах и высокая чувственность;
воля к победе и целеустремленность, что проявляется в наивысшем волевом усилии в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности;
проявление специальных эмоций: чувство темпа, чувство захвата, чувство дистанции. Для реализации возможных способностей в соревнованиях дзюдоистам нужно соблюдать ряд требований [5].
Психическая готовность к деятельности - всегда итог психической подготовки. Иное дело, что нередко она незначительна как процесс, потому что исполняется стихийно, не организованно. Ребенок пошел в первый класс, юноша с призывного пункта прибыл в часть, геолог отправился в долгую экспедицию и так далее- они все прошли курс психической подготовки к собственной деятельности, нередко даже не догадываясь про это.
В тех видах деятельности, которые требуют от человека особой собранности, мобилизации, отдачи сил и высочайшего профессионализма, психическая подготовка организуется и планомерно исполняется до и в ходе деятельности. К этим видам деятельности относится и спортивная. Как-то центральной в психологии спорта была неувязка способностей. В 50-х-начале шестидесятых годов во главу угла выдвинулась неувязка волевой подготовки спортсмена.
Однако уже более 20 лет неувязка психической подготовки, поглотив огромное количество приватных заморочек, стала водящей как в научно-практической, так и в научно-исследовательской работе. Психическая подготовка спортсмена - это одна из сторон учебно-воспитательного процесса в спорте. Окончательной ее целью является формирование и улучшение означаемых для спорта свойств личности путем изменения системы отношений спортсмена.
Разговаривая о психическом состоянии, затрагиваются духовные переживания бойца, его волнения, удовлетворенность, горе, чувство гнева. Эти эмоции занимают веское место в жизни человека, характеризуют его реакцию на находящийся вокруг реальность, демонстрируют внутреннее состояние, влияют на труд, отдых, здоровье [6].
При чувственном подъеме человек время от времени совершает деянья, которые ему не под силу в обыкновенном состоянии. Чувства человека практически всегда сопровождаются мимикой, жестами, движениями.
Неважно какая чувственная активность, обычно, сопровождается двигательной - мобилизуются энергоресурсы организма: усиленно трудится сердце, увеличивается кровяное давление, в крови возрастает содержание сахара, учащается дыхание.
Это все нужно для мышечной работы. Эмоции действуют целиком на организм, могут ослабить тонус мышц, поменять нрав нервных импульсов, получаемых мускулами, а тогда движения становятся замедленными, вялыми, поза расслабленной, речь глухой, невыразительной. Предпосылкой негативных эмоций у бойцов могут служить плохая подготовка к соревнованиям, неуверенность в собственных мощах, травма, робость собственного конкурента, которому ранее проигрывал. И, как результат, до выхода приуготовлять безразличное отношение ко всему окружающему, к соревнованиям, к друзьям, к собственному сопернику. Такое состояние наступает во время сердитого переутомления [3].
Это самое опасное состояние для спортсмена - фуррора в соперничествах ожидать не приходится. Безразличное отношение к грядущей схватке может быть вызвано тем, что спортсмен находится в дружественных отношениях со своим соперником не может против него настроиться перед выходом приуготовлять. Положительные эмоции: удовлетворенность, экстаз, жажда добиться победы, хорошая физическая, техно подготовка, опыт спортсмена, познание соперника, жесткая уверенность в собственной силе и прочие положительные причины, находящийся вокруг человека, увеличивают мышечный тонус, наращивают силу и трудоспособность мускул. Тогда походка у спортсмена энергичная, движения становятся точными, уверенными, речь выразительной. Выходя в таком состоянии на ковер, боец ощущает малейшее движение соперника, он сосредоточен и всегда устремлен к достижению победы.
Если сопоставлять мальчишек и девченок, то сначала выделяются различия в коммуникативной сфере. Невзирая на то, что девочки числятся более компанейскими, мальчишки активнее вступают в контакт, с огромным наслаждением участвуют в коллективной деятельности. Им весьма важен окончательный результат деятельности и, если поставить для них определенную цель, то ради ее заслуги они охотно объединятся в группу, включая, с непредпочитаемыми в иной ситуации ровесниками. Результаты деятельности переносятся на членов группы. Стоит отметить игроку, лично либо беспристрастно ставшему причиной проигрыша, отвергают в дружбе; его статус понижается [9].
Девочки устремляются устанавливать дела сначала с теми, кто им нравится. Само содержание совместной деятельности для них неважно, как для мальчишек. Они готовы делать даже не интересную им работу, если в качестве напарника либо партнеров выступят симпатичные им люди. В возникнувшем случае, если предпочитаемый партнер свободно либо невольно повлечет за собой поражения команды, девченки готовы счесть это случайностью, не относящейся к личности подруги. Это часто наблюдается и во взрослом возрасте. Для дам более значимы личностные характерные черты находящийся вокруг, тогда ведь, как для сильной половины человечества деловые свойства.